在我們平時的日常生活當(dāng)中，有一些女性朋友們沒有涂抹口紅的時嘴唇就是蒼白的。實際上女性嘴唇蒼白和身體的健康有關(guān)系，下面小編給女性朋友們介紹了嘴唇蒼白的原因和調(diào)理方法，希望對女性朋友們有幫助。那么嘴唇總是蒼白是怎么回事？嘴唇蒼白該什么調(diào)理？

一、嘴唇蒼白的原因

1.營養(yǎng)不良

如果一個人的身體狀況良好，各種營養(yǎng)元素都很充足的話，整個人看起來就會感覺面色紅潤有光澤，反之，如果一個人營養(yǎng)不良，身體缺乏某些元素的時候，那么臉色以及嘴唇都會看起來有點白。

2.貧血

貧血是導(dǎo)致嘴唇發(fā)白的一個比較常見的原因?；加胸氀娜擞捎隗w內(nèi)供血不足，經(jīng)常會出現(xiàn)面部蒼白、嘴唇發(fā)白的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)貧血時，只要及時調(diào)整好自己的飲食，多注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物，就能夠有所改善。

3.肝病

肝病是引起嘴唇發(fā)白的重要原因。如果肝臟發(fā)生了損傷，肝臟的功能就會下降，導(dǎo)致肝臟機(jī)體不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，自然人體就不能得到充足的能源，這個時候也會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。如果是肝臟損傷造成的嘴唇發(fā)白，就要引起足夠的重視，最好能夠去醫(yī)院進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查，找出病因，加以治療，才能使癥狀得到徹底的緩解。

4.糖尿病

患有糖尿病的人，由于體內(nèi)激素失去平衡，患者血糖過高，導(dǎo)致尿量增加，使得體內(nèi)大量水分排出體外，從而容易出現(xiàn)缺水的情況，進(jìn)而也會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。這個時候應(yīng)該對癥治療，及時補(bǔ)充胰島素，控制住病情。只有緩解了糖尿病人的病情，嘴唇發(fā)白的情況才能得以好轉(zhuǎn)。

5.腎臟疾病

二、嘴唇蒼白該怎么辦

1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以起到強(qiáng)身健體的作用，還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，幫助加快將體內(nèi)的毒素排出體外。這樣整個人看起來也會比較有精神，氣色也會很好。自然唇色也會恢復(fù)正常。

2.合理調(diào)整飲食

如果發(fā)現(xiàn)自己嘴唇發(fā)白，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的日常飲食，多補(bǔ)充一些富含鐵元素的食物，例如動物的血、肝臟、瘦肉、蛋黃、魚蝦、芹菜、菠菜、苜蓿、油菜、番茄、紅棗、海帶、紅糖等，這些食物都含有豐富的鐵元素，并且容易被人體吸收和利用。其中動物性食物中的鐵比植物性食物中的鐵更容易吸收，而動物性食物中以動物血的吸收率最高，肝臟、瘦肉次之，其次為蛋黃。

3.多補(bǔ)充水分

嘴唇發(fā)白有可能是缺水導(dǎo)致的，所以不妨抓住空隙多喝一些水，不要等口渴了再喝水，這樣不僅為身體補(bǔ)充了充足的水分，還能夠滋潤嘴唇，讓嘴唇不會干燥、發(fā)白。

4.不要熬夜

嘴唇發(fā)白的人普遍身體內(nèi)部能源供應(yīng)不足，如果這個時候再熬夜，會加劇本已不足的能源的破壞性消耗，身體會更加虧損。所以，當(dāng)嘴唇出現(xiàn)發(fā)白的時候，不妨放下手頭的工作，早點睡覺，讓身體各臟器器官得到充分的休息，在睡夢中為身體充電。這樣，第二天醒來的時候，才會精神煥發(fā)，能量充足。

5.不要舔嘴唇

需要注意的是，如果感到嘴唇干燥，可以選擇一些溫和無刺激的護(hù)唇膏進(jìn)行唇部的護(hù)理，而不是時不時的去舔嘴唇，這樣會使嘴唇越來越干。另外，煙、酒、咖啡等也不要接觸過多。