女性朋友都希望自己能容顏不老，永遠的年輕美麗，可是我們還是阻擋不了時間的流逝，女性朋友要經(jīng)常揉搓一些部位，這樣才能保健身體，而且還能對美容護膚起到作用，我們一起來看看女人需要經(jīng)常揉搓哪些部位呢？我們一起來看看。

1、女人要常搓的部位

1、搓搓堅硬的頸部

我們的頸部因為常年學(xué)習(xí)工作會變得非常堅硬，頸部血液循環(huán)不暢，特別影響女性的臉色，臉上暗黃，黑眼圈都和這個有關(guān)系。如果我們每天花上幾分鐘的時間，來回用力的搓搓頸部肌肉，促進血液流通，可以改善面部暗黃癥狀，恢復(fù)紅潤好氣色。

2、壓壓微凸的腹部

你是不是發(fā)現(xiàn)這樣一個事實，長期坐著辦公，不僅把自己變成了“小腹婆”，氣色也越來越差了。這是因為毒素都堆積在了腹部，無法排除的毒素就跑到了你的臉上。要怎么改善這個狀況呢?不妨在晚上睡覺前，給腹部做個操。用右手按住腹部手心對著肚臍，左手疊放右手之上，順時針逆時針各揉五十次，就能幫助腹部排除毒素，美容養(yǎng)顏。

3、推推手中的虎口

大家知道嗎?我們的手掌上有一個防老穴哦。它就在食指和拇指掌骨交界處，稱其為虎口。每天用手指用力按摩虎口幾分鐘，可以改善面部暗黃癥狀，促進面部血液循環(huán)。

4、掐掐唇部的下方

唇部正中間凹陷處是木窩穴，每天按摩這里幾分鐘，能夠幫助面部血液循環(huán)，提高皮膚新陳代謝功能，促進面部毒素排出。

5、揉揉眉宇的中間

在我們的眉宇之間，眉頭凹陷處有一個攢竹穴，每天按摩其數(shù)次，能夠幫助分解我們面部沉淀的黑色素，防止面部斑點生成。

6、按按兩鬢的太陽

太陽穴大家都不陌生吧，它可不止是保護我們的視力的哦。對于養(yǎng)顏美容也是有幫助作用的。每天按摩太陽穴數(shù)次，能夠幫助促進皮膚。

2、女人護膚小妙招

1、心與容顏

心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

健康提點：桂圓蓮子糯米粥

心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。

2、肝與容顏

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

健康提點：銀杞菊花粥

對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

3、脾與容顏

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

健康提點：紅棗茯苓粥

脾運障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

4、肺與容顏

肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

健康提點：百合粥

肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

5、腎與容顏

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。

健康提點：芝麻核桃粥

腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。

6、養(yǎng)顏排毒

紅糖一般都是用在家庭小廚房里的，對于美容養(yǎng)顏，大家的了解還是知之甚少的。紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對皮膚細胞具有強效抗氧化及修護作用，令肌膚美白，而且紅糖中含有一種神奇的“糖蜜”成分，具有強力的解毒功效，能將剩余過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，起到美容養(yǎng)顏的作用。