月經(jīng)對于女性來說，既討厭，但又離不開，因為月經(jīng)要與女人相處大半生，如果月經(jīng)正常來潮，那么說明身體好，沒有什么問題，但是如果月經(jīng)不正常，則必然是哪里出了問題，那么大姨媽來了要注意什么？月經(jīng)來潮的注意事項有哪些？下面我們一起來看看。

1、大姨媽來時注意事項

清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

保持心情愉悅：精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

充足睡眠及運動量：經(jīng)期適度的動運，可以不可以促進盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹疼腰酸等;要有充足睡眠。

飲食：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起疼經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

寒暖適宜：月經(jīng)期間毛細(xì)孔皆放大，應(yīng)注意氣候變化，尤其要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

避免房事：月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

勿亂用藥：一般婦女經(jīng)期稍有不舒適，經(jīng)后即可自動消除，不需用藥，若遇有腹疼難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)大夫檢查診治，不要我亂吃藥。

經(jīng)期最好多吃的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。專家指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，借由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。

經(jīng)期不宜多吃的食物

專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

2、月經(jīng)不調(diào)該怎么治療

西醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)：

1、藥物治療月經(jīng)不調(diào)

針對于急性的宮頸炎等疾病引起的女性月經(jīng)不調(diào)的患者可以使用口服藥物進行治療，主要有廣譜抗生素類，比如頭孢類抗生素加滅滴靈等，這種治療月經(jīng)不調(diào)的方式是目前臨床比較常見的方法之一。癥狀不算嚴(yán)重的患者都可以嘗試，不過抗生素不可亂用，大家要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

2、手術(shù)治療月經(jīng)不調(diào)

宮頸息肉導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)患者可以進行宮頸息肉摘除術(shù)，宮頸腺體的囊腫可穿刺放液;宮頸陳舊裂傷及黏膜外翻，可行子宮頸修補術(shù)。通過治療宮頸息肉等疾病來達(dá)到治療月經(jīng)不調(diào)的目的。

3、物理療法治療月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)的治療還包括電熨、冷凍、激光、紅外線等，適用于糜爛面大，炎癥漫潤較深者，一般治療月經(jīng)不調(diào)一次即可起到不錯的效果。

食療治療月經(jīng)不調(diào)：

1、黑木耳紅棗茶治療月經(jīng)不調(diào)：黑木耳大約30克，紅棗大約20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。月經(jīng)不調(diào)女性每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)不調(diào)。

2、山楂紅糖飲治療月經(jīng)不調(diào)：生山楂肉大約50克，紅糖大約40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠月經(jīng)不調(diào)女性可以多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女月經(jīng)不調(diào)。

中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)：

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為治療月經(jīng)不調(diào)應(yīng)先明確病癥原因，即可對癥施治。治療月經(jīng)不調(diào)，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

通過本文的介紹，您對于本文的“月經(jīng)周期不穩(wěn)定治療月經(jīng)不調(diào)迫在眉睫”內(nèi)容是否有了更深入的了解呢?月經(jīng)不調(diào)是一種容易被忽視的女性疾病，很多婦科疾病都是由于沒有及時重視月經(jīng)周期的變化而出現(xiàn)的。所以在文章最后，小編也要提醒各位讀者朋友們，治療月經(jīng)不調(diào)要趁早，這樣才能更快擺脫疾病困擾。