貧血對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是有很大的危害的，孕婦更加不能貧血，孕婦在平時(shí)一定要注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才能吸收全面的營(yíng)養(yǎng)。在孕期出現(xiàn)貧血是很危險(xiǎn)的，孕期貧血的孕婦要注意調(diào)理，那么，孕期貧血有什么危害？孕婦貧血怎么調(diào)理？

1、孕期貧血的危害

1、貧血的孕婦，妊娠中毒癥的發(fā)生率明顯高于正常孕婦;

2、貧血的產(chǎn)婦在分娩時(shí)，胎兒不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易在宮內(nèi)發(fā)生窒息;

3、嚴(yán)重貧血的孕婦，未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。

4、容易影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩等，由于胎兒先天鐵儲(chǔ)備不足，出生后很快就發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。貧血還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，使孩子后來(lái)的學(xué)習(xí)能力低下;

5、奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，會(huì)因奶量不足對(duì)小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難;

6、孕婦常因貧血而發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等并發(fā)癥;

7、在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會(huì)陰、腹部刀口感染或不愈合。

準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)檢多吃含鐵豐富食物準(zhǔn)確預(yù)防孕期貧血

王彩霞主任指出，有些孕婦忽視孕期產(chǎn)檢，一般都等到突然暈倒或者身體已經(jīng)明顯虛弱、疲憊不堪以后才來(lái)檢查，等驗(yàn)了血常規(guī)后，才驚訝地發(fā)現(xiàn)自己貧血了。孕婦貧血可能比平時(shí)更蒼白，特別表現(xiàn)在手指甲、下眼瞼和口唇。有時(shí)還可能出現(xiàn)心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。因?yàn)槿辫F性貧血的癥狀會(huì)隨著孕周的增多而逐漸加重，所以整個(gè)孕期的產(chǎn)檢都要經(jīng)常驗(yàn)血，檢查是否出現(xiàn)貧血及貧血有無(wú)改善。王主任認(rèn)為，預(yù)防孕期貧血，可從下面幾個(gè)方面做起：

1、按時(shí)產(chǎn)檢

至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血常規(guī)，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。

2、多吃含鐵豐富的食物

雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)，含鐵豐富，一周可吃兩次。鴨血、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高。

3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)

做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，可以讓腸道吸收鐵。

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。

5、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。

6、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑

對(duì)某些孕婦來(lái)說(shuō)，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿足身體的需要，對(duì)于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。

最后，補(bǔ)血是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，建議廣大婦女最好在孕前準(zhǔn)備的前半年時(shí)間里就開始有意識(shí)地補(bǔ)鐵。孕期補(bǔ)血應(yīng)在主治醫(yī)師的詳細(xì)指導(dǎo)下進(jìn)行，不宜突然大量地補(bǔ)血，因?yàn)檠a(bǔ)鐵量特別大時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不舒服，還容易引起便秘。如果補(bǔ)鐵帶來(lái)的這些副作用一直困擾著你，一定要及時(shí)去看醫(yī)生。

2、孕期飲食注意事項(xiàng)

一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

三、甜食。糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏了。

四、味精。味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

五、人參、桂圓等補(bǔ)品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?所以不宜食用。

六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。

以上介紹的就是孕婦飲食方面的原則問題，我想大家在看完文章后，對(duì)于這方面也有了自己的了解了吧，生活中，孕婦要時(shí)刻注意自己的飲食健康問題，千萬(wàn)不要隨便吃什么東西，以免身體出現(xiàn)什么問題。