現(xiàn)在已經(jīng)是進(jìn)入了寒冷的冬季，各個(gè)季節(jié)，都有各個(gè)季節(jié)自己的特性，人的身體，也會(huì)隨著季節(jié)的變化而發(fā)生變化，寶寶在成長發(fā)育的過程中，有一個(gè)必不可缺的元素，那就是鈣，在寒冷的冬天，如果想要給寶寶補(bǔ)鈣，爸爸媽媽們都清楚要怎樣做嗎？

1、冬季嬰幼兒補(bǔ)鈣建議

寶寶應(yīng)該怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣？

關(guān)于補(bǔ)鈣，我們要從鈣的攝入量、吸收率和沉積率三個(gè)方面來衡量。

首先我們要知道，多大的孩子需要多少的量，0-5個(gè)月每月是300mg，5-11個(gè)月每個(gè)月是400ng，1-3歲每個(gè)月時(shí)600mg。這點(diǎn)我們可以通過奶粉桶上配料表來計(jì)算：每百毫升含有的營養(yǎng)素來計(jì)算，如果在攝入量足夠的情況下，寶寶檢測(cè)還是缺鈣，那就要考慮到吸收的問題。

寶寶關(guān)于鈣沉積的一些護(hù)理細(xì)節(jié)。首先是曬太陽的問題，如果有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那將是這樣的：小背心兒、小褲頭兒、露胳膊、露大腿的情況下，日光直射兩個(gè)小時(shí)，樹影斑駁下四個(gè)小時(shí)，不能隔著玻璃曬，可以不吃魚肝油，同樣能夠合成維生素A、D，也就是說夏天每日戶外活動(dòng)的寶寶都能達(dá)到這個(gè)指標(biāo)。而到了春秋兩季只能曬到臉和手的情況下，我們則應(yīng)該適量增加飲食中的魚肝油。在完全沒有日曬的冬季和地區(qū)，則應(yīng)該按照醫(yī)生推薦補(bǔ)充帶有維生素D的鈣劑。

寶寶補(bǔ)鈣需要注意什么？

(1)鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收;又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會(huì)和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。

(2)鈣劑不與油脂類食物同食。由于沒脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收。

(3)每餐不吃過多的肉、蛋。因?yàn)楦鞣N肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會(huì)影響鈣的吸收。

(4)補(bǔ)鈣的時(shí)間。由于奶制品中的脂肪酸會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時(shí)，都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

(5)補(bǔ)鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，寶寶每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3，所以每天必須額外補(bǔ)鈣，給寶寶加股勁。選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)選擇同時(shí)含有維生素D的產(chǎn)品，會(huì)讓鈣質(zhì)更容易吸收，此外，如果同時(shí)富含鐵、鋅、銅等其他微量元素則更佳。品牌方面，擁有多年臨床經(jīng)驗(yàn)的國際化大品牌產(chǎn)品更加值得信賴，比如鈣爾奇小添佳。

(6)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的沒收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯，可增加鈣質(zhì)，精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經(jīng)常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對(duì)嬰兒起到補(bǔ)鈣作用。對(duì)幼兒和兒童要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質(zhì)。

(7)多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促進(jìn)鈣的吸收。

(8)注意鈣磷比例。磷是人體必需的無機(jī)鹽，但磷攝入過多，會(huì)與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之地為2：1，牛奶中的鈣磷之比為1.2：1時(shí)，最有利于鈣的吸收，母乳中鈣磷之比近于2：1.所以用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。

2、給寶寶喂藥常見誤區(qū)

1、捏住寶寶的鼻子強(qiáng)行喂藥。寶寶怕苦，特別是中藥難聞的氣味總是讓寶寶死活不張口。一些媽媽在軟泡硬磨沒辦法后，只好選擇捏住寶寶的鼻子強(qiáng)行灌下去，這種方式很容易使寶寶將藥物嗆入呼吸道而窒息。一旦發(fā)生這樣的危險(xiǎn)，家長要立即采取急救措施，用雙手環(huán)抱寶寶腹部，使之背緊貼你的腹部，用力擠壓患兒腹部，同時(shí)使之彎腰，反復(fù)幾次，以期排除氣道內(nèi)異物。如果無效，要立即送醫(yī)院。

