孩子的營(yíng)養(yǎng)和孩子的發(fā)育關(guān)系是很大的，價(jià)值平時(shí)要注意孩子的飲食，特別是早餐，在孩子發(fā)育的階段媽媽?xiě)?yīng)該經(jīng)常給孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，早餐可以搭配各種食物讓孩子更有食欲，下面我們會(huì)給大家推薦一些，那小孩營(yíng)養(yǎng)早餐有哪些？寶寶的營(yíng)養(yǎng)早餐推薦

1、小孩營(yíng)養(yǎng)早餐有哪些

寶寶的身體正處在快速發(fā)育期，因此更要注重早餐的科學(xué)搭配。寶寶的食物應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜、肉類(lèi)、禽蛋、奶制品、水果、谷類(lèi)等食物要搭配得當(dāng)。因此早餐除了主食外，還要吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充人體所需的維生素和某些人體必需的微量元素。

今天給大家推薦20道營(yíng)養(yǎng)美味的早餐，趕緊給自己的寶寶做起來(lái)吧！

2、寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐推薦

1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

2、西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙

3、面包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄。

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿卜西芹炒馬蹄+白煮蛋

6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋

9、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

12、酥粒辮子面包+紫甘藍(lán)拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片

13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

14、豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+糖水荷包蛋

15、芋頭餅+水果小圓子

16、玉米青豆粥+胡蘿卜萵筍炒筍+白煮蛋+草莓

17、奶酪面包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片

18、果醬面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

19、青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子

20、甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋

寶媽們，是不是既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)呢？是不是手癢癢了？趕緊給孩子做一頓早餐吧，孩子吃的開(kāi)心健康是所有媽媽共同的心愿！

3、寶寶吃早餐的誤區(qū)

有調(diào)查顯示：孩子的早餐多以饅頭、油炸食品為主，輔以蛋類(lèi)、奶類(lèi)、肉類(lèi)等。這些食品富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，但維生素非常少：

●糖、蛋白質(zhì)、脂肪等食物，容易導(dǎo)致寶寶血液偏酸性，令他整個(gè)上午思維不能集中;

●蛋、油炸類(lèi)等飲食，消化時(shí)間長(zhǎng)，致使血液過(guò)久地蓄積于消化道，減少腦細(xì)胞供血供氧

●饅頭等食物所含維生素，尤其是水溶性維生素極少，難以維持寶寶中午進(jìn)餐前的維生素水平。

因此，不妨給寶寶的早餐加一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜，這不僅能夠維持血液酸堿度的平衡，減輕胃腸道的壓力，并且能為機(jī)體及時(shí)提供一定量的維生素。