嬰幼兒在滿月之前通常都是非常的脆弱的,在這個(gè)階段,寶寶通常也有一個(gè)專業(yè)性的名稱,較這些寶寶為新生兒,而在寶寶剛剛出生了以后,余元的醫(yī)生也一般都是會(huì)指導(dǎo)媽媽們一些基本的育兒知識(shí)以及一些注意事項(xiàng),但是,具體的各種建議,媽媽們或許都不是特別的清楚,就讓我們一起探討一下。
1、10點(diǎn)前入睡,夜里不要喂奶
睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛,入睡后1—4小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰,因此小孩最好在晚上10點(diǎn)前上床。喂奶會(huì)打擾寶寶的睡眠,從出生4個(gè)月起、最晚到8個(gè)月之前,停止夜間哺乳。如果寶寶入睡與起床時(shí)間相對(duì)固定,形成穩(wěn)定的睡眠周期,生長激素的分泌時(shí)間還會(huì)延長。
2、從小養(yǎng)成正確姿勢(shì)
兒童坐立行走的姿勢(shì)不正確,將會(huì)給生長板(骨骺)帶來不良影響,造成骨骼生長異常。為了避免不當(dāng)?shù)淖藙?shì)影響到生長板的發(fā)育,媽媽要隨時(shí)留心觀察孩子的姿勢(shì),并予以糾正。
3、盡可能坐椅子
蹲在地板上玩會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲,此時(shí)應(yīng)改用雙腿伸直的坐姿。當(dāng)然,對(duì)孩子來說,最好的坐姿還是坐在椅子上,并讓后背靠緊椅子背,這樣的姿勢(shì)有利于脊柱保持挺直。
4、不穿過緊的衣服及襪子
衣服太緊會(huì)影響循環(huán),特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子,會(huì)影響腿部的血液循環(huán),不利于寶寶長高。
5、指壓經(jīng)穴法刺激生長點(diǎn)
刺激骨骼之間的軟骨部分,能夠促進(jìn)生長發(fā)育。因?yàn)榇碳み@些部位,可以使形成骨骼的營養(yǎng)成分的運(yùn)輸更加活躍,進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長。
6、沒事爬爬小坡
找一條20—30米長,坡度為15度左右的坡道,平時(shí)帶可帶寶寶多去爬一爬。上坡時(shí),應(yīng)該讓寶寶全身放松慢慢地行進(jìn),下來時(shí)可以一路小跑下山。經(jīng)常這樣運(yùn)動(dòng),對(duì)刺激生長板非常有效。
8、每天笑每天長
孩子愉快時(shí)生長激素的分泌量要比不高興時(shí)多出10%左右。因此媽媽應(yīng)該通過各種方式盡量讓孩子感到身心愉快。
1.需滿足寶貝合理的生活需求
孩子餓了找吃的,這是寶貝正常的生理,新手媽咪需求需要馬上滿足于他們,不然他們就會(huì)大哭大鬧,吵得你不得安寧。像這樣子的生理需求還有很多,比如尿了、渴了、要睡了,這些新手媽咪們要摸出孩子的規(guī)律,什么時(shí)間快要吃了,什么時(shí)間要尿了,什么時(shí)間要睡了,一段時(shí)間之后孩子就能養(yǎng)成習(xí)慣,媽咪和孩子之間也就有了默契,也就能讀懂孩子的生理需求,及時(shí)給予滿足。
2.需滿足寶貝合理的心理需求
除了正常的生理需求之外,新手媽咪們還需要滿足寶貝們正常的心理需求,那就是多一點(diǎn)時(shí)間陪伴寶貝,和他們做做游戲、說說話、聊聊天,就算是在他們睡著了之后,也要會(huì)在他們旁邊,不要遠(yuǎn)離他們,沒有親人的陪伴他們會(huì)沒有安全感。有些新手媽咪們,在孩子睡著之后就跑去做美容、玩電腦,孩子就容易醒,醒了之后感覺到父母不在身旁他們就會(huì)放聲大哭,缺失安全感。
3.不能滿足孩子的無理要求
有些新手媽咪剛開始帶孩子的時(shí)候覺得很好玩,天天抱在手上搖晃,把孩子養(yǎng)成了壞習(xí)慣。搖晃幾天之后覺得很累就不抱在手上了,結(jié)果孩子一放在床上就大哭,孩子的這種形為明顯就是不正常的需求,父母就不要給孩子這樣子的機(jī)會(huì)。孩子一生下來就不要抱在手上搖晃,在國外只有聽話不哭的孩子才可以得到父母的獎(jiǎng)勵(lì),父母才會(huì)抱孩子。中國的父母是孩子一哭就抱孩子,容易把孩子慣壞。
4.采用轉(zhuǎn)移注意力的辦法
當(dāng)孩子向父母撒嬌要抱哭鬧時(shí),新手媽咪們也可以采用轉(zhuǎn)移孩子注意力的方法。比如孩子在哭鬧時(shí)將他們最喜歡的小玩具交給孩子,讓孩子自己玩小玩具,也可以在孩子哭鬧時(shí)給孩子喝幾口溫白開水,這些辦法都是不錯(cuò)的辦法,能起到轉(zhuǎn)移孩子注意力的作用。也可以陪孩子聊聊天,講個(gè)笑話,都是不錯(cuò)的選擇,新手媽咪們時(shí)間一長也就自己積累了相關(guān)經(jīng)驗(yàn),對(duì)孩子的一些不當(dāng)需求也就自然會(huì)給予不理會(huì),或是不滿足,或是其他方式來回應(yīng)寶貝。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起