嬰幼兒的口腔健康其實(shí)也是盤(pán)存在著很多的問(wèn)題,寶寶長(zhǎng)牙齒之前與長(zhǎng)牙齒之后,其實(shí)都是有不同的護(hù)理要點(diǎn)存在,并且,如果寶寶的口腔護(hù)理不夠及時(shí)的話,牙齒其實(shí)很容易長(zhǎng)歪的,并且也會(huì)造成各種口腔疾病等等問(wèn)題,寶寶如果磨牙的話,也要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量
寶寶在睡覺(jué)中如果有磨牙的情況發(fā)生,寶寶的潛意識(shí)能感覺(jué)到自己在磨牙,很容易睡得不踏實(shí),不安穩(wěn)。寶寶休息得不好會(huì)影響到寶寶一系列的健康生長(zhǎng)。例如:精神不佳,食欲不振,身體素質(zhì)下降。
會(huì)影響寶寶牙齒的健康
寶寶在長(zhǎng)牙期和長(zhǎng)牙期后的牙齒都還比較脆弱,寶寶牙齒與牙齒之間的直接摩擦,會(huì)對(duì)寶寶脆弱的牙齒面層的牙釉質(zhì)造成很大的傷害,牙齒可能會(huì)變得更敏感、脆弱,繼而發(fā)生更為嚴(yán)重的牙齦炎、牙齦萎縮等癥狀,在其保護(hù)下的牙本質(zhì)也將被損傷。如果寶寶的牙齒變得脆弱,牙齒的咬合能力變?nèi)醯脑?,?huì)影響到寶寶的進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)的吸收。從更高層面上來(lái)說(shuō),對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是十分不利的。
會(huì)使寶寶牙齒的位置和堅(jiān)固程度受到影響
寶寶的磨牙習(xí)慣會(huì)引起寶寶牙齒的位置的移動(dòng)或者牙齒本身變得松動(dòng),同時(shí),寶寶的咀嚼肌也會(huì)變得粗大,長(zhǎng)此以往,寶寶的臉型極有可能發(fā)生變化,影響寶寶面容的美觀程度。
會(huì)使寶寶的情緒受到影響
寶寶長(zhǎng)期磨牙會(huì)讓寶寶的咀嚼肌一直處于工作狀態(tài),很容易造成寶寶咀嚼疲憊,久而久之腮幫會(huì)覺(jué)得又酸又漲,太陽(yáng)穴也會(huì)因此類(lèi)反應(yīng)而突出并伴隨著不適感,在這種情況下,甚至?xí)箤殞毟械筋^疼的不舒適感。這樣一來(lái)寶寶受到一系列的影響,情緒和心情自然會(huì)變得比較差,自然不利于寶寶身心健康的發(fā)展。
寶寶磨牙的影響可大可小
有的時(shí)候,盡管寶寶磨牙的習(xí)慣已經(jīng)被根治,但是寶寶長(zhǎng)期磨牙后會(huì)在寶寶的大腦皮層上形成的自然而言的條件反射,這種自然的條件反射是無(wú)法消除的,因而寶寶夜間仍然會(huì)有可能繼續(xù)磨牙。所以寶寶磨牙如果不早點(diǎn)治療,將會(huì)影響寶寶一生。
了解你的孩子。這是良好教養(yǎng)的最根本的基礎(chǔ),而嚴(yán)格的時(shí)間安排往往會(huì)對(duì)這個(gè)基礎(chǔ)造成不利的影響。我們可以來(lái)想像一下,把三四個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次的時(shí)間安排強(qiáng)加到一個(gè)哺乳的新生嬰兒身上會(huì)發(fā)生什么情況,這種毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的方法有時(shí)被稱(chēng)為“由大人控制的喂養(yǎng)”。孩子醒了,哭了起來(lái)。他是不是餓了?媽媽看了看時(shí)鐘,從上一次開(kāi)始喂他到現(xiàn)在才兩個(gè)小時(shí),因而她錯(cuò)誤地認(rèn)為寶寶不可能是感到餓了。