寶寶咳嗽是生活中較為常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好調(diào)理工作，以免對健康造成進(jìn)一步傷害，那么寶寶咳嗽食療吃什么食物好？寶寶咳嗽吃什么粥可以緩解？寶寶咳嗽的食療方法有很多，不同的咳嗽病癥方法不同，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、風(fēng)寒咳嗽

風(fēng)寒咳嗽為外感風(fēng)寒所致，主要癥狀為咳嗽聲重，氣急，咽癢，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞、流清涕等。治以疏風(fēng)散寒、宣肺止咳，可采用下列小妙招：

(1)白蘿卜湯

做法：白蘿卜150克，洗凈切片，水煎后濾渣取汁。每天1劑，分2次溫服。

功效：有健脾化痰、消食下氣的功效，適用于風(fēng)寒感冒咳嗽。

(2)烤蘿卜

做法：鮮白蘿卜1個(gè)，白胡椒粉2克，白糖50克。將蘿卜洗凈，在蘿卜頂端挖1個(gè)小洞，將白胡椒粉和白糖混勻后填滿洞口，放在炭火上烤至蘿卜皮呈焦黃色為度。每晚臨睡前趁熱吃30克，連服3天。

功效：有祛風(fēng)散寒、宣肺止咳的功效。適用于風(fēng)寒感冒咳嗽。

(3)生姜粥

做法：生姜9克，粳米100克，大棗2枚，蔥白2根。生姜切成細(xì)絲，同粳米、大棗、從蔥白同煮為粥食用。

功效：散寒止咳。適用于外感風(fēng)寒所致的咳嗽。

2、風(fēng)熱咳嗽

風(fēng)熱咳嗽為外感風(fēng)熱所致，主要癥狀為咳嗽頻劇，氣急，咽喉疼痛，咳痰不爽，痰粘稠或咳黃痰，可伴有鼻流黃涕，口渴，頭痛等。治以疏風(fēng)清熱、肅肺止咳?？刹捎孟铝行∶钫校?

(1)金銀花蛋湯

做法：金銀花15克，雞蛋1個(gè)。金銀花加水適量，煮沸5分鐘后取汁，用其汁沖雞蛋，攪拌，趁熱1次服用，每天1-2次。

功效：有疏散風(fēng)熱的功效，適用于風(fēng)熱感冒所致的咳嗽輕癥。

(2)枇杷杏仁粥

做法：枇杷葉（去毛洗凈）15克，杏仁（去毛尖）10克，粳米40克。上述3味加清水適量，煮粥，粳米熟后即可。隨三餐飲粥，每天3次，溫服。

功效：有清宣肺熱，化痰止咳的功效，適用于風(fēng)熱感冒咳嗽。

(3)川貝雪梨冰糖飲

做法：雪梨1個(gè)，川貝5克，冰糖30克。將梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川貝及冰糖填入，蓋回蒂部，用牙簽穿連，合放在碗內(nèi)蒸45分鐘。早晚分食。

功效：清熱化痰止咳，散結(jié)解表。主治咳嗽、口干、咽燥，痰黃等。

3、肺熱燥咳

肺熱燥咳主要為肺熱傷津或者秋季風(fēng)燥傷肺所致。主要癥狀為干咳、咽干、無痰或痰少而黏，不易咳出。治以潤肺止咳，可選用下列小妙招：

(1)秋梨葡萄飲

做法：秋梨一個(gè)，白葡萄干20克，蜂蜜15毫升，冰糖15克。秋季洗凈去皮、核，與葡萄干、冰糖共同水煎，最后兌入蜂蜜攪勻即可。每天1劑，分3次溫服。

功效：有清熱潤肺、化痰止咳的功效，適用于肺熱咳嗽以干咳為主。

(2)貝母粥

做法：川貝粉5-10克，粳米100克，砂糖適量。將粳米與砂糖煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入川貝粉，再煮二三沸即可食用。

功效：潤肺止咳，適用于肺熱咳嗽。

(3)百合粉粥

做法：百合粉30克，粳米100克，冰糖適量。將百合粉、冰糖同粳米煮粥食用。

功效：清肺熱止咳，適用于肺熱或肺燥干咳。

4、如何緩解咳嗽

1.如何正確咳嗽：正確的咳嗽方法是深吸一口氣，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不傾盡全力為度。此外，還有些方法能幫助患者感覺輕松些。

2.“縮唇吹笛”：噘起嘴唇，像魚嘴一樣開合呼吸，但呼氣時(shí)應(yīng)該盡量緩慢。是一種自我控制的呼吸訓(xùn)練，又稱為“吹笛呼氣”。每天做15分鐘，通過延長氣體呼出的時(shí)間，提高氣道內(nèi)壓力。

3.腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移動度，提高肺部通氣量。中老年COPD患者一般身體虛弱，采取通常的站姿如果不方便，建議可在臥床的情況下采用坐姿和半臥姿進(jìn)行。

4.扣拍胸背：拍背時(shí)要從下往上進(jìn)行，且從肺周圍往背部中間氣管所在位置拍。二是很多人喜歡平攤手掌拍背，這樣會把病人拍痛，效果也不好。正確的做法是手指并攏，手掌微拳，扣拍背部。