我們每天基本上都會做夢，也有時候是一段時間做一個夢，做夢是一種很正常的現(xiàn)象，但是做夢的頻率過高，就會對身體有所影響。做夢多會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，那么，做夢多對身體有影響嗎？做夢多有什么影響呢？一起來了解一下吧！

1、做夢多的影響

做夢多的人要注意了，以下的情況可能，就是你的身體所能引發(fā)的一些結(jié)果的。如果你是一個多夢的體質(zhì)的人的話，就要避免這些傷害的出現(xiàn)的。

第一個，就是多夢的人會有身體免疫力下降的趨勢，而且因為做夢，其心理和身體上的承受力也會有下降的趨勢，所以，導(dǎo)致的結(jié)果，就是你的身體對于各種疾病的抵抗力，也會有減弱的趨勢的。這點，大家一定要清楚，也要仔細(xì)的。

還有，一個，就是長期的失眠也會是由一些多夢的現(xiàn)象發(fā)生的。尤其是你如果是常多一些惡夢的話，就會引發(fā)你的失眠的現(xiàn)象的。因為你怕入眠，你怕合上眼后，就會看到夢里的那些。所以，慢慢地就養(yǎng)成了失眠的癥狀的。這個時候，失眠所引發(fā)的一些綜合癥，也是相當(dāng)厲害的。例如，其有了高血壓，或者是心臟病，或者是高血脂，以及老年性的癡呆癥也會出現(xiàn)在你的身上的。

愛做夢的人，還有一個特殊的特點，就是你的記憶力也會有減弱的現(xiàn)象的，這個時候，可能也會引發(fā)你的頭痛的現(xiàn)象的。所以，在這個時候，你如果是白天的時候精神不好，也會影響你的工作和學(xué)習(xí)。還有，就是在這里，你可能也會有頭昏或者是腦脹的現(xiàn)象的。而且伴有的，也是其耳鳴，或者是健忘的現(xiàn)象的出現(xiàn)的。如果嚴(yán)重的話，就是神經(jīng)衰弱，最后，就是變成了精神性的疾病了。

上面講到了，多夢的情況下，會影響你的工作和學(xué)習(xí)的。這個，本身就是一種傷害的。要知道，失眠是因為你的多夢引起的話，那么，就會讓你的學(xué)習(xí)或者是工作的時候精神力不集中，自然，就會引發(fā)你的情緒的不集中，所以，就會和同事的關(guān)系緊張，自然，就會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒，所以，對于你來講，可能是不利的。所以，大家要避免多夢的現(xiàn)象的發(fā)生。

2、導(dǎo)致做夢的原因

一、睡眠環(huán)境改變導(dǎo)致多夢

睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬于正常現(xiàn)象，因為突然改變了熟悉睡眠環(huán)境，需要時間適應(yīng)，過了適應(yīng)期之后這種現(xiàn)象就會消失。

二、心理壓力大導(dǎo)致多夢

現(xiàn)在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經(jīng)是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規(guī)律，多夢也就不足為奇了，學(xué)會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象。

三、病痛導(dǎo)致多夢

當(dāng)一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發(fā)多夢。此時我們首先要注意的是身體調(diào)養(yǎng)，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態(tài)的調(diào)養(yǎng)，不要給自己太多的心理壓力。