焦慮癥是神經(jīng)癥狀中最為常見的一種，引起的因素很多，具體病因尚不明確，一般輕度焦慮癥的治療效果較好。對于患有焦慮癥的患者而言，瑜伽運(yùn)動(dòng)是否具有療效呢？
根據(jù)美國杜克大學(xué)藥物中心的研究表明，瑜伽或許對于治療類似于焦慮癥等精神類癥狀時(shí)比藥物更有療效，它可以調(diào)節(jié)心率、血壓和呼吸率，繼而進(jìn)一步減少緊張狀況，對于治療焦慮癥具有一定的效果。
瑜伽不僅能夠?qū)ι眢w起到很好的增強(qiáng)作用，對心理健康也作用明顯。其中瑜伽中的冥想法和呼吸法對于精神類疾病效果較為明顯，但練習(xí)者需要根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇性練習(xí)，不要勉強(qiáng)。
對于焦慮癥的治療并非單一的治療方式能夠痊愈，需要根據(jù)患者的病癥程度進(jìn)行綜合性治療。包括心理調(diào)節(jié)、藥物、運(yùn)動(dòng)、飲食等多方面結(jié)合，并要盡早診斷和盡早治療，因?yàn)榻箲]癥也存在潛伏期。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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