于是她把孩子抱起來(lái),但他繼續(xù)啼哭。他感到饑餓,而媽媽執(zhí)意地認(rèn)為他不會(huì)餓。這個(gè)剛剛出生不久的小家伙實(shí)在是餓壞了,在出生之前他可從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)這種感受。他等不及了,因?yàn)樗€沒(méi)有時(shí)間觀念。他只知道自己在那一刻的感受,但沒(méi)人理睬他。他感到了害怕,在這樣的情形多次反復(fù)之后,他就會(huì)不再相信自己的感受,或者不再相信他的媽媽。
在這個(gè)期間,媽媽正變得越來(lái)越不知所措,她不知道為什么孩子會(huì)哭得這么厲害。她無(wú)法撫慰寶寶、讓他安靜下來(lái),因?yàn)樗呀o孩子喂奶的時(shí)間耽誤了。媽媽沒(méi)辦法再忍受寶寶的哭鬧,于是把他放回到搖籃里,最后他在搖籃里睡著了,當(dāng)時(shí)鐘到點(diǎn)的時(shí)候他已經(jīng)累得醒不過(guò)來(lái)吃奶了。終于,嚴(yán)格的進(jìn)食時(shí)間安排“訓(xùn)練”了這個(gè)寶寶,因?yàn)槌藢W(xué)會(huì)等待之外他沒(méi)有別的選擇。有些寶寶會(huì)學(xué)得比較慢一些。許多嬰兒會(huì)堅(jiān)持不懈地想讓媽媽知道他是餓了,會(huì)大聲地哭鬧著嗷嗷待哺,不只是發(fā)一點(diǎn)小脾氣。而對(duì)于那些學(xué)得比較快的孩子(他們放棄了,或者是天性隨和)的媽媽來(lái)說(shuō),會(huì)覺(jué)得嚴(yán)格的時(shí)間安排真是很管用,因而會(huì)向遇到的每一位母親宣傳自己的經(jīng)驗(yàn)。
我們來(lái)對(duì)比一下根據(jù)寶寶的“暗示”來(lái)給孩子喂奶、并且讓孩子自己安排進(jìn)食時(shí)間的媽媽。這樣的媽媽和她的寶寶形成了她們自己的通信系統(tǒng),她們彼此信任,也信任自己,播撒下母子之間良好關(guān)系的種子。媽媽對(duì)孩子有很好的了解,幾乎總是能知道如何照料他。最終,就形成了一個(gè)既靈活又可預(yù)見(jiàn)的模式;同時(shí),由于這個(gè)模式來(lái)源于寶寶自己的需求和本性,而不是源自外部的需要,因而寶寶比較容易做出讓媽媽滿意的平和舉動(dòng)。媽媽一貫的、敏感的回應(yīng)增強(qiáng)了寶寶的這種平和性情。
飲食訓(xùn)練
許多孩子成長(zhǎng)在飲食充滿情緒化因素的家庭里,食物往往成了寵愛(ài)或權(quán)力的代名詞。下面是我們多年來(lái)收集的一些對(duì)孩子進(jìn)行飲食訓(xùn)練的好辦法。
·在吃東西的時(shí)候避免心情沮喪。你花了“好幾個(gè)小時(shí)”去為孩子采購(gòu)和準(zhǔn)備有益于健康的、用有機(jī)肥料培植的南瓜,并且滿心喜歡地把幾大塊煮熟的南瓜給她吃??伤龑?duì)你“辛勤勞動(dòng)的成果”根本不屑一顧,幾分鐘后你發(fā)現(xiàn)她在一點(diǎn)一點(diǎn)地吃起了給小貓準(zhǔn)備的食物。你應(yīng)該放松一點(diǎn),只管吃自己的南瓜,根本不要去動(dòng)生氣或失望的念頭。
·不要把食物作為一種控制工具。千萬(wàn)不要把食物硬給嬰兒或兒童塞著吃下去。如果他們喜歡吃的話,那就會(huì)張大嘴巴,或者自己拿起來(lái)塞進(jìn)嘴里。你的任務(wù)只是提供有益健康的、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。吃這些食物,那是孩子的事情。千萬(wàn)不要拿著一湯匙的食物在后面追著他,硬要他把東西吃下去。別為了讓孩子吃完主食而威脅他“要不就沒(méi)有點(diǎn)心吃”。也不要對(duì)孩子吃飯的好壞作任何評(píng)論。你應(yīng)該把嘴巴閉起來(lái),吃飯好壞是孩子自己的事。
