愛(ài)美是女性朋友的天性，每個(gè)女性，不管是什么年齡階段的人，都希望自己能永葆青春，容顏不老，但是隨著時(shí)間的流逝，這是不可能的，那你們知道女性有哪些保養(yǎng)肌膚的方法呢？估計(jì)很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下女性冬季保養(yǎng)的秘訣。

1、女性冬季保養(yǎng)秘訣

一、喝水喝出健康收益科學(xué)喝水養(yǎng)出水嫩肌

皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。喝水除了讓身體每一個(gè)細(xì)胞都充滿水分，使皮膚一整天都水水嫩嫩外，還能預(yù)防感冒、燃脂塑形、保護(hù)腸道!

當(dāng)然喝水也是講究科學(xué)方法的。清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身體、減壓的目的，而中午喝水時(shí)要慢一些，為身體補(bǔ)充水分。喝水最佳的方法是每45分鐘喝一次，每次以200~300毫升為最佳，給身體足夠的吸收時(shí)間。你今天喝對(duì)了沒(méi)?

二、別小看汗液排汗也可以美容

皮膚是我們?nèi)梭w最大的器官，具有排汗功能。排汗除了調(diào)節(jié)體溫，還有一個(gè)重要作用，那就是潤(rùn)膚美容。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會(huì)形成一層乳化膜，防止了體表水分的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤(rùn)澤。如果破壞了皮膚的這種天然屏障功能，就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥甚至誘發(fā)皮膚病。甚至可以說(shuō)，汗液是最好的天然美容液。總不出汗的人，因?yàn)槠つw代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，膚色看起來(lái)都不健康。

在寒冷的冬季，只需進(jìn)行一定程度的運(yùn)動(dòng)達(dá)讓身體發(fā)熱輕微出汗，就可輕松達(dá)到保養(yǎng)美容的效果!如果嫌室外溫度過(guò)低，不妨在市內(nèi)原地跳躍、跑步、瑜伽，都是不錯(cuò)的選擇。排汗也能美容，沒(méi)想到吧!

三、當(dāng)個(gè)懂養(yǎng)生的吃貨多吃素食益處大

過(guò)多的肉類食物，會(huì)難以消化增加腸胃的負(fù)擔(dān)。但是提倡素食不是要完全拒絕肉類食物，而是要在飲食比例上增加含有高纖維的蔬果和糙米、小麥等，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助新陳代謝。尤其是冬季身體需要儲(chǔ)能，會(huì)不知不覺(jué)攝入比春夏更多的肉食，這時(shí)適當(dāng)增加素食的分量，能在享受美食的同時(shí)輕易達(dá)到保養(yǎng)美容、讓皮膚變美的效果。懶人吃貨也能吃出健康美肌!

四、睡個(gè)美容懶覺(jué)睡出健康精氣神

俗話說(shuō)，睡覺(jué)是女人最天然的、最有利益的補(bǔ)養(yǎng)方式。女性最好的護(hù)膚品不是專柜里那些昂貴的瓶瓶罐罐，而是一個(gè)高質(zhì)量的美容覺(jué)。人體本身就有一個(gè)完備的系統(tǒng)來(lái)維持體內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài)。充足、高效的睡眠有助于補(bǔ)氣、養(yǎng)精、調(diào)神，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)防衰益壽、美容養(yǎng)生。

當(dāng)然睡眠也是有技巧的!“美容覺(jué)”的時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，這段時(shí)間是新陳代謝進(jìn)行最多的時(shí)間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時(shí)間，所以一定要珍惜這段黃金時(shí)間，不要熬夜。睡覺(jué)就能美容，懶MM最愛(ài)啊!

