女性的乳房除了生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)變大之外，懷孕后也會(huì)發(fā)生一些變化，會(huì)讓女性的乳房變得更加飽滿，這是會(huì)日后的哺乳做準(zhǔn)備，但是每個(gè)女性的變化都是不一樣的，不過(guò)孕期的幾個(gè)階段乳房會(huì)有一些變化，因此做好護(hù)理工作非常重要，以免引起身體不適。

1、剛懷孕乳房會(huì)變大嗎

當(dāng)妊娠期1個(gè)月之后，準(zhǔn)媽媽通常就會(huì)出現(xiàn)害喜癥狀，此時(shí)乳房也開(kāi)始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來(lái)越明顯。大概是到了懷孕3～4個(gè)月時(shí)候，有些孕媽的乳房已開(kāi)始變大，除了些微疼痛，偶而還會(huì)摸到腫塊，這是乳腺發(fā)達(dá)以及荷爾蒙分泌增加的緣故，并且乳房表皮正下方會(huì)持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，乳頭顏色也會(huì)變的更深，這都是正常的孕期生理現(xiàn)象。

這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準(zhǔn)備，因此準(zhǔn)媽媽不必太緊張。幾乎所有孕婦都會(huì)有腫脹的感覺(jué)，只是有些人并不會(huì)明顯感覺(jué)疼痛，但有些人疼痛感甚至?xí)掷m(xù)到分娩以后。值得一提的是，孕期實(shí)際上還是豐胸美胸，讓乳房再次發(fā)育的絕好時(shí)機(jī)。

整個(gè)妊娠期內(nèi)，乳房會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)――有的甚至長(zhǎng)大了三倍。不過(guò)隨著時(shí)間的推移，疼痛的感覺(jué)將漸漸消退。要引起注意的是：如果發(fā)覺(jué)諸如乳房急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍，那就不可等閑視之，應(yīng)立即就醫(yī)確診。

妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌雖說(shuō)比較罕見(jiàn)，但也不能掉以輕心。而對(duì)于那些乳房小的人想知道怎么讓乳房自然變大的，就要抓住懷孕這個(gè)豐胸佳期了。下面我們一起來(lái)看看孕期三個(gè)階段乳房會(huì)發(fā)生哪些變化以及在孕期如何護(hù)理好乳房。

2、懷孕期間乳房的變化

1、懷孕早期

當(dāng)精子與卵子結(jié)合成為受精卵，并且受精卵開(kāi)始在子宮內(nèi)成長(zhǎng)的時(shí)候，你就受孕成功了。從這個(gè)時(shí)候起，你體內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速升高，而這會(huì)刺激你乳腺組織的發(fā)育。

因此，懷孕初期，你可能會(huì)感覺(jué)乳房有腫脹、發(fā)麻的感覺(jué)。有的準(zhǔn)媽媽甚至?xí)X(jué)得乳房疼，類似月經(jīng)要來(lái)之前的感覺(jué)，只是要更劇烈些。事實(shí)上，乳房脹痛是一個(gè)比較明顯的早孕反應(yīng)。

從懷孕8周左右起，你的乳房還會(huì)開(kāi)始變大。這是因?yàn)槟泱w內(nèi)雌激素水平增高，促使乳腺導(dǎo)管延長(zhǎng)并擴(kuò)展出分支。而孕激素水平的增高則刺激了乳腺的發(fā)育，這對(duì)你來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)槿橄偈侨橹a(chǎn)生的部位。與此同時(shí)，你乳房的血流量也增加了，脂肪組織開(kāi)始在迅速發(fā)育的乳腺和乳腺導(dǎo)管周圍積聚。事實(shí)上，不只是在懷孕早期，你的乳房在整個(gè)孕期會(huì)不斷增大。你的胸罩增加一兩號(hào)是很正常的事，尤其如果這是你第一次懷孕的話。

你可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的乳頭變得更加堅(jiān)挺，而且十分敏感。同時(shí)，你的乳暈——乳頭周圍深色的圓圈也會(huì)逐漸增大，顏色變黑。以前你也許沒(méi)有注意過(guò)自己的乳暈上有小小的突起。但現(xiàn)在這些突起（一種叫做“蒙哥馬利結(jié)節(jié)”的皮脂腺）可能會(huì)變得更明顯了。所有的這些變化，都是因?yàn)槟愕娜榉空跒閷?lái)給寶寶哺乳做準(zhǔn)備呢！

在你懷孕的第3個(gè)月左右，你的乳房開(kāi)始產(chǎn)生初乳，這會(huì)是你寶寶喝到的第一口特別的奶。只是這個(gè)時(shí)候，你自己往往還不知道。

在欣喜自己的身材更加豐滿了的同時(shí)，你多半還會(huì)感覺(jué)到乳房發(fā)緊，甚至有些沉重。此時(shí)，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，你最好為自己選購(gòu)兩個(gè)專門為孕婦設(shè)計(jì)的孕期文胸，它的材質(zhì)和支撐能力可以適應(yīng)你懷孕后的乳房變化。

