有很多的寶寶都會(huì)有缺鈣的問題，因?yàn)閷殞毴扁}也是一個(gè)非常讓家長(zhǎng)痘非常擔(dān)心的問題的，所以在日常的時(shí)候，有很多的家長(zhǎng)對(duì)待自己的寶寶的健康的問題，是非常重視的，但是也要注意很多的事項(xiàng)，那么到底寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)是什么？寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)是怎樣的？。

1、寶寶補(bǔ)鈣要注意什么

一、嬰兒補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

1、骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋

中國(guó)傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯中鈣的含量其實(shí)很低，這是因?yàn)闊鯗珪r(shí)骨頭里面的鈣很難釋放出來，即使燉很長(zhǎng)時(shí)間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時(shí)間長(zhǎng)，湯中脂肪含量會(huì)很多，喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。

2、減少食物因素的影響

由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補(bǔ)鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會(huì)影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣有一定促進(jìn)作用。

3、不要空腹服用鈣片

不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

4、不是越多越好

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個(gè)月是300毫克，6-12個(gè)月是400毫克，1-3歲是600毫克。專家認(rèn)為當(dāng)攝入量超過此量而再增加時(shí)，發(fā)生毒副作用的危險(xiǎn)就會(huì)增大。同時(shí)，也會(huì)影響其他微量營(yíng)養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。所以你應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補(bǔ)多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補(bǔ)鈣。

5、補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛

寶寶補(bǔ)鈣時(shí)一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對(duì)寶寶有害。

6、別光靠喝奶

不管你的寶寶是喝配方奶還是已經(jīng)能喝牛奶了，都要注意在這個(gè)階段，有些寶寶會(huì)因?yàn)楹攘颂嗄?，反而沒有胃口再吃別的有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡，營(yíng)養(yǎng)攝入不全面。這么大的寶寶每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。

二、選購(gòu)補(bǔ)鈣產(chǎn)品要當(dāng)心

1、酸甜口味的鈣會(huì)影響寶寶的味蕾發(fā)育

現(xiàn)在市場(chǎng)上寶寶補(bǔ)鈣的產(chǎn)品很多都是酸甜口味的，媽媽覺得酸甜口味的寶寶喜歡，所以會(huì)給寶寶選擇酸甜口味的鈣。但是媽媽們可知，寶寶的味蕾正處于發(fā)育時(shí)期，甜酸口味的鈣都會(huì)對(duì)寶寶的味蕾造成一定的影響，從而導(dǎo)致寶寶挑食，不愛喝水等。如果長(zhǎng)期服用那更是容易導(dǎo)致齲齒和肥胖，對(duì)寶寶的健康是相當(dāng)不利的。

2、淡奶口味的鈣易于寶寶接受，又不會(huì)影響味蕾發(fā)育

所以說媽媽在給寶寶選擇鈣的時(shí)候也要關(guān)注鈣的口味，寶寶在出生后第一個(gè)出現(xiàn)的味道通常是母乳，由此也可知，淡奶味媽媽味道的鈣是最容易讓寶寶接受的，也不會(huì)影響味蕾發(fā)育。因此，給寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品，最好是選用與母乳味道接近的淡奶口味的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，寶寶容易接受，也不會(huì)出現(xiàn)抗拒心理，味蕾也不會(huì)受到刺激。美國(guó)補(bǔ)鈣專家迪巧專為0-3歲寶寶設(shè)計(jì)的——迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，特別推出淡奶味設(shè)計(jì)補(bǔ)鈣顆粒，給寶寶們帶來最科學(xué)貼心的呵護(hù)。接近母乳的味道，讓寶寶的味蕾在自然平和的環(huán)境下得到健康的發(fā)育，保證了寶寶補(bǔ)鈣的安全有效性。

2、寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)

誤區(qū)一：給寶寶選擇補(bǔ)鈣保健品更安全

現(xiàn)在市面上關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的產(chǎn)品玲瑯滿目，種類繁多，即有藥物也有保健品。不少媽媽會(huì)覺得是藥三分毒，選擇保健品比選擇藥物的補(bǔ)鈣產(chǎn)品要安全的多。其實(shí)作為治療和預(yù)防的藥品，在投放市場(chǎng)前必須經(jīng)過國(guó)家藥監(jiān)局的嚴(yán)格把控，在藥品說明書上也會(huì)標(biāo)識(shí)著藥品的成分和不良反應(yīng)等。而相對(duì)于藥品而言，補(bǔ)鈣保健品僅起到保健、輔助治療的作用，對(duì)一些寶寶嚴(yán)重缺鈣起不到什么療效。另外，保健品的說明書上一般沒有標(biāo)識(shí)不良反應(yīng)，但是不代表完全沒有不良反應(yīng)。

專家提示：保健品沒標(biāo)不良反應(yīng)不等于無不良反應(yīng)，選擇經(jīng)過藥監(jiān)局把控的補(bǔ)鈣藥品會(huì)更有保障。

誤區(qū)二：寶寶補(bǔ)鈣一定會(huì)引起便秘

人在吃過飯后服用鈣片，碳酸鈣劑會(huì)通過胃液變成氯化鈣到達(dá)腸道，少數(shù)的鈣被腸道吸收，其余的和食物中的草酸、植物酸等混合成不溶性的該化合物，堆積多了就形成便秘。因此，爸媽們?cè)诮o寶寶挑選或服用鈣片的時(shí)間最好安排的兩餐之間，這個(gè)時(shí)間段食物對(duì)鈣的影響比較小。另外，給孩子服用鈣片之后要多提醒他喝水，再做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)，可有效防止便秘。

專家提醒：補(bǔ)鈣應(yīng)安排在兩餐之間，這樣食物對(duì)鈣的影響較小，可防止便秘。

誤區(qū)三：多吃蔬菜有助于鈣的吸收

大多數(shù)爸媽都覺得寶寶的飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡，但是要注意，該和纖維素容易結(jié)合成不容易吸收的化合物。過多進(jìn)食纖維類食品反而會(huì)抑制鈣的吸收，另外，牛奶、雞蛋等都是補(bǔ)鈣佳品，但是這類食物如果和青菜同食的話，則會(huì)妨礙鈣的吸收。

專家提醒：寶寶補(bǔ)鈣同時(shí)大量攝入纖維素則會(huì)抑制鈣的吸收。

誤區(qū)四：液體鈣更利于寶寶吸收

鈣的吸收因人而異，碳酸鈣類是先經(jīng)過胃酸作用再被腸道吸收，如寶寶腸胃功能良好，胃腸蠕動(dòng)正常，則碳酸鈣吸收的也快。市面上也有一些液體鈣劑，由于它的溶解度好常讓爸爸媽媽們認(rèn)為吸收好。其實(shí)，鈣的吸收好不好主要看維生素D的含量。維生素D能促進(jìn)腸道黏膜吸收鈣和加強(qiáng)腎小管對(duì)鈣的吸收，所以說鈣的溶解度快就說明吸收好的說法是不對(duì)的。

專家提示：鈣的吸收的快慢在于腸胃功能的完善與否，并不是鈣溶解度高等于吸收快。

這些就是給寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)了，你在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)要警惕這些誤區(qū)發(fā)生。專家提示給寶寶補(bǔ)鈣的最好方法就是食療，食物中的鈣豐富，而且容易被人體吸收，寶寶多吃一些補(bǔ)鈣食品就能達(dá)到補(bǔ)鈣效果。要注意的是，補(bǔ)鈣是有尺度的，如果補(bǔ)鈣太多，寶寶身體就很難吸收所有鈣質(zhì)，而且還會(huì)帶來其他健康問題。