在嬰幼兒階段，寶寶的身體生長發(fā)育呀的速度是非常的快速的，這個階段也是寶寶生長發(fā)育的高峰時期，寶寶的變化真的是一天一個樣子，所以，在寶寶生長的過程中，要注意好寶寶身體的各項指標，而寶寶的腳就是很容易有問題卻不被發(fā)現(xiàn)的部位，扁平足問題讓家長們后知后覺。

1、怎樣預防寶寶扁平足

所謂“扁平足”，就是腳掌足弓消失，和鴨掌相似如平板狀。足弓有什么用呢？人體在長期進化發(fā)育中，形成足縱弓與足橫弓；足弓具有很好的彈性，可減少地面作用于身體的沖擊力，以保護內臟器官，特別是保護大腦免受經(jīng)常性的震蕩，因此足弓就好像“天然減震器”。

保護足弓請遠離這樣的鞋

高跟鞋與尖頭鞋

把腳在鞋底上比一下，如果前腳掌的寬度大于鞋底的寬度，就請給孩子換肥一些的寬式。幼兒鞋的跟高不要超過15mm，兒童的鞋跟不要超過25mm，鞋跟高度的測量要減去前掌部分鞋底的厚度。

厚底鞋與翹頭鞋

沒有主跟，腳后部無保護，穿鞋時腳跟部位不正，踝骨容易扭傷。

無支撐的鞋

前無包頭、后無主跟、底無鉤心稱為無支撐的鞋。

底部沒有加裝鉤心，不能很好的支持足弓，不能保證鞋的彎折部位與腳步行時的玩折部位相吻合，不能隔離地面上的水汽、熱氣及冷氣，這些都會造成腳底肌肉的松弛，使足弓趨向低平。軟布鞋、布球鞋都屬于沒有支撐的鞋，盡量不要長期穿著。

不透氣的鞋

不透氣的鞋使鞋內的環(huán)境變得潮濕，潮濕的環(huán)境能夠促使足肌松弛，導致足弓低平。塑料鞋、人造革面、PU面、剖層面（二郎皮、二層皮）等不如天然頭層皮革透氣。

7～12個月嬰兒選鞋要點——包腳、柔軟

爬行和初學走路的孩子協(xié)調性和穩(wěn)定性都很差，腿抬得很高，落地很沉重，而且是腳尖先著地，邁出的步子也很小，磕磕絆絆的。這時就要認真的為孩子準備第一雙真正的鞋——學步鞋。

小嬰兒跟骨沒發(fā)育很窄小經(jīng)常會出現(xiàn)兜不住鞋的情況。所以，學步鞋要選擇幫面較高、鞋臉比較深的鞋，這樣鞋比較抱腳，鞋不容易掉下來。淺臉鞋或低幫鞋看似比較容易穿上，但小腳的后跟窄小，不易掛住鞋，不夠安全。

鞋子要輕軟，鞋幫也要柔軟；鞋墊不能太軟，要讓腳掌有抓地的感覺，鍛煉腳部肌肉，刺激腳底神經(jīng)發(fā)育，棉布、絨面皮革的都行，能保持腳掌舒適即可。

1～3歲嬰兒選鞋要點——輕軟、防滑

孩子到了2歲左右，走的比較順了、步幅也大些了，已經(jīng)可以做出不再是腳尖先著地，而是腳跟先著地再過渡到腳尖的動作，但還是不夠穩(wěn)定。此時選鞋除了輕軟、舒適、合腳外，還應該要求鞋底有一定的摩擦力，不能打滑，用手掌蹭噌鞋底。有比較“澀”的感覺最好。

1～3歲的孩子可選擇軟皮鞋、布鞋、布球鞋，但不宜穿旅游鞋。

3～5歲孩子選鞋要點——護踝、透氣、防滑

3～5歲時寶寶的運動量增大，腳跟骨承重也逐漸增大，腳跟的圓弧也開始長得像成年人腳跟那樣，足弓顯現(xiàn)，但由于足肌力量不夠，還不能有力而輕松的步行，每步還有些輕微的顛簸。幼兒鞋的款式，最好是尼龍搭扣款式或扣代款式，一則方便上幼兒園的幼童自行穿脫，二則也可以避免鞋帶散開被絆倒的情況發(fā)生。

此階段還是形成穩(wěn)定關節(jié)的重要階段，踝關節(jié)軟弱不穩(wěn)定，極易造成損傷且不易察覺，故需格外保護。最好選擇高出腳踝的靴鞋，要求鞋后部有支撐結構，鉤心和主跟，可保護踝關節(jié)穩(wěn)定，這是十分必要的。

避免穿有曲度的鞋型，如運動鞋，以防止成長期內八字腳的問題加重。正常情況下每3個月需換一雙鞋，即使鞋沒有頂腳或損壞，鞋也會走形，失去支承防護性能。好動、長得快的孩子要更換的更勤些。

2、寶寶開心吃飯的建議

因為我們不了解孩子的生理和心理特點。你知道嗎?孩子對吃飯的想法和大人完全不一樣。零食為什么能夠吸引孩子呢?主要是它包裝漂亮，形狀可愛，吃起來有玩樂感。

幼兒對食物的外觀要求比較高。如果食物不能吸引他們，他們就會將吃飯當成一種負擔。因此，為幼兒準備食物時要把食物盡量做得漂亮一些，讓食物色彩搭配得五彩斑斕，形狀美觀可愛。這樣，幼兒感到吃飯這件事本身便充滿樂趣，自然會集中精力。

孩子不喜歡吃雞蛋嗎，把雞蛋做成太陽的形狀，放在白盤子中，然后搭配上豌豆英或菜葉，再用番茄片做成花，也許他就會樂于品嘗太陽的滋味。孩子不喜歡吃胡蘿卜嗎，將它切成薄片修成花朵形狀，和甜玉米粒放在米飯的表面蒸熟，孩子也許就會愿意把花朵吃下去。

孩子喜歡用手來抓東西，喜歡能夠一口放進嘴里的東西。因此，塊狀食物的體積要小，不要讓幼兒感到總也吃不完。不妨做些特別小的饅頭、包子、飯團之類，讓幼兒感到這是屬于他的食物，增加就餐時的“成就感”。

父母一方面將食物的外觀制作得富有風趣，一邊又用講故事的方式向孩子介紹這種食物的特點，幼兒在心理上容易接受。例如，在給孩子吃蘿卜之前，先講小白兔拔蘿卜的故事，然后給孩子看大蘿卜的可愛形狀，最后將它端上餐桌，孩子可能就會高高興興地品嘗小白兔的食物。

也許有父母覺得這樣做很累、很麻煩，這時，就要檢討大人的觀念了。用愛心、歡樂和創(chuàng)造帶領我們的寶寶長大，是父母最健康的心理和生活方式的一部分，決不至于耽誤了“正事”。記住，把幼兒的食物制作得富有風趣。讓孩子快快樂樂地吃飯——這就是生活中最美麗的事情。