女性的月經(jīng)狀況與健康有很大的關(guān)系，如果月經(jīng)異常，也會導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，因此女性學(xué)會了解自己的健康狀況很重要，女性在月經(jīng)期間，可以通過經(jīng)血顏色來判斷健康狀況，女性的經(jīng)血顏色受到健康的影響較大，做好護理工作非常重要。

1、經(jīng)血顏色的健康狀況

一、粉紅色經(jīng)血

出現(xiàn)粉紅色的姨媽血，看上去就像是摻了水分的。而這種顏色的經(jīng)血也是暗示我們身體出現(xiàn)的問題。

1、體內(nèi)雌激素出現(xiàn)異常，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生的不夠厚，那么在來姨媽的時候，量就會變少，顏色就會變淺。

2、姨媽來的前夕熬夜了，這就使身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的癥狀，造成經(jīng)血少，呈粉紅色狀態(tài)。

3、氣血不足的妹子是最常出現(xiàn)這種顏色的經(jīng)血的。

4、還有可能是早孕的現(xiàn)象哦。

二、大紅色經(jīng)血

這種顏色的經(jīng)血就沒有擔(dān)心的必要了，因為它算是比較正常的。出現(xiàn)這樣的經(jīng)血，說明你子宮內(nèi)的污血排的還是比較干凈的。但是有一點要注意，如果這次的經(jīng)血時間比往常的時間要長，那就需要到醫(yī)院去檢查一下了。

三、暗紅色經(jīng)血

這是大部分人都會出現(xiàn)的經(jīng)血顏色，在初期出現(xiàn)這樣的顏色非常正常，因為它將體內(nèi)的污血排出了，自然是這樣的顏色。隨著時間變化，血的顏色會越來越淺。如果你的經(jīng)血是這樣的狀態(tài)，那么恭喜你，你很健康。但是如果暗紅色的血持續(xù)出現(xiàn)了3天以上，就需要考慮是不是子宮肌瘤在作怪了。

四、橙紅色經(jīng)血

如果出現(xiàn)這樣非常少見的顏色，一定不能大意，不管是什么原因，都要上醫(yī)院檢查才是。要知道，越是奇異的顏色，越不能掉以輕心，這是一個危險的信號。很可能是子宮出現(xiàn)了某種病變。

五、深咖色經(jīng)血

如果你的姨媽血是深咖色，那么有這么幾種情況可以解釋。

1、你太久沒來月經(jīng)了，體內(nèi)積壓了太多的毒素，這是經(jīng)血流通不暢的表現(xiàn)。

2、也有可能是平時太懶，都沒有運動，而且在姨媽期久坐不動導(dǎo)致的淤血。

3、再有一種可能就是你血熱，上火。

4、最后一種可能，就是血瘀現(xiàn)象。如果你是那種瘀血體質(zhì)，那出現(xiàn)這樣的癥狀就很正常。

看了這些，是不是發(fā)現(xiàn)經(jīng)血里藏了不少秘密呢？如果你也發(fā)現(xiàn)了自己經(jīng)血的異樣，還是趕緊就醫(yī)吧。這是最簡單最直接的方法了。

2、經(jīng)期的禁忌事項

1、忌劇烈運動

經(jīng)期可以適當(dāng)運動，對身體也會有好處，但一定要避免劇烈運動。月經(jīng)期間劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

2、忌染發(fā)

研究已經(jīng)表明，染發(fā)劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來臨，正是身體抵抗力最弱的時候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免使細胞發(fā)生不好的變化哦。

3、忌撥牙

經(jīng)期撥牙不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、忌穿緊身服飾

我們在經(jīng)期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見的問題是痛經(jīng)和不孕。

5、忌泡溫泉

女性不宜在月經(jīng)期及前后4天內(nèi)泡溫泉，在月經(jīng)期間宮頸處于開放狀態(tài)，身體的抵抗力低下容易造成感染，且溫泉的水也不是無菌的，如果在這個時期洗溫泉，溫泉內(nèi)的細菌有可能侵入人體形成感染。

使用衛(wèi)生棉條也并不保鮮，因為衛(wèi)生棉條有吸水的作用，女性月經(jīng)期間塞入衛(wèi)生棉條后與女性私處內(nèi)接觸緊密，泡溫泉會增加女性私處感染的機率。

6、忌吃生冷、辛辣食物

經(jīng)期吃生冷食物的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴重還會導(dǎo)致痛經(jīng)。而且，排卵期吃冰，會使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。

另外，辛辣食物也要避免吃。因為辛辣等熱性食品也會影響經(jīng)血情況。血熱則狂行，引起經(jīng)血量過多，血色鮮紅，久而久之會引起貧血。

7、忌大肆藥補

很多人誤以為經(jīng)期血量流失嚴重，所以想大補。其實，一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過后才能喝。

8、忌過性生活

經(jīng)期不能性生活，首先是預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。因為月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經(jīng)期同房時，很容易將外陰及會陰(女性私處口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長。