山藥是日常生活中非常常見的一種食材，平時生活中我們都是用山藥煲湯喝或者蒸煮著吃，因為山藥的營養(yǎng)價值非常豐富加上味道甘甜，所有很多人都喜歡吃山藥，但是女性在哺乳期的飲食是非常關(guān)鍵，那么哺乳期能吃山藥嗎？哺乳期能不能吃山藥？

1、哺乳期能吃山藥

女性在哺乳期因為要喂奶，所以在飲食上還是需要多注意的。平常的飲食應(yīng)該要以清淡為主，忌辛辣生冷的食物。因為哺乳期的女性的奶汁質(zhì)量是跟媽媽的飲食息息相關(guān)的，所以為了寶寶吃到質(zhì)量更好地母乳，媽媽們都應(yīng)該在飲食上多注意一些，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，對于一些帶有刺激性回奶的或者是辛辣生冷的食物還是暫時不要吃比較好，但是像山藥這樣子的食物在哺乳期是否能吃呢？很多對哺乳期能吃山藥嗎也抱有不同的態(tài)度。

山藥是一種營養(yǎng)豐富同時也被很多人稱為滋補品的食物，對于哺乳期能吃山藥嗎？相信有很多處于哺乳期的媽媽們都想要知道的。山藥既不是生冷辛辣的食物也不是吃了會回奶的食物，再加上它的營養(yǎng)價值比較高所以女性在哺乳期的時候是可以吃的，但是一定要煮熟來吃，最好的吃法就是跟肉骨頭一起煲湯。

雖然說哺乳期也是女性的一個特殊的時期，但是在這個時期媽媽們只要不要吃一些有回奶作用或者是辛辣生冷的食物就可以了。其它的還是可以和平常一樣的，攝入的食物種類多樣化營養(yǎng)豐富對乳汁的分泌質(zhì)量會更加地好的，大可沒有必要在吃任何一樣食物的時候都抱著像哺乳期能吃山藥嗎這樣子的疑問哦。希望各位寶媽能夠多多注意哦。

2、山藥的禁忌人群

1、糖尿病患者不可多食

雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導(dǎo)致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量的山藥，如果某些患者偏愛食山藥，那么應(yīng)適當(dāng)減少主食的量，否則就會適得其反。

2、愛吃火鍋的人

山藥本身是一種補藥，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的山藥帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時，最好少吃山藥。

3、忌懷小蘇打等堿性藥

在吃山藥時，不要同時服用小蘇打片等堿性藥物，以免小蘇打使山藥中的淀粉酶失效。

4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內(nèi)可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌性激素。因此，對于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來說都不宜食用。

5、便秘者少食

山藥中含有豐富的淀粉，它對于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃，待這些癥狀緩解后可以再食用山藥。