月經(jīng)的狀況和女性身體健康有緊密的聯(lián)系，女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)異常，平時很多因素會影響到女性的經(jīng)期，導(dǎo)致月經(jīng)量多或者量少，也有可能導(dǎo)致月經(jīng)周期延長，不利于女性身體健康，那么女性月經(jīng)異常怎么辦？女性月經(jīng)異常如何調(diào)理呢？

1、女性月經(jīng)異常怎么辦

在一般情況下，女性的月經(jīng)量及其周期是比較恒定的，如果出現(xiàn)了異常，就說明生殖系統(tǒng)有不正常的現(xiàn)象，這可能預(yù)示著身體的內(nèi)分泌等方面出現(xiàn)了問題。所以，對于月經(jīng)異常現(xiàn)象，女性朋友千萬不能忽視。

1、遲遲不來要小心

如果你的月經(jīng)遲遲不來，除懷孕外，很可能預(yù)示著卵巢功能失常，或荷爾蒙出了問題，例如泌乳激素過高、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。

量多量少有講究量太少，可能是卵巢功能不足。吃避孕藥，或者是骨盆腔發(fā)炎，或曾經(jīng)經(jīng)歷過流產(chǎn)刮宮手術(shù)，都會造成經(jīng)血不易排出。流血量太多，則要小心骨盆腔的病變，除了有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位的可能外，也別忽視子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病可能。

突然造訪最嚇人除周期、經(jīng)血量的改變外，最嚇人的莫過于非月經(jīng)期間出血。如果出血是在周期中間，量少，并且兩三天就結(jié)束，那可能是排卵期的出血。

但如果是非月經(jīng)期的出血，也不是性行為之后的出血，你就要提高警覺了。因為懷孕、子宮外孕、流產(chǎn)、子宮頸長息肉、子宮頸糜爛、子宮頸癌，或者卵巢瘤、子宮腫瘤、子宮內(nèi)膜異常增生等都可能造成異常出血。

2、“察顏觀色”辨疾病

顏色中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)偏寒的女性，經(jīng)血量較少，經(jīng)血顏色比較暗也比較淡。暗意味偏寒，淡則是說明氣血虛。反之，若是經(jīng)血量多、顏色鮮紅，則屬偏熱的體質(zhì)。

形狀經(jīng)血中偶爾夾帶血塊屬正常。但如果血塊量很多、很大(大于1元硬幣)，就必須到醫(yī)院檢查子宮內(nèi)膜是否產(chǎn)生了病變。

白帶在非月經(jīng)期間，如果白帶帶有血絲或者呈微紅色，首先要進(jìn)行判斷，是由于排卵期出血造成的還是由性行為引起的。

如果不是排卵期出血，白帶中又帶血，你就需要趕緊就醫(yī)。白帶的味道很臭，且變得很黃，甚至是綠色，還伴有陰部瘙癢的癥狀，多半是出現(xiàn)了女性私處感染現(xiàn)象，例如，最常見的霉菌感染，會令白帶中出現(xiàn)如豆腐渣樣的現(xiàn)象。

3、正確調(diào)理緩解痛經(jīng)

隨意吃補反而疼痛加劇很多人誤解痛經(jīng)是由于自身體質(zhì)較冷、子宮偏寒所致，于是拼命吃補，希望能緩解痛經(jīng)，誰知反而更厲害。其實，很多女性之所以痛經(jīng)，是因骨盆腔充血而引起，特別是患子宮內(nèi)膜異位的女性。在這種狀況下，中醫(yī)大夫會給予病人寒藥，而不是溫?zé)岬难a藥。

飲食調(diào)理很重要月經(jīng)前飲食盡量清淡，同時避免辛辣燥熱的食物。如果平日腸胃不好或者經(jīng)前常有拉肚子狀況，應(yīng)避免吃四物(當(dāng)歸、熟地、川芎和白芍)。

痛經(jīng)與結(jié)婚關(guān)系不大很多人認(rèn)為“痛經(jīng)結(jié)婚后就會好”，實際上，更準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是:懷孕產(chǎn)后痛經(jīng)情況會有所好轉(zhuǎn)。不過，也不是每個人都會有所改善。

要想徹底、完全擺脫痛經(jīng)，只能等更年期停經(jīng)之后。想要改善非病變引起的痛經(jīng)，平時多運動是最經(jīng)濟(jì)的方法。運動可促進(jìn)氣血循環(huán)、緩解壓力、放松肌肉，讓月經(jīng)順暢排出，從而有效緩解你的疼痛。

2、月經(jīng)期間飲食需注意

1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

即使再炎熱的天氣，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

2、要防止缺鐵，葷素搭配

鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。

月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。

所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。

3、忌食酸辣刺激食品

月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

4、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食

因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

3、經(jīng)期禁忌事項

禁忌1：劇烈體育運動

如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

禁忌2：盲目藥補

不少女性會在月經(jīng)期間利用重要進(jìn)補，但其實經(jīng)期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加，一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加。

禁忌3：手術(shù)

月經(jīng)期間不適合進(jìn)行一切形式的手術(shù)，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

禁忌4：性生活

婦女月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜向下剝離脫落。經(jīng)期同房時，很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長。

禁忌5：穿著緊身衣褲

如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。