荷爾蒙失調，也就是我們經常說到的內分泌失調，內分泌是很多女性朋友會常遇到的健康問題，內分泌失調的危害就是心煩意亂，失眠，皮膚粗燥等情況，所以說一個人內分泌失調的時候，勢必會引起很多健康問題，那么荷爾蒙失調是怎么回事？內分泌失調是什么原因？

1、內分泌失調的原因

為什么會荷爾蒙失調？專家介紹造成荷爾蒙失調的原因是很多的。常見的有更年期的到來，女性更年期的時候身體的荷爾蒙的分泌會減少，造成荷爾蒙失調的眾多癥狀。此外，許多的婦科疾病也會導致女性出現荷爾蒙失調，比如宮頸炎，尿道炎，子宮肌瘤等一些腫瘤疾病等。為什么會荷爾蒙失調？還有就是減肥因素引起的，有些女性不健康的減肥方式也導致了荷爾蒙失調，比如過度的節(jié)食，亂吃減肥藥等等。

還有一些慢性的疾病也會造成這種情況，比如糖尿病患者、貧血和挑食厭食癥等。還有就是平時過度的運動也可能導致內分泌失調，破壞了身體的平衡。此外，一些不良的生活習慣，比如吸毒，濫用藥物，和抽煙飲酒，過度的熬夜，飲食不規(guī)律等等都講會出現荷爾蒙失調的情況。

2、內分泌失調的處理

荷爾蒙失調咋辦呢？荷爾蒙是調節(jié)身體各項功能健康活動的各種激素統(tǒng)稱，如果荷爾蒙分泌太多或者太少都會給人們的身體和精神造成一定的傷害。對于出現的荷爾蒙失調的情況，首先需要分析原因，如果是因為疾病導致的，則需要積極的治病，認真配合醫(yī)院的治療工作。如果是由于不良生活習慣造成的，要注意個人生活習慣的改善，戒除不良的生活嗜好。

關于荷爾蒙失調咋辦這個問題，平時多注意勞逸結合，不能每天太疲憊，每晚要讓自己按時的休息，第二天按時的起床。飲食方面不要挑食，一定要三餐按時去吃，營養(yǎng)搭配越豐富越好，有些人為了減肥而節(jié)食結果導致了荷爾蒙失調的情況。另外，注意精神調節(jié)，多去做自己感興趣的事情，多跟別人還一起溝通和游玩，釋放自己的精神壓力。

大家在每天晚飯之后，盡量都出去散散步，出去跑跑步，通過積極的運動也可以讓大家忘掉很多的煩惱，同時也能調理身體各方面的功能恢復正常。