乳房健康是女性都需要關(guān)注的，乳房也是很容易出現(xiàn)問題的部位，平時的一些生活習(xí)慣可能會損害到乳房健康，而且文胸的不正確佩戴也會傷害到乳房，需要注意避免這些習(xí)慣，那么女性呵護(hù)乳房的常識有哪些？女性日常怎樣呵護(hù)乳房呢？

1、女性呵護(hù)乳房的常識

一、左側(cè)乳房通常稍大。

大部分女性左側(cè)乳房的確比右側(cè)大。乳頭的大小也不盡相同，而且“形態(tài)”各異。

二、乳暈上都有毛發(fā)。

男人聽到這個描述肯定很掃興，但這是事實。每個乳暈上都長有2—15根暗色的直立的毛發(fā)。女性皮膚和頭發(fā)的顏色越深，乳暈上的毛發(fā)顏色也越深。有些女性乳房上還會長黑頭粉刺和小膿皰，所以要對乳房進(jìn)行特別護(hù)理，保持清潔。

三、乳房的平均重量是0.5公斤。

每個乳房中所含有的脂肪相當(dāng)于身體中總脂肪量的4%—5%，因此一個普通女性身體總重量的1%就是其乳房的重量。女性隨著年齡的增長，其乳房會變得越來越豐滿。需要注意的是，吸煙女性的乳房更易松弛下垂。

四、全球超過200萬的婦女擁有假乳房。

但并不是每個接受過隆胸術(shù)的女人都對手術(shù)結(jié)果表示滿意。據(jù)調(diào)查，女性隆胸的平均年齡是34歲。

五、隨著欲望增強而增大。

當(dāng)女性的欲望被喚起時，乳房會顯得緊繃和形狀增大。

六、乳房不喜歡上下彈跳。

猛烈晃動會讓乳房疼痛，因此女性要穿適合胸型的內(nèi)衣，避免過于激烈的彈跳。

2、女性呵護(hù)乳房的禁忌

1、忌戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩

選擇合適的胸罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起“胸罩綜合征”和乳腺疾病。如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。

2、忌長期使用豐乳產(chǎn)品

一般的豐乳產(chǎn)品都含有較多雌激素，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，使乳房豐滿、增大。但長期使用或經(jīng)常換不同種類的豐乳產(chǎn)品，就會引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著，導(dǎo)致皮膚萎縮。

3、忌諱疾忌醫(yī)

少女到了青春期，乳房發(fā)育，月經(jīng)來潮，隨之也可能發(fā)生一些婦科病。有些少女對這些疾病寧愿忍耐，也不愿到醫(yī)院進(jìn)行檢查，認(rèn)為婦科病只是為結(jié)了婚的婦女開設(shè)的。有的竟自作主張，痛經(jīng)時服用止痛片。諱疾忌醫(yī)不僅影響少女的生長發(fā)育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。

3、乳房保健方法

1、節(jié)食減肥。節(jié)食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，乳房會隨著節(jié)食迅速減小，或者會變得松弛、下垂。

2、亂用豐乳霜、化妝品。特別強調(diào)慎用豐乳霜，如果豐乳功能是通過雌性激素的攝入完成的，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)乳腺問題；使用化妝品時，則尤其要慎用美白和祛斑產(chǎn)品，正常人不會憑空變白或者消斑，一般這樣的產(chǎn)品可能含有激素類物質(zhì)。

3、睡覺不摘胸衣。在活動時，胸衣會起到保護(hù)胸部的作用，但睡覺時，還是給你的胸部松綁吧。捆綁胸部睡眠，影響胸部的血液循環(huán)，長久如此，會增加患乳腺癌的幾率。

4、吃燒烤。吃燒烤食物產(chǎn)生的毒性，可跟抽煙相比。

5、避孕藥。不管哪種類型的避孕藥，基本上是乳房的隱性殺手?？诜茉兴幍闹饕煞譃榇萍に睾忘S體素，黃體素會導(dǎo)致水分的滯留，服用者通常會出現(xiàn)體重明顯上升的現(xiàn)象；避孕藥中的雌激素，會使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，大大增加了患上乳癌的危險。