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影響懷孕能力的因素有哪些?備孕期間不能做什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 17:58 懷孕備孕男性女性

我們知道,一些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些疾病,如果正處在備孕期間的男女,最好改正平時(shí)不良的生活習(xí)慣,不然是會(huì)影響受孕能力的?,F(xiàn)在的人喜歡熬夜,熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),那么就會(huì)影響懷孕了,因此,影響懷孕能力的因素有哪些?備孕期間不能做什么?

影響懷孕能力的因素有哪些?備孕期間不能做什么?(1)

1、影響懷孕能力的因素

1、精神狀態(tài):處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮,尤其是女性,如果連續(xù)幾個(gè)月甚至一年都無(wú)法成功懷孕的話,往往容易變得急躁和煩悶。殊不知,緊張焦慮的情緒只會(huì)增加受孕難度,最終形成惡性循環(huán)。很多人可能聽過(guò)類似的故事:一對(duì)夫婦在備孕了一年多都沒(méi)有懷孕后,索性放棄,出去旅游,結(jié)果就在旅游期間懷孕了。這其實(shí)已經(jīng)說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題:輕松愉悅的精神狀態(tài)才是懷孕的最佳契機(jī)。

2、性生活頻率:這是個(gè)顯而易見的問(wèn)題,過(guò)多或過(guò)少的性生活都會(huì)影響到受孕情況?,F(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活和日常工作壓力,以及很多所謂的周末夫妻、異地夫妻等現(xiàn)象,已經(jīng)直接影響到性生活的次數(shù),女性的受孕幾率自然也有大打折扣;同時(shí),過(guò)多的性生活則會(huì)導(dǎo)致男性精子活力差,從而影響懷孕。正常來(lái)講,年輕男女每周一般是3~4次的性生活,當(dāng)然不能一概而論,可以作為備孕夫妻的參考。

3、不良的生活習(xí)慣:長(zhǎng)期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食、避孕藥等已被公認(rèn)會(huì)影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發(fā)育。有研究表明,吸煙對(duì)男性生育能力的影響是驚人的,會(huì)減少10~40%的受孕幾率;而酒精則容易使精子畸形,減低活力。同時(shí),經(jīng)常熬夜或者通宵上網(wǎng)對(duì)備孕的男女也是不合適的,主要是身體過(guò)于疲勞不利于受孕。準(zhǔn)備懷孕的男女首先要做的就是養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣,哪些食品、藥物或者生活習(xí)慣是不適宜懷孕的,應(yīng)該了解清楚并做好調(diào)整。

4、環(huán)境和職業(yè)因素:國(guó)外某機(jī)構(gòu)曾經(jīng)對(duì)一些無(wú)法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),有四類職業(yè)的男性從業(yè)人員比普通男性的不育幾率要高出數(shù)倍:教師、金融分析師、工程技術(shù)人員、計(jì)算機(jī)工作人員、不難理解的是,對(duì)長(zhǎng)期處于化學(xué)物輻射或電腦輻射內(nèi)的人群,不孕不育的幾率相對(duì)要偏高一些,很多時(shí)候我們無(wú)從判斷自己的環(huán)境是否真的會(huì)影響懷孕,但至少應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)安全、整潔的環(huán)境,遠(yuǎn)離各種強(qiáng)輻射源、有害氣體以及過(guò)于悶熱封閉等的類似環(huán)境。

5、生育年齡:從優(yōu)生學(xué)角度來(lái)講,女性的最佳生育年齡在25~29歲之間。一般而言,30歲后優(yōu)質(zhì)卵子的數(shù)量開始遞減,35歲后卵巢功能就開始衰退,這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒,35歲后的成功率也會(huì)受到很大影響。另外,對(duì)男性的年齡也同樣有要求,雖然從理論上講,男性終生能夠生育,但在45歲后,男性的生育能力就開始進(jìn)入衰減期,如果想提高懷孕幾率,最好不可太晚。

2、女性備孕需要注意

1、孕前檢查的必要性

當(dāng)夫妻準(zhǔn)備好了要備孕,這時(shí)你得做一個(gè)全面的常規(guī)項(xiàng)目的孕前檢查。具體檢查項(xiàng)目有:(1)血常規(guī):可盡早發(fā)現(xiàn)是否貧血,以免給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)影響。(2)糞常規(guī):檢查有沒(méi)有寄生蟲,如果沒(méi)有盡早發(fā)現(xiàn)有可能導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。(3)尿常規(guī):懷孕后腎臟負(fù)擔(dān)加重,檢查腎臟是否存在問(wèn)題,以免造成嚴(yán)重后果。(4)婦科檢查:檢查有沒(méi)有可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)和早產(chǎn)的危險(xiǎn)。(5)肝功能:母親如果是病毒性肝炎患者,懷孕有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn),肝炎病毒也會(huì)傳播給孩子。

2、在這期間要注意心理、生理狀態(tài)的調(diào)整

夫妻要做好有寶寶的思想,要想明白沒(méi)有寶寶之前和有寶寶之后的生活方式轉(zhuǎn)變。寶寶給你們帶來(lái)喜悅的同時(shí)還會(huì)讓你們感到有更多的責(zé)任,需要對(duì)寶寶的喂養(yǎng)、教育和健康安全等方面都應(yīng)該有足夠的準(zhǔn)備。也許會(huì)失去許多自由,有時(shí)候甚至?xí)绊懙绞聵I(yè)的發(fā)展。但小寶寶的出生,讓這個(gè)家庭更加完整了,寶寶給生活增添了新的色彩,等寶寶長(zhǎng)大后,也會(huì)明白父母的付出,你們會(huì)發(fā)現(xiàn)養(yǎng)育孩子,是多么幸福的事。所以夫妻要注意心理、生理狀態(tài)的調(diào)整。

3、備孕應(yīng)多吃什么

(1)百合茯苓

可以保養(yǎng)卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

(2)黃瓜

含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

(3)香菇

香菇具有消食、去脂、降壓等功效,但是尿酸高的人要少吃哦!

(4)胡蘿卜

不僅對(duì)卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。

(5)蘋果

所含的類黃酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

(6)山楂

具有降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過(guò)多久食,最好在飯后食用,孕早期注意禁吃山楂,有可能引起宮縮。

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