月經(jīng)在以前的時候，其實(shí)又被稱為“好事”它對于一個女人自身的身體健康狀況有著非常積極的作用，但是，在現(xiàn)階段，女性朋友們每天好像都是非常的忙碌的，所以，對于自己的身體健康和尊貴卡UN個并不是特別的清楚，月經(jīng)不調(diào)自己可能要很久才注意到，這是很嚴(yán)重的問題，月經(jīng)不調(diào)的原因大家都清楚嗎？

1、月經(jīng)不調(diào)的主要原因

1.現(xiàn)階段，很多的女性朋友月經(jīng)不調(diào)其實(shí)都是壓力過大的原因造成的，有的情況比較重，有的好像又比較的輕，情緒會造成內(nèi)分泌紊亂，所以月經(jīng)也會由于激素分泌紊亂而紊亂。

2.還有的女性月經(jīng)不調(diào)是由于自己比較的貪涼，吃的冷的東西太多，或者愛美，讓自己受凍了等等，也都是會造成月經(jīng)失調(diào)的。

3.便秘也會造成女性月經(jīng)失調(diào)，還有就是濫用藥物，會造成身體的就分泌失調(diào)，造成女性朋友月經(jīng)失調(diào)的情況出現(xiàn)。

4.現(xiàn)在我們的周圍圍繞著個各種各樣的電器，這些電子設(shè)備在使用的過程中，往往會有很多的電磁波出現(xiàn)，對身體造成輻射影響，擾亂內(nèi)分泌，造成月經(jīng)失調(diào)。

2、怎樣調(diào)理讓月經(jīng)正常

1.要注意外陰的衛(wèi)生清潔，每天都要注意清洗外陰，并漆黑，內(nèi)褲也要勤換洗，洗澡的時候，最好還是運(yùn)用淋浴的方式來進(jìn)行清洗，自己用的毛巾也要注意清洗和暴曬消毒等等。

2.注意合理的飲食，并且，還要注意及時的補(bǔ)充水分，讓自己的腸道變得更加的健康，并且生冷的和辣的東西都盡量少吃，注意休息，放松自己的心情。

3.在經(jīng)期的時候，要注意避免方式，因?yàn)檫@個時候房事會造成細(xì)菌感染，造成生殖器嚴(yán)重等等。