·盡管對(duì)于挑食的孩子,我們確實(shí)需要采用一點(diǎn)銷(xiāo)售員的技巧和營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)來(lái)進(jìn)行喂養(yǎng),但是你也不必專(zhuān)門(mén)為他“開(kāi)小灶”,也無(wú)須去滿足他的每一種口味。在我們家里,如果一個(gè)孩子不喜歡我們正在吃的東西的話,我們就會(huì)用手指著冰箱,他喜歡吃什么,讓他自己去做。
·要為孩子提供多種選擇?!敖裢硐氤曰ㄒ诉€是豌豆?”不管想吃哪一種,孩子吃的都是蔬菜。應(yīng)該讓孩子幫你一起準(zhǔn)備飯菜。到了7歲的時(shí)候,孩子們就有能力獨(dú)立地準(zhǔn)備全部的飯菜了。他們會(huì)吃下自己做的食物。你可以讓孩子列出他喜歡吃的東西,并且?guī)湍阋黄鹑ゲ少?gòu)?;蛘撸阋部梢粤谐鲆粡埥】凳澄锏那鍐?,讓孩子挑選他想要吃的東西。
·你可能會(huì)說(shuō):“我的孩子只要吃餅干?!闭?qǐng)你記住,你們父母是家里的大人,家里的東西是你們買(mǎi)的。你有兩個(gè)選擇:要么別買(mǎi)餅干,要么就買(mǎi)全麥餅干,并涂上有營(yíng)養(yǎng)的果醬給孩子吃。
·在家里吃飯,可以采用兩種方式。一種是控制的方式,只能由大人來(lái)拿食物給孩子吃,而不允許孩子們自己去開(kāi)冰箱或食品柜。另一種是自助的方式,我們家就選擇了這種方式。我們的食物柜里裝滿了有益于健康的點(diǎn)心,孩子們可以自己去拿來(lái)吃。我們很喜歡看到2歲大的孩子自己去打開(kāi)食物柜拿點(diǎn)心吃,因?yàn)槔锩娴臇|西都是可以給孩子吃的。這為孩子提供了一條走向獨(dú)立的途徑,讓她餓了就去吃,而不是在我們說(shuō)她餓的時(shí)候才可以吃。
·不要用食物來(lái)補(bǔ)償孩子受到的身心傷害,也不要用食物來(lái)解決孩子們的爭(zhēng)端。不應(yīng)該對(duì)孩子說(shuō):“如果你們不再為這個(gè)玩具吵架,我會(huì)給你們每人吃一塊餅干。”當(dāng)然也不是完全不能采用這種方法,一種例外的情況是可以用它來(lái)哄不肯離開(kāi)媽媽乳房的學(xué)步期寶寶,媽媽的乳房不僅僅是用來(lái)給孩子喂奶的。同樣,也不要用食物來(lái)作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)你訓(xùn)練孩子使用廁所時(shí),孩子可能很不情愿,這時(shí)你可以用食物獎(jiǎng)勵(lì)的辦法來(lái)誘導(dǎo)他,可是一旦訓(xùn)練進(jìn)行起來(lái)之后,你就應(yīng)該取消食物獎(jiǎng)勵(lì)。你要培養(yǎng)起孩子對(duì)食物的健康態(tài)度,這是防止他以后飲食無(wú)序的一個(gè)有效手段。
·你應(yīng)該知道,饑餓的孩子、吃著垃圾食品或含糖量過(guò)高的食品的孩子都很難具有良好的行為表現(xiàn)。你可以午前和傍晚讓孩子吃上一餐,或者吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的、耐饑的點(diǎn)心,從而可以有效地防止孩子在上午和下午的晚些時(shí)候發(fā)脾氣。
