由于產(chǎn)婦分娩時耗費了大量的體力，所以產(chǎn)后需要坐月子靜養(yǎng)來恢復(fù)身體，產(chǎn)后的飲食就顯得非常重要了，產(chǎn)后產(chǎn)婦有很多食物是不能吃的，像辛辣刺激的，容易導(dǎo)致便秘的等等，那么產(chǎn)婦不能吃什么食物？產(chǎn)婦分娩后不能吃什么？我們一起來看看。

1、產(chǎn)婦不能吃什么食物

有關(guān)專家表示，為了產(chǎn)婦的身體健康，針對產(chǎn)婦不能吃什么食物這個問題的介紹如下：

1、不能吃巧克力：有些產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，覺得吃些巧克力可以補充體力。但是專家建議，產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。吃巧克力不僅會身體發(fā)胖而且還會影響產(chǎn)婦在坐月子中的食欲。并且巧克力通過母體對哺乳嬰兒的發(fā)育也會產(chǎn)生不良的影響。嚴(yán)重者會損傷嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)等。

2、不能吃油炸類食物：吃油炸食物因為淀粉類的食品經(jīng)過油炸后產(chǎn)生了丙烯酰胺，而且溫度越高，產(chǎn)生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺對人體大腦的影響是非常巨大的。嬰兒大腦處于發(fā)育期，攝入這種物質(zhì)影響更為不好。

3、不能吃酸澀和過咸的食物：產(chǎn)后不宜進(jìn)食酸澀類食物，容易造成阻滯血行，淤血內(nèi)阻。產(chǎn)婦忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，并易誘發(fā)高血壓。因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，因此也不可忌鹽，可少放一些鹽來補充需要的能量。

4、不能吃辛辣刺激發(fā)散性食物：產(chǎn)婦不能吃辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

5、不能生冷寒性的食物：產(chǎn)婦不能吃寒涼生冷食物。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、百合、竹筍、空心菜、苦菜、薺菜、香椿、黑魚、河蟹、泥螺、海蜇、海帶、紫菜、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

以上介紹了產(chǎn)婦不能吃什么食物，現(xiàn)在我們再來了解一下產(chǎn)婦的飲食宗旨，育兒專家建議：合理的產(chǎn)婦飲食應(yīng)該是各種營養(yǎng)素均衡，既防止?fàn)I養(yǎng)缺乏，也要防止?fàn)I養(yǎng)過剩。因此產(chǎn)婦需要在現(xiàn)實生活中具備一定的分辨能力。

2、適合產(chǎn)婦吃的食物

1.棗桃粥

原料：大棗15枚，核桃仁60克，糯米200克。

做法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

功效：溫陽補腎，健脾益氣，潤湯通便。尤其適合產(chǎn)后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者。

2.山楂粥

原料：山楂15克，大米60克，紅糖lO克。

做法：先將山楂加水煎煮取濃汁，然后加入大米、紅糖煮成粥食用。

功效：具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜于產(chǎn)后惡露不盡、腹部疼痛、食欲缺乏者。

3.小米蛋粥

原料:小米60克，雞蛋1個，紅糖適量

做法:小米洗凈，蛋打散。鍋中放適量清水和小米，用旺火煮沸后改小火熬煮至粥濃，放蛋液略煮，用紅糖調(diào)味即可。

功效:有補脾胃、益氣血、活血脈的功效，可促進(jìn)惡露排出。

4.山藥粥

原料:山藥100克，粳米200克,紅糖少量

做法:山藥切片，米淘凈，二者一同煮粥，粥爛加少量紅糖即可。

功效:健脾補肺，固腎益精。很適合產(chǎn)婦食用，尤其脾胃虛弱者。