感冒咳嗽對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)很常見(jiàn)，大部分的孩子都出現(xiàn)過(guò)感冒咳嗽的情況，而且有的孩子感冒咳嗽還比較嚴(yán)重，這時(shí)候媽媽們不要急著給孩子吃藥，可以給孩子吃一些其他的緩解咳嗽的食物，一般吃幾次就可以好了，那孩子感冒咳嗽吃什么可以緩解呢？

1、川貝蒸梨

原料：梨、冰糖、川貝粉

做法：梨去皮去核切小丁，先取四分之三放入碗中，然后放入川貝粉和冰糖再加剩下的梨，蓋在上面，加適量水，上屜用小火蒸一個(gè)小時(shí)。

功效：川貝有潤(rùn)肺止咳化痰平喘，清熱化痰之功效。梨也是生津潤(rùn)燥消痰降火良品。二者都適用于風(fēng)熱型咳嗽。

2、蔥白蒸雞蛋

原料：雞蛋1個(gè)，冰糖、蔥頭、姜片、枸杞子

做法：將雞蛋打入碗中，(如有感冒，要用筷子攪勻)，加少量清水和冰糖，再放入蔥白，最上層灑點(diǎn)枸杞子，隔水蒸15～20分鐘即可。一般服用3次見(jiàn)效。

功效：雞蛋性味甘平，有滋陰潤(rùn)燥功效;蔥白性味辛溫，能發(fā)汗解表、散寒解毒、預(yù)防呼吸道感染作用;冰糖性味甘平，能養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳，且扶正養(yǎng)陰。對(duì)于肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰或咯痰帶血等十分有效。

3、陳皮雪梨冰糖水

原料：陳皮、雪梨、冰糖

做法：雪梨連皮帶核切成小塊，將陳皮撕碎，連適量冰糖一起放入碗里，加入適量的水。放入蒸鍋，大火煮開(kāi)后，關(guān)小火蒸至20到30分鐘，即可。一定要趁熱喝，冰糖少放點(diǎn)。

功效：痰乃脾之所生，陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰之功效。

4、芝麻油煎蛋

原料：芝麻油、雞蛋、鹽

做法：將適量芝麻油放入鍋內(nèi)，燒至五成熱時(shí)放入雞蛋，煎至兩面金黃即可出鍋。早晚各一次。3-5天見(jiàn)效。

功效：芝麻油清熱解毒，可用于輔助治療支氣管炎，雞蛋功效上面有講。

5、柑橘冰糖水

原料：柑橘(最好是陳皮柑橘)、冰糖

做法：將柑橘洗凈，連皮用手掰開(kāi)，掰成3到4塊。放入碗里，加適量的冰糖和水，水的比例與柑橘持平。蒸鍋里加水燒開(kāi)，將冰糖柑橘水放入里面，蒸20分鐘。即可趁熱喝。

功效：柑橘性涼，入肺、胃經(jīng);具有開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺的功效;主治肺熱咳嗽。

注：此方風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

6、蜂蜜蘿卜

(咽喉紅腫痰性咳嗽)

原料：蜂蜜、水蘿卜(多汁)

做法：將蘿卜切小丁放入碗中，加蜂蜜拌勻，腌數(shù)小時(shí)，等蘿卜水和蜂蜜完全混在一起。上鍋蒸15分鐘即可。

功效：蘿卜性平，入脾、胃經(jīng)，具有化痰止咳之功效。主治痰嗽失音、消渴、痢疾等。

蜂蜜潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥，解毒。

7、白(紅)糖蒸雞蛋

原料：白(紅)糖、雞蛋

做法：將雞蛋磕入碗中，在上面均勻撒上一層白砂糖。放入鍋內(nèi)隔水蒸10分鐘，趁熱吃。

功效：只要是感冒引起的咳嗽，同時(shí)伴有喉嚨痛、鼻子干、嗓子干，或是有黃痰的，都可以吃白糖蒸雞蛋。如果是感冒后，感覺(jué)全身發(fā)冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背發(fā)寒，那就改用紅糖蒸雞蛋。連服3天。

8、南瓜蜂蜜泥

(用于久咳不止)

原料：南瓜、蜂蜜

做法：南瓜250克，蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

功效：南瓜性溫、味甘無(wú)毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲(chóng)解毒、治咳止喘。民間有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方。

9、白菜心黃豆水

原料：黃豆、白菜心

做法：取50粒黃豆，泡一小時(shí)，煮40分鐘，加一個(gè)白菜心，再煮5到10分鐘。

功效：如孩子體質(zhì)偏熱，易便秘，或者開(kāi)始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水。非常安全，還可以調(diào)理感冒期間虛弱的身體。

10、白芥子外敷法

原料：白芥子、面粉

做法：取白芥子30g，面粉90g，先將白芥子研成極細(xì)粉末，與面粉混合均勻，用水調(diào)成餅，制成約1厘米厚，7—8里面寬的橢圓形小餅4個(gè)。在睡覺(jué)前分別貼在孩子的背部，肩胛下肺的位置，一邊兩個(gè)，以紗布固定，早晨起來(lái)的時(shí)候去掉。一般連用2到3次即可見(jiàn)效。

功效：用于寒痰喘咳，胸脅脹痛，痰滯經(jīng)絡(luò)，孩子早期咳嗽最關(guān)鍵的療法就是宣肺止咳，而宣肺止咳的白芥子外用最易發(fā)揮其效用。

溫馨提示：不同癥狀的咳嗽需要不同的飲食方法來(lái)調(diào)理，這就是中醫(yī)所謂的辨證保健法，不能盲目亂用，否則不但不能保健，反而會(huì)雪上加霜加重病情，切記切記！

11、寶寶咳嗽要注意什么

寶寶咳嗽期間，要盡量保證他每天的奶量，同時(shí)還要少量多次地給他喝白開(kāi)水。補(bǔ)充足夠的水分有助于排毒，還能稀釋痰液。如果你的寶寶已經(jīng)添加了輔食，米湯、稀釋的果汁和蔬菜汁也是補(bǔ)水的好選擇。

孩子出現(xiàn)感冒咳嗽的時(shí)候家長(zhǎng)不要急著給孩子喂藥，經(jīng)常吃藥孩子的身體會(huì)有影響，而且可能以后吃藥都沒(méi)用了，不是很?chē)?yán)重的話可以選擇上面我們提到的食療方法，都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的食物，做法也都比較簡(jiǎn)單，這時(shí)候一定要護(hù)理好寶寶，不要留下什么后遺癥。