2、讓肌膚漂亮的方法

一、清潔

每天護(hù)膚的開(kāi)始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝?；旌闲偷哪w質(zhì)在選擇洗面奶時(shí)要注意避免泡沫型的，以前總覺(jué)得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點(diǎn)油的感覺(jué)也沒(méi)有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來(lái)用，結(jié)果是越洗越油，越洗越干。建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完后沒(méi)有像泡沫型的感覺(jué)那么干凈，可是洗完后可以保持很好的滋潤(rùn)度，一點(diǎn)也不會(huì)干，也不會(huì)很快出油。

注意洗臉時(shí)動(dòng)作要輕一點(diǎn)，經(jīng)常看到很多MM總喜歡很用力的洗自己的臉，其實(shí)用不著的，輕輕地就可以把臉洗干凈了。

二、去角質(zhì)

混合性皮膚去角質(zhì)一周最多兩次。很多人的護(hù)膚缺少這一步，一味的往臉上涂東西，可是總覺(jué)得沒(méi)什么太大的效果，其實(shí)，是臉上的角質(zhì)層太厚，影響了皮膚的吸收，所以做面膜很重要?；旌闲推つw的人因?yàn)門區(qū)較油，毛孔比較粗，而兩頰可能是中性或者偏干的，因此，有條件的MM可以選擇兩支面膜一起用。

有控油收縮毛孔作用的面膜敷在T區(qū)，補(bǔ)水作用的敷在兩頰和額頭，不過(guò)很多人都會(huì)覺(jué)得這樣太麻煩。如果只買一支，可以先選擇補(bǔ)水的，涂在T區(qū)時(shí)可以加點(diǎn)珍珠粉。

三、爽膚水

爽膚水一天兩次?；旌闲偷钠つw在選擇爽膚水時(shí)要注意不要因?yàn)樽非笫湛s毛孔而去使用含有酒精的爽膚水，并且在只使用一種爽膚水的情況下選擇以保濕為主的。在使用爽膚水時(shí)要用化妝棉，才能達(dá)到均勻、全面的效果。如果覺(jué)得鼻子特別油，可以在擦好爽膚水后，把化裝棉敷在鼻子上，干了以后拿掉，控油效果一流。

四、乳液

乳液的使用也是一天兩次。很多MM覺(jué)得自己的臉已經(jīng)很油了，一直很怕涂乳液，其實(shí)這是保濕控油的關(guān)鍵一步?；旌闲推つw在選擇乳液時(shí)要注意其保濕和控油作用，讓皮膚恢復(fù)適當(dāng)?shù)乃推胶狻Ｒ环N乳液很難達(dá)到兼具控油和保濕的左右，所以建議選用兩種乳液。

五、隔離保護(hù)

隔離是早上護(hù)膚的最后一步，晚上不用。影響皮膚的因素有很多，其中尤其是環(huán)境，所以在每天日間的保養(yǎng)中要加一步隔離保護(hù)——也就是使用隔離霜、粉底或者防曬霜。混合性膚質(zhì)在選擇隔離產(chǎn)品時(shí)要注意選擇質(zhì)地輕盈，不要給皮膚太大負(fù)擔(dān)。

一、清潔

每天護(hù)膚的開(kāi)始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝?；旌闲偷哪w質(zhì)在選擇洗面奶時(shí)要注意避免泡沫型的，以前總覺(jué)得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點(diǎn)油的感覺(jué)也沒(méi)有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來(lái)用，結(jié)果是越洗越油，越洗越干。建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完后沒(méi)有像泡沫型的感覺(jué)那么干凈，可是洗完后可以保持很好的滋潤(rùn)度，一點(diǎn)也不會(huì)干，也不會(huì)很快出油。

注意洗臉時(shí)動(dòng)作要輕一點(diǎn)，經(jīng)常看到很多MM總喜歡很用力的洗自己的臉，其實(shí)用不著的，輕輕地就可以把臉洗干凈了。

二、去角質(zhì)

混合性皮膚去角質(zhì)一周最多兩次。很多人的護(hù)膚缺少這一步，一味的往臉上涂東西，可是總覺(jué)得