2、懷孕中期

隨著孕期的進(jìn)展，你乳房的腺管和乳腺組織繼續(xù)發(fā)育，為未來(lái)的泌乳做準(zhǔn)備。你的乳頭會(huì)變得更加敏感，乳暈的顏色也更深了，乳暈上的突起更加突出。隨著乳房的繼續(xù)增大，表皮的紋理更加清晰，你可能會(huì)看到乳房皮膚下的血管。此時(shí)，有些準(zhǔn)媽媽的乳房上會(huì)長(zhǎng)出妊娠紋。

有少數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕中期會(huì)發(fā)現(xiàn)乳頭有稻草顏色的液體滲出，這就是初乳。越臨近分娩，你就越有可能有初乳滲出。

現(xiàn)在是時(shí)候堅(jiān)持做乳房護(hù)理了，而且保持乳頭清潔也很重要。但是因?yàn)樵衅诖碳と轭^容易引起子宮的不規(guī)律宮縮，可能會(huì)對(duì)胎兒有影響，甚至可能引發(fā)早產(chǎn)等，因此，在孕期做乳頭清潔時(shí)手法一定要輕柔，避免過(guò)多的刺激乳頭。如果你有乳頭凹陷，最好在去醫(yī)院做檢查時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生，以便在產(chǎn)后做及時(shí)矯正。

3、懷孕晚期

你乳房?jī)?nèi)的乳腺和乳腺導(dǎo)管繼續(xù)發(fā)育，等到孕期快要結(jié)束的時(shí)候，就已經(jīng)完全具備分泌乳汁的能力了。但是由于你懷孕期間體內(nèi)的雌激素和孕激素對(duì)泌乳素會(huì)起到抑制作用，所以，懷孕晚期還沒(méi)有開(kāi)始正式分泌乳汁。等到寶寶出生后，雌激素和孕激素水平會(huì)突然驟降，這時(shí)泌乳素就會(huì)發(fā)生作用，促使乳腺細(xì)胞產(chǎn)生乳汁。

乳房、乳頭、乳暈的變化在懷孕晚期會(huì)變得更加明顯。不少準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期會(huì)有初乳滲出。當(dāng)然，如果你整個(gè)孕期都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有初乳流出，多半也用不著擔(dān)心，你的初乳也在等待著寶寶的出生。初乳富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和來(lái)自你體內(nèi)的抗體，是寶寶珍貴的第一餐。

這個(gè)時(shí)期，如果你能繼續(xù)堅(jiān)持做乳房護(hù)理，不僅能讓乳房健康的變大，還能為將來(lái)的成功母乳喂養(yǎng)打下良好基礎(chǔ)。而且在孕期讓乳房這樣變大，也不用擔(dān)心有什么副作用。但需要注意的是，在你懷孕28周后，你更要減少直接刺激乳頭，因?yàn)閷＜覀冋J(rèn)為，刺激乳頭容易引起假宮縮，誘發(fā)早產(chǎn)。

3、孕期乳房的護(hù)理方法

1、乳房護(hù)理

（1）每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按??；將乳房上擦凈后灑一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩。

（2）經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

（3）睡眠時(shí)注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢。

特別提示：乳房出現(xiàn)異常時(shí)，如異樣疼痛和外形改變，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。切不可自己無(wú)把握的亂治，導(dǎo)致乳腺發(fā)育受到很大影響。

2、悉心呵護(hù)乳頭

未經(jīng)過(guò)吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，容易在分娩后讓寶貝吮破。

（1）常用溫和皂水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，并涂上油脂。

（2）沐浴后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚。

（3）如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉?？稍谌胨霸谌轭^上覆蓋涂滿油脂的四方紗布，在晨起后擦掉。

（4）經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅(jiān)韌性，避免在寶貝吸吮時(shí)破損。

3、開(kāi)通乳腺導(dǎo)管

乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易將乳腺導(dǎo)管口堵塞。使母親在分娩后乳汁不能通暢排出，影響母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。

（1）從第33孕周起，孕婦用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導(dǎo)管里的初乳流出。

（2）要經(jīng)常把溫?zé)嵝∶矸笤谌榉可?，然后在毛巾上面把乳房夾住在手掌和肋骨之間進(jìn)行按摩，即可促進(jìn)乳腺發(fā)育。

（3）每次清洗時(shí)注意輕輕將堵塞在乳頭開(kāi)口的硬顆粒清洗掉。清洗后，在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂，同時(shí)進(jìn)行乳房按摩。

特別提示：孕婦不要貼身穿化纖類或羊毛類內(nèi)衣，以免纖小細(xì)毛從乳頭開(kāi)口逐漸進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，久而久之造成堵塞，致使產(chǎn)后哺乳時(shí)不能通暢排出乳汁，引起無(wú)奶或少奶。

4、穿舒適的胸衣

隨著孕期增長(zhǎng)乳房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期，讓乳房處于既被托舉又很舒適放松的狀態(tài)中，避免使胸衣內(nèi)里的纖維織物從乳頭開(kāi)口進(jìn)入乳腺導(dǎo)管。如果胸衣上沒(méi)有支持物，日漸增大的乳房受重力作用會(huì)逐漸往下垂。

特別提示：孕晚期乳頭皮膚敏感易損，如果胸衣里面墊上乳墊能夠幫助吸收乳汁，并使乳房清潔干爽。

4、孕期飲食注意

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過(guò)度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。