不少孕婦在懷孕期間總是會(huì)感覺(jué)身體不舒服,而且還容易水腫,或者是出現(xiàn)消化不良的情況,這時(shí)候有的孕婦就會(huì)選擇去按摩,雖然說(shuō)孕婦可以按摩,但是孕婦按摩有很多要注意的地方,那孕婦可以用精油按摩嗎?精油按摩對(duì)孕婦的影響?
精油有一定的刺激性,有芳香活血的作用,因此為了安全起見,孕早期或身體較虛弱的女性最好不要用精油按摩。
孕中期開始,胎兒發(fā)育平穩(wěn)了,孕媽媽的生理狀況也比較穩(wěn)定,可以適當(dāng)?shù)挠镁瓦M(jìn)行按摩,注意在局部小范圍內(nèi)使用。
此外要注意,單方精油的純度很高,不適合孕媽媽使用,孕媽媽應(yīng)該選擇刺激較小的復(fù)方精油。
精油味道芳香,具有調(diào)節(jié)情緒,提升精神狀態(tài)的作用,它獨(dú)有的香氣被吸入人體,能放松神經(jīng)和肌肉,消除焦慮,憂郁,煩悶,暴躁等情緒。
有的精油具有行氣消炎,利水,止癢的功效,適度的使用這類精油按摩,可以幫助緩解女性孕期產(chǎn)生的不適癥狀,使身體不再那么辛苦,有效消除身體疲勞感。
檀香精油:幫助松弛神經(jīng),安撫緊張情緒以及焦慮情緒,強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng)功能。
洋甘菊精油:有助緩解緊張引起的肌肉疼痛,改善胃脘脹滿,惡心,嘔吐等胃部不適。
依蘭精油:鎮(zhèn)靜神經(jīng),降低血壓,改善皮膚油脂分泌失衡,平穩(wěn)心跳與呼吸。
橘子精油:舒緩神經(jīng),抗憂郁,對(duì)腸胃也有一定的調(diào)節(jié)作用。
安息香精油:暢通呼吸,改善咳嗽,喉嚨痛,氣喘,痰多等癥狀。
天竺葵精油:滋養(yǎng)皮膚,消除水腫,提升情緒,開闊心胸。
橙花精油:具有很好的催眠作用,能夠消除神經(jīng)緊張,釋放壓力,提高睡眠質(zhì)量。
茶樹精油:具有很好的殺菌效果,能夠提升孕婦免疫力。
薰衣草精油,茉莉精油,山金車精油,羅勒精油,樟樹精油,馬郁蘭精油,雪松精油,玫瑰精油,迷迭香精油,杜松精油,冬青精油,絲柏精油,百里香精油,艾草精油,鼠尾草精油,薄荷精油,牛膝草精油等等。
這類精油中含“酮類”和“酚類”物質(zhì)較多,其中
酮類分子對(duì)身體各系統(tǒng)有強(qiáng)烈作用,可能會(huì)毒害中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起流產(chǎn);酚類物質(zhì)會(huì)刺激皮膚和粘膜。使用量過(guò)多或長(zhǎng)期使用,可能會(huì)損害肝臟。
1.將調(diào)配好的精油均勻涂在局部皮膚上,然后將用溫水浸透的毛巾擰干敷在涂有精油的部位熱敷片刻后再進(jìn)行按摩。
2.也可以將精油放置于揮發(fā)性容器中,使精油香氣自然飄散在空中,讓孕媽媽在香氣圍繞中享受按摩的樂(lè)趣。
3.洗澡或泡腳的時(shí)候,在水中滴入幾滴精油,邊洗邊按摩,可以使全身或者局部肌膚得到放松。
乳房按摩有助孕婦分娩嗎?這是正確的,但并不是任何一個(gè)孕婦都能用的。其中孕婦出現(xiàn)以下情況時(shí),通過(guò)做乳房按摩有助分娩。具體的如下:
1、準(zhǔn)媽咪已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期但依舊沒(méi)有要分娩的跡象,或者是快要臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽咪胎膜早破但無(wú)宮縮出現(xiàn),此時(shí)我們可以通過(guò)按摩乳房來(lái)促使子宮收縮,啟動(dòng)產(chǎn)程,幫助產(chǎn)婦在預(yù)產(chǎn)期內(nèi)完成分娩。
2、準(zhǔn)媽咪在分娩過(guò)程中出現(xiàn)如子宮收縮乏力、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)時(shí),也可以用此方法來(lái)促進(jìn)宮縮,幫助產(chǎn)婦順利完成分娩過(guò)程。
其中孕婦做乳房按摩時(shí)也有一定的注意事項(xiàng)牢記,否則容易出現(xiàn)問(wèn)題,具體的如下:
1、如果準(zhǔn)媽咪還不到預(yù)產(chǎn)期,切不可輕易進(jìn)行乳房按摩,以防發(fā)生刺激導(dǎo)致早產(chǎn)。
2、注意在按摩時(shí),用力的強(qiáng)度要適宜,按摩后要讓乳頭達(dá)到隆起、變硬的程度,這樣才能起到良好的宮縮效果。
3、假如通過(guò)乳房按摩,準(zhǔn)媽咪的腹部出現(xiàn)隆起變硬,或有陣發(fā)性腹痛發(fā)生,說(shuō)明這次的按摩有效果。但注意此時(shí)不宜輕易的停止對(duì)乳房的按摩,隨意停止按摩的話有可能使前面做的一切都前功盡棄;但如果準(zhǔn)媽咪感覺(jué)腹痛劇烈且間隔的時(shí)間較短的話,則可能屬于敏感性宮縮過(guò)強(qiáng),面對(duì)這種情況在每次宮縮出現(xiàn)初期就需要立即停止按摩,等到宮縮緩解后再繼續(xù)進(jìn)行按摩,多次反復(fù)待漸趨正常,達(dá)到自己想要的效果。
總結(jié):乳房按摩其實(shí)就是刺激準(zhǔn)媽咪們進(jìn)入產(chǎn)程,促進(jìn)分娩的完成,不過(guò)要正確掌握按摩的方式,否則可能起不到好效果還可能影響準(zhǔn)媽咪的分娩,給準(zhǔn)媽咪帶來(lái)危險(xiǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起