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補(bǔ)鈣要注意的問(wèn)題有哪些?斷奶的時(shí)候要注意這些誤區(qū)[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:09 補(bǔ)鈣嬰幼兒斷奶

嬰幼兒正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)期,在這個(gè)階段,嬰幼兒往往對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求都是非常的高的,而在市場(chǎng)上,給寶寶補(bǔ)鈣的各種營(yíng)養(yǎng)保健品其實(shí)也是非常的多的,但是,爸爸媽媽們不能盲目的選擇,不然的話,可能不能起到很好的補(bǔ)鈣效果,反而造成一些反效果。

補(bǔ)鈣要注意的問(wèn)題有哪些?斷奶的時(shí)候要注意這些誤區(qū)(1)

1、補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

補(bǔ)鈣量不可盲目

不同成長(zhǎng)階段每天鈣的供給量是不一樣的,并不是越多越好,根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需求,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了相應(yīng)的膳食鈣攝入推薦的供給量:0至6個(gè)月的小Baby,鈣適宜攝入量為300毫克/天,6個(gè)月以上的寶寶,每天鈣的適宜攝入量變?yōu)?00毫克;隨著寶寶的成長(zhǎng),1-3周歲時(shí),寶寶每日鈣的適宜攝入量為600毫克/天,而3-6周歲學(xué)齡前期鈣適宜攝入量為800毫克/天。因此,家長(zhǎng)要將奶水、飲食中的鈣含量減去后,看看還有多大的缺口,然后適量給寶寶補(bǔ)充。

鈣劑口味因齡而議

補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味是很多家長(zhǎng)經(jīng)常忽略的問(wèn)題,為了讓小寶寶喜歡,不少家長(zhǎng)會(huì)選擇過(guò)酸或過(guò)甜的“重口味”鈣劑,但殊不知這會(huì)影響寶寶日后的健康。比如0-3歲的寶寶,正處在味蕾發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,早接觸刺激性口味會(huì)引起口味的偏好,影響寶寶正常喝水和喝奶,甚至影響食欲,造成寶寶長(zhǎng)大后易挑食、偏食。因此,對(duì)于這個(gè)時(shí)期的寶寶,淡奶味或無(wú)味的鈣才是最適合的。

再如3-6的寶寶,豐富的色彩和口味可能會(huì)吸引他的眼球,但這時(shí)家長(zhǎng)也不要片面的追求口味而選擇含糖量過(guò)高的鈣劑。含糖量過(guò)高的鈣劑,不僅會(huì)引起蛀牙,還會(huì)增加攝入熱量,增加肥胖的機(jī)率,可以說(shuō)對(duì)寶寶反而有百害而無(wú)一利。因此,此時(shí)家長(zhǎng)就可以選擇含天然水果香料、無(wú)糖配方的鈣劑,既能吸引孩子的目光,又能更好的保證孩子健康。

當(dāng)然,補(bǔ)鈣對(duì)孩子來(lái)說(shuō),是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,因此家長(zhǎng)還要注意所選鈣劑的安全性與吸收率。鈣劑的來(lái)源不同,安全系數(shù)也各不相同,其中以礦石加工提純的精制碳酸鈣安全性最好;而通過(guò)營(yíng)養(yǎng)研究結(jié)果顯示,在維生素D的幫助下,鈣的吸收率能顯著提高。因此,專家建議給寶寶選擇以碳酸鈣為鈣源,添加了維生素D的鈣劑。

小編建議:家長(zhǎng)們?cè)谫I(mǎi)什么種類的鈣片。最好要大牌子,千萬(wàn)不能省錢(qián)去買(mǎi)一些小眾的牌子。

2、斷奶有哪些誤區(qū)

誤區(qū)一:斷奶前不做輔食添加準(zhǔn)備

有的媽媽在給寶寶斷奶前,事先并沒(méi)有做好準(zhǔn)備,也沒(méi)有提前為寶寶添加輔食。這樣,不僅在身體上讓寶寶缺少一個(gè)適應(yīng)其他食物的過(guò)程,容易生病,還會(huì)對(duì)寶寶的心理造成很大的打擊,甚至使之認(rèn)為自己被媽媽拋棄了,從而情緒極不穩(wěn)定,更加影響進(jìn)食。

誤區(qū)二:斷奶時(shí)讓母乳變“刺激”

有的媽媽斷奶時(shí),往乳頭上涂墨汁、辣椒水、萬(wàn)金油之類的刺激物,以為這樣會(huì)讓寶寶對(duì)母乳產(chǎn)生反感從而放棄母乳。然而,效果往往適得其反,這不僅讓寶寶產(chǎn)生懼怕心理,而且還會(huì)因恐懼而拒絕吃東西,從而影響了身體的健康。這樣,母乳沒(méi)斷,反而可能把其他該吃的食物給斷了。

誤區(qū)三:斷奶期媽媽玩“失蹤”

斷奶不需要母嬰分離,在斷奶期間強(qiáng)行把母子隔離,不但不能順利斷奶,還會(huì)影響寶寶的生理、心理健康。寶寶自從生下來(lái)一直依賴媽媽溫暖的懷抱,突然長(zhǎng)時(shí)間的分離,會(huì)使寶寶缺乏安全感,特別是對(duì)母乳依賴較強(qiáng)的寶寶,還易產(chǎn)生焦慮情緒,不吃東西不喝水,不愿讓別人抱,不與大人交流,情緒煩躁,哭鬧劇烈,覺(jué)也睡不好,甚至還會(huì)生病。

誤區(qū)四:反復(fù)斷奶

在斷奶的過(guò)程中,媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變,又要態(tài)度果斷堅(jiān)決,不可因?qū)殞氁粫r(shí)哭鬧,就下不了決心,從而拖延斷奶時(shí)間。反復(fù)斷奶帶給寶寶不良的情緒刺激。這種做法會(huì)對(duì)寶寶的心理健康帶來(lái)危害,容易造成寶寶情緒不穩(wěn),夜驚、拒食,甚至為日后患心理疾病留下隱患。

誤區(qū)五:回奶方法粗暴、簡(jiǎn)單

為了順利回奶,有的媽媽不喝湯水,甚至還用毛巾勒住胸部,想將奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規(guī)律,而且很容易引起乳房脹痛。斷奶后媽媽若有不同程度的脹奶,可用吸奶器或人工將奶吸出,同時(shí)用生麥芽60克、生山楂30克水煎當(dāng)茶飲,34天即可回奶,切忌熱敷或按摩。

誤區(qū)六:忽視媽媽“斷奶”反應(yīng)多數(shù)家庭認(rèn)為斷奶是寶寶一個(gè)人的難題,常常忽視媽媽在斷奶期的心理感受,沒(méi)有看到媽媽在心理上也需要經(jīng)歷一次“斷奶”。其實(shí),寶寶斷奶,可能會(huì)引起媽媽體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化,出現(xiàn)一些負(fù)面情緒,如沮喪、易怒等,同時(shí)伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。這時(shí)候,媽媽同樣需要得到家人的重視和關(guān)心。

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