到了快要分娩的時間以后，準媽媽們難免會變得比較的緊張，總是會有很多的地方需要擔心，會設(shè)想出很多的問題來，比如說預(yù)產(chǎn)期提前，羊水提前破了等等，不過只要做好了相應(yīng)的準備，問題應(yīng)該也不大，那么，孕期要提前注意哪些問題？產(chǎn)婦的哪些行為會造成月子??？

1、孕期要提前注意什么

1.如果提前破水了怎么辦？

大多數(shù)產(chǎn)婦的羊水會在生產(chǎn)的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約15%的產(chǎn)婦即將分娩的第一信號。它可能會一下子涌出很多或者只是一點點，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好馬上打電話給醫(yī)生或去醫(yī)院檢查。如果你的羊水提前破了，但你并沒有其他癥狀或問題，醫(yī)生一般會建議你等待48小時。破水后48小時之內(nèi)開始分娩可以降低發(fā)生感染的危險性，因為羊水一旦破了，胎兒和女性私處內(nèi)細菌之間的保護屏障也就沒有了，所以不能等待太長時間。不用擔心，大多數(shù)產(chǎn)婦在破水后都選擇等待，而且一般都會在48小時之內(nèi)開始自然宮縮，不過也有一些提前破水的準媽媽需要人工幫助。假如48小時之內(nèi)還沒有分娩的跡象，就需要進行引產(chǎn)了。引產(chǎn)的方式有很多種，有些醫(yī)院會在產(chǎn)婦的女性私處內(nèi)插入含有類似前列腺素的凝膠或栓劑來引產(chǎn)，它可以促進宮頸成熟，刺激宮縮。也有可能醫(yī)生會通過注射合成催產(chǎn)素來引起宮縮。

2.如果胎位不正怎么辦？

分娩時胎兒最理想的姿勢就是“頭位”--頭朝下，背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里，與挺直頭相比，更有利于分娩。在懷孕最后幾周，醫(yī)生可以通過撫摸準媽媽的肚子判斷胎兒的姿勢，如果胎兒是臀位，也就是臀部朝下，醫(yī)生會教給你一套調(diào)整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%，但如果到了分娩的時候胎位還沒有調(diào)整過來，可能就需要采取剖宮產(chǎn)了。

3.如果宮頸口打不開怎么辦？

分娩的第一階段，也就是宮頸口打開3指之前的速度是非常慢的，但它并不是單純地打開這么簡單。宮頸在打開的同時會變得越來越薄，從厚厚的變成薄薄的一層，變得像紙一樣薄。假如你還處于分娩第一階段，而且還沒有破水，那么醫(yī)生一般都會建議你等待。這樣可能會消磨你的意志，但如果醫(yī)生采取行動介入的話，到最后很可能就得動手術(shù)了。不過，如果準媽媽已經(jīng)進入分娩第二階段(宮頸打開3指以上)，而宮頸打開的速度不夠穩(wěn)定(正常情況下，應(yīng)該是每小時打開1指)，醫(yī)生首先會了解為什么宮頸沒有打開的原因，是胎位不正、宮縮不夠強烈，還是準媽媽的用力的姿勢不正確？有時醫(yī)生會采用催產(chǎn)素來加快分娩的速度。

4.如果疼痛讓我無法忍受怎么辦？

大多數(shù)準媽媽都擔心這個問題，宮縮的疼痛再加上疲倦會讓人感覺無法承受，可以尋找一些能夠幫助放松或是睡覺的東西，方法有很多種，但周圍的環(huán)境是否讓你感覺舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺疼就說出來，讓自己的身體和心理盡量放松，當壓力減小的時候，對疼痛的敏感度也會相應(yīng)降低。

5.如果胎兒狀態(tài)不對怎么辦？

在分娩時，醫(yī)生會定時監(jiān)測胎兒的心跳，如果心率降低，醫(yī)生會連接超聲多普勒胎兒監(jiān)護儀進行不間斷的監(jiān)測，記錄胎兒的心跳速度以及你宮縮的力度。胎兒情況異常的跡象還包括運動減少或羊水中出現(xiàn)胎便。很多情況都有可能導(dǎo)致胎兒不適，如熱水和撲熱息痛帶來的高溫，或者胎兒缺氧等情況，雖然缺氧可能僅僅是由于胎兒一時靠在他的臍帶上引起的暫時性不適。但如果分娩過程太快，可能會導(dǎo)致胎兒不適。雖然胎兒不適一般不會導(dǎo)致緊急剖宮產(chǎn)，但醫(yī)生需要了解其原因。如果宮口已經(jīng)開到4～5指，醫(yī)生會從胎兒頭部取血樣進行檢測。不用擔心，這項檢測不會給胎兒造成不適。假如醫(yī)生擔心胎兒有危險，那么就需要馬上使用工具助產(chǎn)，或是進行剖宮產(chǎn)，取出胎兒。

