寶寶如果自己身體的抗病力本身就很不錯(cuò)的話，對(duì)于疾病通常就會(huì)有更加好的抵抗力，而在冬天這樣的季節(jié)里，天氣變化，溫差也很大，所以，寶寶想要安穩(wěn)的度過這個(gè)季節(jié)，就需要做好提升抵抗力的準(zhǔn)備，維生素的補(bǔ)充，對(duì)于抵抗力的提升有非常好的促進(jìn)效果。

1、增加抗病力的維生素

身體抵抗力是否足夠強(qiáng)大，便成為寶寶能否平安度過嚴(yán)冬的重要條件。冬季是為寶寶滋補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)。媽媽除了在衣物和喂養(yǎng)上更為盡心以外，更不要忽略營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。但是如何讓寶寶冬季少生病安然過冬呢？今天，就和小編一起來看看寶寶冬季必備的四大維生素，讓我們一起來為寶寶的健康加分吧！

維生素A

維生素A可以增強(qiáng)寶寶呼吸道和腸道粘膜防御功能，提高抵抗力。

維生素A又稱抗感染維生素，最重要的功能之一就是維護(hù)上皮細(xì)胞完整性方面的作用。寶寶的呼吸道和腸道粘膜防御病菌的能力主要靠上皮細(xì)胞，如果這些上皮細(xì)胞遭到破壞，感冒、拉肚子甚至氣管炎、肺炎就可能會(huì)找上門來；如果維生素A的營(yíng)養(yǎng)能夠保證，這些上皮細(xì)胞就能發(fā)揮出強(qiáng)大的防御能力。此外，維生素A還參與免疫系統(tǒng)功能的建立，有了維生素A，免疫細(xì)胞活性、抗體合成能力都會(huì)提高。

富含維生素A的食物有：肝臟、全脂奶、蛋黃等。

維生素B2

維生素B2可以幫助寶寶抵御寒冷抗擊嚴(yán)冬。

據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，維生素B2具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強(qiáng)人體在寒冷環(huán)境中的適應(yīng)能力，補(bǔ)充維生素B2可以使人體耐受寒冷的溫度降低2到3攝氏度。因此，在寒冷的冬季，為寶寶補(bǔ)充足量的維生素B2可以有效幫助寶寶度過嚴(yán)冬。

富含維生素B2的食物有：動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜。

維生素C

維生素C可以幫助寶寶維持健康助力恢復(fù)。

維生素C在造血、保護(hù)血管、促進(jìn)腦發(fā)育方面的作用突出。若攝取不足，身體首先表現(xiàn)出來的便是食量減少，貧血，牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等癥狀。維生素C缺乏對(duì)孩子的智商發(fā)育也有不利影響，容易較同齡兒童落后。

富含維生素C的食物有：白菜、綠菜花以及青椒，含量較高的水果主要有柑橘、橙子、柚子、獼猴桃等。

維生素D

維生素D可以幫助寶寶促進(jìn)骨骼健康發(fā)育。

維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)鈣磷代謝，幫助寶寶的骨骼發(fā)育。維生素D缺乏可能影響寶寶的鈣吸收，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致寶寶佝僂病。

富含維生素D的食物有：魚肝油、肝臟、全脂奶、蛋黃中含量相對(duì)多一些。

2、寶寶什么時(shí)候能吃肉

從嬰兒5-6個(gè)月起，在機(jī)體狀況良好的情況下可開始添加魚、蝦肉少許。魚、蝦肉的纖維成分較少，肉質(zhì)鮮嫩，易于消化吸收，特別適合嬰幼兒消化道尚不健全的特點(diǎn)。而且魚蝦類脂肪酸中，EPA、DHA含量較高，對(duì)嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有良好的作用。

怎么樣給孩子吃

剛開始時(shí)應(yīng)從單個(gè)品種開始，少量添加，給嬰兒吃要選擇新鮮、無污染的魚蝦，剔除魚刺和蝦殼后烹調(diào)。烹調(diào)方法盡量簡(jiǎn)單，以清蒸為好，不要添加任何調(diào)味品。嬰兒的味覺處在早期形成階段，要讓他體驗(yàn)食物的原有風(fēng)味，不需要增加其他味道，以免掩蓋食物的真實(shí)滋味。此外，嬰兒的腎臟功能尚不健全，過量吃鹽不利于嬰兒健康。嬰兒的牙齒尚未萌出，要將蒸熟的魚、蝦碾碎，用小勺喂嬰兒吃。

一邊喂一邊觀察

觀察有無過敏或其他不適。如果嬰兒表現(xiàn)正常，可繼續(xù)添加其他種類。同時(shí)注意觀察嬰兒的表情和反應(yīng)，一般情況下健康的嬰兒都喜歡吃魚蝦。家長(zhǎng)要注意的是，即使嬰兒食欲再好也不要過量喂食，以免消化不良或“傷胃”。觀察嬰兒的皮膚反應(yīng)和排便情況，如果一切正常，可逐漸增加攝入量。如果嬰兒拒絕食用，不要硬塞，先分析拒食的原因，再對(duì)癥下藥。

不要勉強(qiáng)寶寶

注意進(jìn)食量由少到多，不要勉強(qiáng)孩子。如果孩子拒食，一定有理由，年輕媽媽應(yīng)盡量找出原因。對(duì)體質(zhì)較弱、有挑食習(xí)慣“難喂養(yǎng)”的嬰兒要有耐心。媽媽不能看到其他嬰兒已經(jīng)能吃很多食物，而且長(zhǎng)得壯，就加大飯量，逼迫孩子吃肉，這種急于求成的做法往往造成嬰兒逆反和抵觸情緒。其實(shí)每個(gè)孩子的情況都不相同，而且嬰兒的飲食愛好受父母遺傳等影響，具體應(yīng)用時(shí)要掌握個(gè)體化原則。

尋找寶寶拒食原因媽媽正確應(yīng)對(duì)

纖維過粗過長(zhǎng)

肉類應(yīng)挑選肉質(zhì)細(xì)嫩的部位，做的時(shí)候可以先整塊燉爛，然后切碎連肉湯一起拌在主食里喂寶寶。

過于油膩

肉類可以留少許肥膩部分，但是一定不能多，否則孩子容易倒胃口。

口味偏好

給孩子的食品應(yīng)該淡一些，挑選新鮮肉類，避免腥味，而且要少放調(diào)味品。但孩子也有他的口味特點(diǎn)，媽媽不要用自己的喜好代替孩子的口味。廣泛收集兒童菜譜，變換花樣，調(diào)節(jié)食欲，吸引孩子就餐。

家庭排斥

媽媽應(yīng)該避免家庭成員談?wù)撌澄锏钠茫悦夂⒆釉谛睦砩暇芙^某一種肉類。

用餐環(huán)境

要在愉快、安詳?shù)木筒铜h(huán)境下用餐，讓幼兒細(xì)嚼慢咽，慢慢享用，有利于消化吸收。