子宮肌瘤是一種較為常見的婦科疾病，會對女性健康帶來許多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復(fù)，而且這種疾病是可以預(yù)防的，了解其發(fā)病原因，掌握正確的方式就能輕松預(yù)防，這主要與日常護理有關(guān)，可以輕松預(yù)防，因此日常生活中掌握正確的生活方式很重要。

1、易患子宮肌瘤的人群

子宮肌瘤的好發(fā)人群主要是在女性生育期，為什么這么說呢？因為女性生育期是它的激素水平代謝最活躍的一個時期，子宮肌瘤雖然沒有確切的發(fā)病原因，但它有非常多種類學(xué)說。

其中有一項很重要的學(xué)說就是它跟激素水平是有一定的關(guān)系的，但是激素水平高的人，發(fā)生這種子宮肌瘤的幾率就會高一些。

所以說，在生育期的女性朋友發(fā)生子宮肌瘤的人比較多，相當(dāng)于20%，平均五個人里面就會有一個人患上子宮肌瘤。

2、子宮肌瘤的引起原因

1、女性朋友長時間產(chǎn)生抑郁的情緒也易多發(fā)子宮肌瘤，精神情緒的不穩(wěn)定，很容易讓體內(nèi)的雌激素分泌量增加，并且作用加強，誘發(fā)子宮肌瘤產(chǎn)生。

2、性生活的不穩(wěn)定，夫妻雙方的正常性生活刺激，可增強神經(jīng)內(nèi)分泌的正常運行，讓人體內(nèi)的激素正常良好地分泌。因此房事生活不穩(wěn)定容易導(dǎo)致激素水平分泌紊亂，引起盆腔慢性充血誘發(fā)子宮肌瘤。

3、不良的作息時間和生活習(xí)慣很容易引起女性月經(jīng)的經(jīng)期發(fā)生變化，初潮開始提前，絕經(jīng)年齡出現(xiàn)推遲的現(xiàn)象，性生活失調(diào)，損害子宮健康。

4、過度肥胖，脂肪在體內(nèi)能代謝為激素，增加子宮肌瘤的患病率，所以，女性朋友要合適抑制體重，不要過度肥胖。

6、身體著涼和使用不合格的衛(wèi)生巾，身體經(jīng)常受涼會引起五臟和內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)非常嚴(yán)重，引起子宮收縮，卵巢變異受壓。而有些衛(wèi)生巾沒有按照國家的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格。

3、如何預(yù)防子宮肌瘤

1、平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

保持外陰清潔可以有效的預(yù)防婦科疾病出現(xiàn)，從根本上杜絕病菌的侵入，尤其是在經(jīng)期、人流后等特殊時期，采取特殊的保護，可以有效的預(yù)防子宮肌瘤出現(xiàn)。

2、控制性生活

任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利于健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑒于這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數(shù)，不要過度沉浸在欲望中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發(fā)婦科疾病。

3、保持樂觀的精神狀態(tài)

心態(tài)對于一個來說是至關(guān)重要的，應(yīng)對疾病也是這樣的，在預(yù)防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。

4、積極的采取避孕措施

預(yù)防女性患子宮肌瘤的有效方法是什么？在沒有準(zhǔn)備要小孩的時候，性生活中最好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴(yán)重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現(xiàn)的幾率，因此在這里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

5、調(diào)節(jié)情緒

對于患有子宮肌瘤的女性來說在平日的生活中要注意情緒的調(diào)節(jié)，少于憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預(yù)防很多疾病。

6、規(guī)律有節(jié)制的飲食

子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關(guān)，據(jù)臨床試驗表明，高脂肪食物促進一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發(fā)病率會較高，所以在日常生活中要注意規(guī)律有節(jié)制的飲食，這也是對子宮肌瘤疾病的預(yù)防和抑制。

4、子宮肌瘤不能吃什么

1、花生

花生中的維生素K有止血作用，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。但子宮肌瘤患者卻不宜食用，維生素K的止血、凝血功能可能會造成子宮肌瘤內(nèi)部發(fā)生凝血，致子宮肌瘤缺血壞死。

2、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。但紅棗的補血功能可刺激子宮肌瘤的生長，加快子宮肌瘤的生長速度，因此子宮肌瘤患者不宜食用，否則對病情沒有幫助。

3、桂圓

桂圓有補氣養(yǎng)血的功效，可增加子宮肌瘤的血流量，為其生長提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，加速肌瘤的生長，加重患者病情。

4、阿膠

阿膠有補血滋陰、潤燥、止血的功效，為防止子宮肌瘤發(fā)生缺血壞死，患者應(yīng)當(dāng)禁食。

5、蜂王漿

蜂王漿含有一定量的雌性激素，而子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素水平相關(guān)，子宮肌瘤患者攝入雌激素可影響子宮肌瘤的生長，加重患者病情。

5、子宮肌瘤的危害分析

一，并發(fā)婦科炎癥：子宮肌瘤患者會出現(xiàn)月經(jīng)變化癥狀，如經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等，而不規(guī)則出血會導(dǎo)致致病菌侵害，而引發(fā)附件炎、盆腔炎等婦科炎癥。

二，子宮肌瘤合并子宮體癌：子宮肌瘤合并子宮體癌者占2%，遠較子宮肌瘤合并子宮頸癌為高。故更年期子宮肌瘤患者有持續(xù)子宮出血，應(yīng)警惕有無子宮內(nèi)膜癌同時存在。在確定治療前，應(yīng)做診刮。

三，影響生育：影響生育這是子宮肌瘤的危害中最重要的一點。這是因為子宮角部肌瘤壓迫輸卵管入口，使子宮變形妨礙受精卵著床，此外肌瘤患者常伴有卵巢功能障礙導(dǎo)致不孕。此外，子宮肌瘤患者自然流產(chǎn)率比正常人群高出25%。

四，發(fā)生扭轉(zhuǎn)：漿膜下肌瘤可在蒂部發(fā)生扭轉(zhuǎn)，引起急性腹痛。瘤蒂扭轉(zhuǎn)嚴(yán)重者若不立即進行手術(shù)或不能自行轉(zhuǎn)回，則可能由于瘤蒂扭斷而形成游離肌瘤，扭轉(zhuǎn)的肌瘤也可帶動整個子宮，引起子宮軸性扭轉(zhuǎn)。

五，出現(xiàn)貧血：子宮肌瘤患者長期月經(jīng)過多，易導(dǎo)致繼發(fā)性貧血，甚至引起貧血性心臟病，嚴(yán)重時，全身乏力，面色蒼白，氣短、心慌等癥狀。