6.如果我太累了，根本沒有力氣使勁了怎么辦？

到了該使勁娩出胎兒的時候，你可能已經(jīng)感覺到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔心，醫(yī)生和助產(chǎn)士會根據(jù)具體的情況幫助你的。準媽媽需要注意的是盡量不要哭鬧，積極配合醫(yī)生，讓用力的時候就用力，不讓用力的時候抓緊時間休息。注意采用呼吸法進行調(diào)節(jié)。大多數(shù)的準媽媽都能堅持到最后，如果真的是沒有力氣了，醫(yī)生也會考慮使用真空吸引器等幫助分娩，或是采取剖宮產(chǎn)。

7.如果臍帶纏住了胎兒的脖子怎么辦？

也許聽上去很可怕，其實這種情況很常見，一般都很容易解決。針對大部分懷疑臍帶繞頸的胎兒，醫(yī)生一般都會建議進行剖宮產(chǎn)。如果臍帶較松，醫(yī)生可以在自然分娩的過程中很輕松地將它繞過胎兒的頭部。但有些胎兒的臍帶比較長，如果纏繞得很緊的話，醫(yī)生就會考慮剪掉臍帶，雖然這種情況還是比較少見的。一旦臍帶被剪掉，也就等于斷了胎兒的氧氣供應(yīng)，胎兒必須馬上脫離母體，所以當下一次宮縮到來時，產(chǎn)婦必須非常用力娩出胎兒才可以。

8.如果我無法表達自己的意愿怎么辦？

最好是事先制定一個分娩計劃，和伴侶進行充分的溝通。這樣當出現(xiàn)問題或遇到困難時，如果你無法表達，醫(yī)生征求家屬意愿的時候，就可以讓伴侶把你的想法告訴醫(yī)生。一般情況下，醫(yī)生都不會強迫產(chǎn)婦一定要怎么做，因此，可以把你的想法都告訴醫(yī)生，同時也要聽聽醫(yī)生的建議，畢竟那是專業(yè)的意見，然后再做決定。

2、造成月子病的因素

1、憋尿

很多寶媽在產(chǎn)后害怕傷口疼痛，而不敢排尿，或者產(chǎn)程太長壓迫膀胱，造成產(chǎn)后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹，排尿時不通暢。為了預(yù)防“尿潴留”的發(fā)生，媽媽在產(chǎn)后4小時就應(yīng)起床排尿，多喝水，不要憋尿。

2、長時間玩手機

坐月子期間，除了照顧寶寶以外沒有其他娛樂，實在很無聊于是拿著手機各種刷刷刷，管他個“三七二一”。但，如果寶媽不控制自己的欲望玩過度了對身體是有很大危害的，容易導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生，影響視覺，長期注視手機屏幕，容易使寶媽眼部疲勞，增加近視度數(shù)。加上，拿著手機過度使用手腕及拇指部位，易患上手腕兩條肌腱發(fā)炎。

3、經(jīng)常流淚

剛經(jīng)歷了一次分娩的痛處，寶媽身體有許多不適，身下惡露不斷，身上傷口隱隱作痛，漲奶也讓你的胸口脹痛。每天圍著孩子的屎尿屁，沒日沒夜的照顧寶寶，累到頭疼的時候，眼淚不知不覺就流了下來。古人說“月子不能流淚”，是因為怒、悲、哀這些情緒容易傷身，對眼睛不好，嚴重的還可以發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。

4、久蹲，久坐

寶媽的骨盆韌帶在剛生完寶寶的一段時間內(nèi)，尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，而且子宮仍未完全復(fù)位。此時，如果猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，就會容易腰疼。

5、房事過早

在產(chǎn)后42天內(nèi)禁止房事，過早房事對媽媽身體的康復(fù)非常不利，最好先進行產(chǎn)后身體檢查，如果子宮、女性私處等情況良好，才可以開始同房。

那么，媽媽在坐月子期間如何預(yù)防月子病呢？

一、勞逸結(jié)合。坐月子期間不宜過度勞作，可適當活動，避免耗氣傷血。

二、小心寒涼。坐月子期間居室的溫度要事宜，不宜太熱或太冷，空氣需要流通，陽光充足，要避免風寒，注意保暖，切忌不能碰冷水，不吹過堂風。

三、避免房事。媽媽在產(chǎn)后42天內(nèi)禁止房事，避免房事對身體產(chǎn)生不良影響。

剛剛生產(chǎn)完，媽媽的身體還比較虛弱，還沒休息，就要開始照顧寶寶的吃喝拉撒睡了，常常讓媽媽們疲累不已。一不小心，媽媽就會很容易落下月子病！所以，爸爸們，不希望老婆落下月子病的話，請記得在月子期間，多幫忙照顧一下媽媽和寶寶。比如為媽媽準備一款哺乳枕，幫助媽媽給寶寶洗洗澡，給寶寶換一下紙尿褲等這些都是可以的。