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產(chǎn)后奶水不足怎么調(diào)理?產(chǎn)后如何補(bǔ)充奶水?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:52 哺乳寶寶嬰兒

女性在產(chǎn)后,最好可以通過(guò),母乳喂養(yǎng)寶寶,因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)對(duì)健康的好處是最多的,但是母乳喂養(yǎng)也有許多要注意的地方,如果母乳不足,就很難進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了,因此產(chǎn)后乳水不足,需要及時(shí)調(diào)理,日常生活中有一些方法可以促進(jìn)乳汁產(chǎn)生,不妨了解這些方法吧。

產(chǎn)后奶水不足怎么調(diào)理?產(chǎn)后如何補(bǔ)充奶水?(1)

1、產(chǎn)后奶不足怎么辦

1.吃的很重要

生娃后如果奶水不多,可以每天喝一些牛奶,多吃水果,豬蹄、雞湯那些太油的還是不要喝的太多,適度就好,喝的時(shí)機(jī)不對(duì)反而奶水更少,過(guò)早的喝下奶湯,奶水多的吃不完,而寶寶的胃又太小,還會(huì)出現(xiàn)回奶的情況,如果過(guò)晚喝下奶湯,下來(lái)的奶量少不夠?qū)殞毘?,加上寶媽心情緊張,奶水就更少了,一般建議生娃后三天開(kāi)始喝比較好。

2.兩邊乳房都要喂

新媽媽一定要注意,每次喂奶時(shí),不要一次只吃一邊,要保證兩邊都要喂,如果只吃一邊,另一邊奶自然就少了,最好是每次兩邊都有吸到,即使寶寶食量小,一邊夠吃,也要對(duì)另一邊進(jìn)行一些按摩,這個(gè)時(shí)候可以借助工具,比如吸奶器。

3.吸空乳房很重要

每次喂奶的時(shí)候都盡可能多的讓寶寶吸一吸,吃不完的話用借助工具吸空乳房,這樣奶水會(huì)再產(chǎn)生。

4.讓寶寶多多吸

媽媽奶水少,就讓寶寶多吸,有事沒(méi)事抱著寶寶吸,因?yàn)閷殞毼牧夂艽?,所以吸的越多,奶也就越多?

5.多喝水

產(chǎn)后常在喂奶時(shí)感覺(jué)到口渴,這是正常的,所以要多喝水,多喝一些豆?jié){或是果汁或是蔬菜湯都可以。

6.得空就休息

生娃后夜里要起來(lái)好幾次,晚上睡不好,如果睡不好奶不也會(huì)變少,所以要抓緊時(shí)間休息,白天的話可以讓丈夫或是家人幫你照看一下寶寶,自己抓緊睡一會(huì)比較好,或者白天寶寶睡的時(shí)候你也跟著睡會(huì),這樣會(huì)比較好。

7.好心情要保持

奶足不足跟媽媽的心情也有很大的關(guān)系,所以不管是什么情況都不要太著急,心情要保持愉快,在帶寶的道路上都是邊摸索邊學(xué)習(xí)的,大家都一樣。

8.喂奶期間乳頭要保護(hù)好

如果媽媽的乳頭受傷或是破皮的話,也會(huì)影響奶水的分泌,所以為了不讓乳頭受傷,在喂奶的時(shí)候姿勢(shì)一定要正確,控制好寶寶的吃奶時(shí)間,否則很容易反復(fù)受傷。

2、母乳喂養(yǎng)好處

1、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長(zhǎng),母乳中特別是初乳,含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng),是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳,嬰兒能吮吸到母乳,對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)是十分有益的,可謂是百益無(wú)害。

2、母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過(guò)生產(chǎn),使身體、精神都發(fā)生了變化,如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法,就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少女性私處流血,預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血,促進(jìn)身體康復(fù)。同時(shí),還有助于推遲新媽媽再妊期等。

3、母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中,尤其是初乳,乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素,能抗感染??共≌呤瞧渌魏稳橹破?、食物不可完全具備的,是母乳獨(dú)有的。因此,嬰兒吮吸了母乳,就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力,讓嬰兒少生病或不生病。

4、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn),且營(yíng)養(yǎng)均衡、配比最佳,是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此,采用母乳喂養(yǎng)法,它有利于嬰兒的消化,有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育,健康成長(zhǎng)。

5、母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說(shuō),母子連心。新媽媽們通過(guò)嬰兒吮吸母親乳頭的刺激,能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛(ài)、關(guān)愛(ài)、疼愛(ài)之情,嬰兒通過(guò)吮吸母乳,與母親有切膚之溫暖,切膚之親近,既感到安全,又感到高興。因此,母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進(jìn),不斷增進(jìn)和升華。

6、母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。母乳不僅對(duì)嬰兒健康成長(zhǎng)有利,對(duì)新媽媽恢復(fù)身體好,而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

7、母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實(shí)在多,不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,而且方便快捷,是名副其實(shí)的隨吃隨有,很方便,很適合嬰兒少食多餐的需要。因?yàn)閶雰哼M(jìn)食不像大人,定時(shí)定量,嬰兒是喊吃就要吃,慢了就哭鬧不止,且無(wú)規(guī)律,如果使用其它食品喂養(yǎng),很難滿足這些要求和條件,只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。

8、母乳干凈、安全。母乳無(wú)可非議,它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無(wú)毒,無(wú)任何副作用,是其它任何食品都無(wú)可比擬的,它是天下新媽媽與生俱來(lái)的為嬰兒提供的“安全糧倉(cāng)”。

9、母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過(guò)敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無(wú)毒,無(wú)任何副作用,且擁有天然的抗生素,抗病毒素等,故用母乳喂養(yǎng),可大大降低和減少嬰兒的各種過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng),就難免產(chǎn)生各式各樣的過(guò)敏現(xiàn)象,導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適,影響嬰兒健康成長(zhǎng)。

10、母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率。已有科學(xué)家經(jīng)過(guò)調(diào)查、統(tǒng)計(jì)和分析發(fā)現(xiàn),將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進(jìn)得比對(duì),凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。

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