前不久很多人應該在晚上有看到90后是脫發(fā)最嚴重的一代,其實基本上大部分的人都有脫發(fā)的情況出現(xiàn),而且脫發(fā)很容易階段性的出現(xiàn),而且不少人發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)嚴重后特別擔心頭發(fā)會掉光,實際上脫發(fā)是很正常的代謝,一般少于一百根都是正常的,你的脫發(fā)正常嗎?
有人說90后就像蒲公英,一陣風,說禿就禿了[二哈]但醫(yī)生說,每天掉發(fā)少于100根,屬于正常的新陳代謝現(xiàn)象,不是病。但如果掉發(fā)多于100根,頭發(fā)總量明顯減少,甚至能看到?jīng)]有頭發(fā)的頭皮,這就是脫發(fā)了。預防脫發(fā),要做到作息規(guī)律、充足睡眠、飲食均衡、正確洗護。掉毛黨別怕,你的“脫發(fā)”可能是正常的
1、有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的,把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此,少做頭發(fā),吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害,但還沒到脫發(fā)的程度,除了個體差異等不可控因素外,想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì),其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成,而如果為減肥過度的節(jié)食,這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足,頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以,減肥可以別過度哦。
5、如果是遺傳的話……
紐約蒙特菲奧里醫(yī)學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示,遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會來自父親或母親,如果雙親都脫發(fā),子女脫發(fā)危險就更大。如果真的確診是遺傳因素,那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用),男性也可口服非那雄胺。但,這個還是在醫(yī)生的指導下使用,別亂用藥。
1、根據(jù)研究得出,“頭發(fā)的平均生長速度為一個月1.5厘米左右”,發(fā)型師說:“如果你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長,最好每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā)”,而她的終極貼士就是“只要看到分叉就剪掉,但不要剪過長?!?
2、造成掉發(fā)的原因有很多,除了燙發(fā)會對頭發(fā)造成傷害以外,染發(fā)劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭發(fā)的長度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個顏色,不妨用半永久和暫時性的染發(fā)劑,而且最好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色最接近的顏色。如果染發(fā)的話,也要控制好頻率,頻繁染發(fā)對頭發(fā)的傷害非常大。
3、長發(fā)怎么護理呢?長發(fā)時,沒必要在理發(fā)店花費過多的護理費。很多人試過椰子油,對頭發(fā)幫助很大。只要在手心放幾湯匙那么多的椰子油,然后抹在發(fā)中到發(fā)尾的位置。幾個小時后再將它們洗掉,或者隔夜再洗都可以。頭發(fā)會非常柔順亮澤。
4、在洗發(fā)后選擇自然風干,因為吹風機的高溫會損害頭發(fā)。當頭發(fā)干到80%時,給頭發(fā)涂一層防熱保護劑,然后再用吹風和圓梳來打理頭發(fā)。選擇大功率吹風機,那些小吹風機靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份,對頭發(fā)傷害很大。
5、為了避免傷害健康的頭發(fā),我們建議在工作時將頭發(fā)扎起來,但是不要扎的過緊。這樣,橡皮筋會保護發(fā)根,而且還能及時發(fā)現(xiàn)有分叉的發(fā)梢,以適當修剪。
6、如果你的頭發(fā)感覺有些干燥,那就嘗試著盡量少洗,不要擔心它會太油。專家說“發(fā)油會給發(fā)尾部分的那些老發(fā)提供足夠的營養(yǎng),”同時專家建議可以每天都梳一下干枯的頭發(fā),這樣發(fā)根的發(fā)油會被梳子帶到發(fā)梢。
7、并不是所有女生都適合長發(fā),像嬰兒那么細軟的頭發(fā)并不能夠生長得很好,其本身已經(jīng)非常柔弱,所以當這種發(fā)質(zhì)長到過肩時就會顯得發(fā)量很少。而燙完卷發(fā)后,頭發(fā)長度會變短一半,所以想要長卷發(fā),你的頭發(fā)要留到差不多齊腰的位置。
8、絲質(zhì)或緞質(zhì)的枕頭能夠預防長發(fā)分裂。絲綢這種材質(zhì)的摩擦力比棉小很多,而且它含有的氨基酸能夠有效的保護皮膚和頭發(fā)。
很多人看了這個科普之后是不是心情好多了呢,大家會想一百根頭發(fā)很多呢,平時自己根本就沒有掉這么多頭發(fā),但是很多頭發(fā)都是在你不知道的情況下掉的,脫發(fā)嚴重的問題可能是很多原因?qū)е碌?,和營養(yǎng)、身體狀況和精神壓力關(guān)系很大,脫發(fā)嚴重要注意調(diào)節(jié)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起