·你千萬(wàn)不要讓孩子貪吃,這將有助于他學(xué)會(huì)生活中十分有用的一課——推遲滿足自己的欲望。如果你自己總是要吃雙份的蛋筒冰淇淋,那么孩子會(huì)學(xué)你的樣,也要同樣多的冰淇淋吃。應(yīng)該在特殊的宴會(huì)場(chǎng)合才吃雙份的蛋筒冰淇淋,在一般情況下你應(yīng)該只吃一份,給孩子作出推遲滿足自己欲望的榜樣。
其他的有害食物。咖啡因是造成孩子和一些大人行為起伏波動(dòng)的另一個(gè)“罪魁禍?zhǔn)住?。盡管咖啡因?qū)Ω械絼诶鄣某赡耆四軌蚱鸬接幸娴呐d奮作用,但是它會(huì)給脆弱的孩子帶來(lái)過(guò)度的刺激??Х纫蛞话銇?lái)源于各種軟飲料(可樂(lè)、蘇格蘭威士忌、高咖啡因可樂(lè)以及某些牌子的汽水)、巧克力、咖啡和茶等等。
食用色素。紅色和黃色的色素可能與在某些孩子中引起的行為問(wèn)題有關(guān),這聽(tīng)起來(lái)多少有點(diǎn)奇怪。盡管研究未能發(fā)現(xiàn)食品添加劑和行為之間的因果關(guān)系,但據(jù)我所知,有些機(jī)敏的媽媽還是把孩子的行為波動(dòng)歸罪于食用色素。
不要超過(guò)限度。對(duì)于有些孩子來(lái)說(shuō),少量食用一種或多種引起不良行為的食物,并不會(huì)給他們帶來(lái)什么不好的影響。但是,如果把這些不良的成分混在一起加入同一種食物,或者增大它們?cè)谑澄镏械暮浚敲茨憔妥詈媒o孩子綁緊座位上的安全帶,免得他跳起來(lái)。一根棒棒糖或者一杯軟飲料中,含有大量的糖、咖啡因或者食用色素,孩子們對(duì)這些東西的反應(yīng)是各不相同的。能為某個(gè)孩子提供能源的食物或者能使他解渴的飲料,另一個(gè)孩子吃了卻有可能產(chǎn)生不良的反應(yīng)。
假如你的孩子喜歡吃甜食,可是剛吃了一塊從商店買(mǎi)來(lái)的蛋糕就會(huì)亂蹦亂跳起來(lái),那也不必讓他完全放棄吃甜食。你完全可以給他做他喜歡吃的甜食,但不要用砂糖或紅糖,應(yīng)該采用那些能夠帶來(lái)良好行為的甜味素,比如濃縮果汁,或者從水果和蜂蜜中提取的糖(用椰棗糖來(lái)烤點(diǎn)心就是相當(dāng)不錯(cuò)的)。在自己家做的甜食中,根本不必要放任何食品添加劑和防腐劑,而且你對(duì)這些甜食中的成分也知道得一清二楚。
營(yíng)養(yǎng)第一。為了讓年幼的孩子們想要吃那些“能夠使他長(zhǎng)大的食物”,你應(yīng)該限制他們吃甜食。從小你就應(yīng)該開(kāi)始培養(yǎng)孩子少吃甜食的習(xí)慣,這樣,這個(gè)習(xí)慣在他們的心中就會(huì)早早地扎下根,到了你很少有機(jī)會(huì)再對(duì)孩子吃什么發(fā)表意見(jiàn)的時(shí)候,這個(gè)習(xí)慣就早已養(yǎng)成了。別在孩子空著肚子的時(shí)候給他吃甜食,特別是不要把甜食作為孩子的早餐。你要明白,谷物加工成的大多數(shù)兒童食品都相當(dāng)甜,完全可以被看作是甜食?!昂堑墓任锊荒茏鳛槟銈兊脑绮汀保@在我們家是一條嚴(yán)格的規(guī)定(也有一種例外情況:作為特別的款待,過(guò)生日的孩子可以挑選他喜歡的甜食,并且用它作為早餐來(lái)招待到家里來(lái)過(guò)夜的小客人們)。你不能讓孩子養(yǎng)成吃甜食的習(xí)慣,然而在用完晚餐幾個(gè)小時(shí)之后,吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的餅干或水果還是很有好處的,這樣,就不會(huì)在孩子腹內(nèi)已有的“能夠使他長(zhǎng)大的食物”上面加一層含糖食物而影響消化。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起