長(zhǎng)斑是很多人比較煩惱的一個(gè)護(hù)膚問題,因?yàn)楹芏嘧o(hù)膚品其實(shí)并沒有很好的祛斑效果,特別是一些用于皮膚表面的護(hù)膚品,因?yàn)榘唿c(diǎn)本身就是比較難以去除的黑色素,所以我們只能內(nèi)調(diào)。那么,一般喝茶是否可以幫助祛斑呢?喝茶祛斑的效果好不好呢?
科學(xué)研究表明,斑的形成與體內(nèi)的自由基有著腫大的關(guān)系,人體內(nèi)的自由基四口都在產(chǎn)生,也時(shí)刻都在除去,當(dāng)這種自由基處于一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡時(shí)皮膚就表現(xiàn)出一個(gè)光亮嫩白的效果,可隨著年齡的增長(zhǎng),消除自由基的能力越來越弱,自由基的平衡被打破,就會(huì)使皮膚出現(xiàn)皺著、老化、色斑等現(xiàn)象。
喝茶對(duì)去除色斑有一定的作用,主要是可以排除身體內(nèi)部的自由基,緩解皮膚的老化,同時(shí)降解一些已經(jīng)已經(jīng)形成的色素,去除色斑。
茶葉中含有茶多酚,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用,是很好的自由基清除劑,可預(yù)防脂質(zhì)氧化,從而減輕色素沉著,提高溶酶體酶的活力,加速黑色素的降解,方能達(dá)到以內(nèi)養(yǎng)外、消除色斑的目的。另外,茶多酚還能有效吸收紫外線,抑制黑色素細(xì)胞的活化,同時(shí)抑制自由基的形成。
在每天早晚的洗臉?biāo)校由蠋灼G茶葉,洗完臉后,輕輕拍打臉部肌膚。然后,再涂上乳液。倘若堅(jiān)持上一段時(shí)間,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的黑斑和雀斑減輕了不少哦。但是,要特別提醒,敏感肌膚要慎用。
建議:在食用綠茶面膜祛斑的同時(shí)建議一天內(nèi)飲用兩到三杯綠茶,內(nèi)外同時(shí)作用,效果更好。
1.喝茶忌空腹飲,容易導(dǎo)致胃腸疾病,還影響人的食欲。
2.孕婦忌飲用茶,因?yàn)椴栌幸欢ǖ幕钛饔?,容易引發(fā)胎動(dòng),促使流產(chǎn)、早產(chǎn)。
3.經(jīng)期忌飲用茶,容易導(dǎo)致鐵元素的流失以及加重經(jīng)期的綜合征。
1、多吃用富含維生素c的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用,卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2、食物注意飲食的搭配,含高感光物質(zhì)的蔬萊,如芹菜、胡蘿卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng),以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量“隔熱”,夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽,做完飯后清洗面部和手臂,尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位,燙油易造成永久性的黃褐斑,對(duì)中老年人尤為重要,所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈;當(dāng)你去美容院蒸熏面部時(shí),要注意時(shí)間不宜過長(zhǎng),應(yīng)適時(shí)而足,因?yàn)闊岽碳な呛谏厣傻闹饕颉?
4、面部斑點(diǎn)多的女性疼痛,特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物,幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,而且能增加血液,不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。
5、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品,不使用劣質(zhì)化妝品,因其所含色素防腐劑,能與汗水相混合,侵入皮膚內(nèi)層,加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
6、每天要保證充足的睡眠,勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時(shí)皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起