想要保持口腔衛(wèi)生，刷牙是必然的方式，不管是成年人還是兒童，都需要刷牙，還要掌握正確的刷牙方法。很多人的刷牙方法其實(shí)都是不夠正確的，錯(cuò)誤的刷牙方法會(huì)給牙齒帶來(lái)不良的影響，那么，兒童怎么刷牙才正確？?jī)和⒀赖恼_方法是什么？

1、刷牙的正確方法

成年人刷牙方法：水平顫動(dòng)拂刷法

水平顫動(dòng)拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動(dòng)主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，拂刷主要是清除唇(頰)舌(腭)面的菌斑。具體操作如下：將刷頭置于牙頸部，刷毛頂端指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上，輕微加壓。從后牙頰側(cè)以2~3顆牙為一組開(kāi)始刷牙，用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個(gè)部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上顫動(dòng)。

兒童刷牙方法：圓弧刷牙法

對(duì)于兒童，應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)，并耐心告訴孩子學(xué)習(xí)、理解、掌握，并熟練使用的圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)。

在閉口即上下牙咬在一起時(shí)，將牙刷放入口腔，刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區(qū)，用較快、較寬的圓弧動(dòng)作，以及較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對(duì)切緣接觸，作連續(xù)的圓弧形顫動(dòng)，舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動(dòng)。

除了正確的刷牙方法外，牙刷的選擇也很重要。牙刷刷頭小可以刷到每一個(gè)牙面。一般人可選擇刷毛硬度為中度或軟毛，刷毛末端充分磨圓的牙刷。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)兒童不同的年齡段的需求有針對(duì)性地選擇階段性兒童牙刷。

半歲~兩歲：乳牙萌出階段，基本是父母給孩子刷牙，可以從指套型牙刷開(kāi)始，然后換用寬柄軟毛的兒童牙刷，由成年人握持，可清潔牙面，刷頭周圍最好是軟膠的。

3~5歲：乳牙階段，兒童開(kāi)始學(xué)著自己刷牙，因此最好選擇能夠引起孩子刷牙興趣，并適合手握、不滑的卡通牙刷柄。同時(shí)選擇小頭、軟毛的牙刷。

5~7歲：兒童開(kāi)始萌出第一恒磨牙，所以應(yīng)該使用末端刷毛長(zhǎng)的牙刷，這樣更有利于清潔萌出過(guò)程中的第一恒磨牙。

2、老人如何保健牙齒

1、用溫水刷牙

冬季氣溫低，刷牙時(shí)如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風(fēng)都會(huì)引起牙齒酸痛。老人的牙齒經(jīng)過(guò)了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)逐漸磨損，感覺(jué)神經(jīng)末梢纖維豐富的牙本質(zhì)小管直接暴露在口腔環(huán)境中，無(wú)法抵御冷熱酸甜的刺激。

2、刷牙方式要正確

牙刷太硬或太軟都不好，太硬的牙刷容易使牙齦出血，太軟清潔不干凈。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬，在刷之前將其放在熱水中浸泡后再使用。刷上牙時(shí)，方向向下，刷下牙時(shí)方向向上，用的力量不要太大，時(shí)間以2～3分鐘為好。早晚刷牙。

3、按摩牙齦、叩齒

每鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實(shí)用。叩具即上下相對(duì)輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺(jué)前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動(dòng)，叩擊時(shí)切忌用力過(guò)猛。

4、及時(shí)修補(bǔ)缺損牙齒

出現(xiàn)牙齒缺損時(shí)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會(huì)慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)?，窩藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。

作為子女，要多關(guān)心老人牙齒健康。一些老年人會(huì)以為年齡大了，牙齒掉了是正常的事，不會(huì)再你面前說(shuō)什么。再者，不少老年人節(jié)儉慣了，舍不得為自己花錢，去做牙齒保健檢查什么的。做子女的要多關(guān)心父母，多為父母的健康著想。