在炎熱的夏天，很多人的胃口會(huì)變得不太好，因?yàn)楦邷厥谷藳]有食欲，而汗液帶走身體里面過多的水分，以至于很多人的精神狀態(tài)也不是很好。對(duì)于小孩子來說，出現(xiàn)食欲不振的情況更多，那么夏季小孩吃什么水果易消化？下面介紹下夏季小孩易消化的水果。

1、夏季促進(jìn)消化的水果

1、夏季小孩易消化的水果之木瓜

一向以美白、低熱量著稱的木瓜,首次榮登水果榜的榜首。

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用?？茖W(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn),存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜,對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、夏季小孩易消化的水果之橘子、橙子

橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素,有很好的抗氧化作用。和橘子一樣,芒果中的胡蘿卜素含量也很高,雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,但短時(shí)間內(nèi)不能吃得太多,否則血液中的胡蘿卜素濃度過高,就會(huì)沉積在皮膚內(nèi),使皮膚發(fā)黃,引發(fā)胡蘿卜素血癥。夏季小孩易消化的水果

3、小孩消化不良吃什么水果

飯后吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶,如果空腹吃,菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁,有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)。因此宜在餐后食用,還能幫助消化。

柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì),早上空腹食用,胃酸會(huì)與之作用,形成凝塊,即“胃柿石”,嚴(yán)重影響消化功能,宜飯后或晚上食用。 餐前吃香蕉、紅棗。

香蕉含有很高的鉀,對(duì)心臟和肌肉的功能有益,同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等,適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C,故有“天然維生素C丸”之美稱,餐前食用為好。但是胃痛腹脹,消化不良的人要忌食。

2、夏季不宜多吃的水果

1、桃

夏季的桃子不但價(jià)格便宜,而味道可口,很多人一次就吃好多,備受人們歡迎。其實(shí)它含有鐵、蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等物質(zhì),為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

它的含鐵量非常高,適合貧血的人群食用,其中的果膠可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而防止便秘,減少肝腸疾病的發(fā)生率,但不能因?yàn)檫@些而多吃它哦!一天吃好多桃子易使人出現(xiàn)腹瀉,嚴(yán)重則患上急性腸炎。小編建議大家每天最好食用1-2個(gè)桃子為宜。夏季小孩易消化的水果

2、山楂

酸甜可口及開胃是山楂的特性,不能因?yàn)樗胸S富的維生素C及果酸而大量的食用它。

因?yàn)檫^量食用它會(huì)傷人中氣、損傷牙齒,對(duì)于脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。正常人想要食用山楂,建議每天食用20-30克即可。

3、提子

由于該水果本身的含糖量是較高的,不適宜糖尿病患者食用。另外,十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于兩碗米飯的熱量,多吃還易使人肥胖。實(shí)在喜歡這種水果,小編建議大家每天最好食用5個(gè)左右,但不可貪嘴哦!