2、給寶寶干吞藥片。一般吃藥都是喝水服用，但一些媽媽眼見寶寶水喝下去了，但藥片還在嘴里，于是就要寶寶干吞藥片。干吞的藥片雖然不在嘴巴里面了，但藥片很容易停留在消化道而損害消化道黏膜。所以還是喝水用藥比較好，如果寶寶學(xué)不會(huì)連著水吞咽藥片，就需要媽媽多花心思教導(dǎo)。確實(shí)困難，也可以把藥片碾碎小片，有助寶寶吞咽。

3、欺騙寶寶藥物味道就像糖果媽媽想盡辦法讓寶寶吃藥，通常會(huì)哄說藥片的味道就像糖果一樣甜甜的。雖然通常寶寶吃下去以后才知道媽媽是騙人的，但畢竟有些兒童用藥確實(shí)會(huì)迎合孩子口味，添加甜味。但這個(gè)善意的謊言很容易會(huì)讓寶寶誤以為藥和糖是一個(gè)概念，誤以為藥是糖而亂吃。

4、任意加大或減小藥量每個(gè)家庭都有一個(gè)小藥箱，很多時(shí)候都是家長自己充當(dāng)“醫(yī)生”來給寶寶配藥。但有些家長求愈心切，認(rèn)為加大用藥劑量能使病癥早日獲愈，便盲目給寶寶加大服藥劑量。用藥劑量大，其毒副作用也越大，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性或蓄積性藥物中毒；而有些家長見幾天用藥沒療效，于是頻繁更換其他藥物，這樣的做法不僅難以獲得應(yīng)有的效果，而且還會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生耐藥性和不良反應(yīng)，使治療更趨復(fù)雜化。還有些家長給寶寶服藥隨意性大，想起就喂，忘了也無所謂，結(jié)果不但治病效果欠佳，而且還容易引起細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性。這些都是家長們應(yīng)該警惕避免的。

5、服藥時(shí)間過長。寶寶感冒，媽媽認(rèn)為是小事，便自己找藥給寶寶吃，一連吃了好幾天，病情好像都沒有好轉(zhuǎn)。像這種情況，吃某些藥已兩三天還未見好轉(zhuǎn)，便應(yīng)該不要再吃了，很可能寶寶的病癥非表面看來那么簡(jiǎn)單，須盡快帶他去看醫(yī)生。不然有可能延誤有效的治療期或者使疾病惡化媽媽都不知道呢。

6、盲目應(yīng)用退熱藥新生兒及嬰兒比較容易發(fā)熱，這是因?yàn)樾律鷥汉蛬雰后w溫調(diào)節(jié)功能不完善，環(huán)境溫度改變或喂水不足時(shí)也會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的體征，但家長千萬不能因此而喂小寶寶吃退燒藥，部分退燒藥如阿司匹林、小兒退熱片、APC等都是新生兒的禁用藥。處理嬰幼兒發(fā)熱的最好辦法是采取物理降溫退燒和多喝水，如打開包被暴露肢體、用濃度不超過30%的酒精擦洗頸部及手腳掌心、枕冷水袋等。高燒不退的寶寶應(yīng)立即送院就醫(yī)，聽從醫(yī)生指示服用藥物。

7、擅自分享處方藥看上去癥狀相同的病情卻可能是由不同的原因引起的。即使同一個(gè)寶寶得了和先前完全相同的病，在給寶寶使用相同的處方藥之前，也要請(qǐng)醫(yī)生檢查，告訴醫(yī)生你手頭現(xiàn)有的藥品，讓他來作判斷。所以家長不能因一時(shí)之懶而擅自分享藥物。

8、沒有依照指示喂藥一些糖漿類藥物服用前要先搖勻；某些堿性藥物更不能與果汁同時(shí)服用，因?yàn)楣泻兴嵝晕镔|(zhì)，可使許多藥物提前分解，或使糖衣提前溶化，酸堿中和會(huì)使藥性大減；不能用牛奶給寶寶服藥……這些服藥原則家長應(yīng)該要提前了解，如果沒有按照指示服藥，會(huì)對(duì)藥物療效造成影響。