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大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:01 生氣長斑衰老

生氣是很多人都有過的一種情緒,生氣的時候感覺很不舒服,想發(fā)火,或者是悶悶不樂,不僅是情緒上會受到影響,生氣還會對身體健康造成更多危害,女人平時要注意調(diào)節(jié)情緒,避免生氣,那么女人生氣會引發(fā)什么病?女性生氣對身體危害有哪些?

女人生氣會引發(fā)什么???女性生氣對身體危害有哪些?(1)

1、女人生氣引起的問題

一、長色斑

生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。

建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調(diào)節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。

二、腦細胞衰老加速

大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調(diào)節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。

三、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議:每天多按摩胃部,緩解不適。

四、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。

建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節(jié)奏,血液流動趨于均勻。

五、傷肝

生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。

建議:生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出,減小毒性。

六、引發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發(fā)甲亢。

建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。

七、傷肺

情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放松和休息,從而危害肺的健康。

建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

八、損傷免疫系統(tǒng)

生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。

建議:回憶自己做過的好事,盡量平和心態(tài)。

2、生氣對身體的危害

1、生氣會導致女性內(nèi)分泌紊亂

女性朋友們生氣、不開心,對于身心的影響是不可想象的。生氣會導致女性朋友內(nèi)分泌的紊亂和失調(diào),由于生氣的時候,人體的甲狀腺所分泌的激素會增加,令身體的各種分泌都變得不正常,久而久之,不僅會導致內(nèi)分泌紊亂,而且還容易引發(fā)甲亢。因此,女性朋友們要盡量保持樂觀開朗的心情,尤其是本身就內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。

2、女性朋友生氣會傷肝

女性朋友們在生氣的時候,身體里會自動分泌出一種特殊的物質(zhì),作用于神經(jīng)系統(tǒng),令血糖升高,令身體的毒素也隨之增加,進而,會傷及到肝部。建議女性朋友們在生氣的時候,盡量控制自己的情緒,或者是喝一些水,能夠令由于生氣身體所集聚的毒素散發(fā)掉。

3、生氣會令女性朋友過早衰老

經(jīng)常愛生氣的女人一定會衰老得比較快,由于,生氣的時候,大量的血液涌入大腦,令腦細胞加速衰老,從而,導致機體的各個方面都跟著衰老,因此,女性朋友們?yōu)榱俗约旱拿利惽啻?,也不要輕易生氣了喲!

4、生氣會令女性朋友腸胃功能減弱

生氣會令女性朋友們的腸胃功能減弱很多,由于在生氣的時候,大腦神經(jīng)會非常的興奮與活躍,從而導致腸胃中的血液流量減少,腸胃蠕動變慢,人的食欲會變差許多,這就是為什么生氣了就不想吃東西,對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。建議女性朋友們盡量控制自己的情緒,不要動不動就生氣,真的氣出病來就不值得了喲!

5、生氣會令女性朋友出現(xiàn)各種肌膚問題

生氣也會影響到我們的容顏哦,生氣的時候,血液中的毒素會增多,作用于肌膚上的血液也是有毒素的,會令肌膚出現(xiàn)各種色斑、黃斑等問題,嚴重影響容顏。因此,遇到不開心的事情,要放寬心,及時調(diào)節(jié)自己的情緒,不要生氣,別讓毒素有機可乘。

6、生氣會令女性朋友氣血不足

經(jīng)常生氣,會令大腦缺氧,令身體缺血,很容易導致氣血不充足,還會令身體的免疫力降低,抵抗力下降。因此,建議女性朋友們遇到任何事情都要保持微笑,多想一些開心的事情,尤其是自我控制情緒能力較差的女性朋友們更要學會自我調(diào)節(jié)??!

3、生氣吃什么食物好

1.蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉,多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

2.蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。

3.山楂

山楂能順氣止痛、化食消積,適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

4.啤酒

有人生氣后愛喝酒,這更容易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,但不宜過量。

5.玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中,活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

6.茴香

茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

7.佛手

有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

8.玫瑰花

可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用??捎妹倒寤ㄆ闼?,也可將鮮花插在居室,也有益于順氣寧神。

9.橘皮

把橘皮洗凈晾干,這就是中藥陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用??赏枞~一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

10.木瓜

木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高,有“百益果王”之稱,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

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