一般家里有寶寶之后全家人的目光都會幾種在寶寶身上,寶寶出現(xiàn)一點(diǎn)不正常的情況家長都會人特別擔(dān)心,很多家長會發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時(shí)候喜歡張著嘴巴睡覺,而且會打呼嚕,可能有媽媽會感到好奇,但是又不會很在意,其實(shí)寶寶睡覺打呼嚕是需要引起重視的。
01吞咽
嬰兒在吃奶時(shí)未完全吞咽或喂奶后媽媽立刻把寶寶放下,讓他睡覺,這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨,引起打呼嚕。
建議:
喂奶后,可以拍拍寶寶背部,促進(jìn)吞咽,然后喂點(diǎn)清水,避免口中淤積奶塊。如寶寶出現(xiàn)鼻塞癥狀,可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。
02睡姿問題
寶寶如果常仰臥睡,易引起舌根后墜,造成咽腔狹窄,引起打鼾。
建議:
睡姿主要取側(cè)臥位,與仰臥位相比,側(cè)睡可以減少舌根后墜,減輕打鼾癥狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側(cè)上方縫制一個(gè)軟的彈性小球,有利于控制睡眠姿勢,減少仰睡的機(jī)會。另外,打鼾的寶寶普遍對于環(huán)境的刺激比較敏感,所以要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,避免外界刺激。
03肥胖
寶寶口咽部脂肪墊增厚,因重力作用,睡眠時(shí)喉頭及舌后空間變窄,脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄,易引起打鼾。
建議:
肥胖不僅容易引起打鼾,還會加重心臟負(fù)擔(dān),影響生殖器發(fā)育。研究顯示,肥胖患兒如能減至標(biāo)準(zhǔn)體重,可改善睡眠中低氧的狀態(tài),減少睡眠呼吸暫停的發(fā)生。
04枕頭高度問題
枕頭高度不合適,同樣會使頸部過屈,導(dǎo)致氣道不通暢。
建議:
3個(gè)月大的寶寶開始學(xué)習(xí)抬頭,脊柱也開始向前自然的生理彎曲,同時(shí)隨著軀體的發(fā)育,肩漸漸變寬,為了能使睡眠時(shí)體位合適,寶寶3個(gè)月后可以開始使用枕頭,高度一般為4厘米即可。隨著年齡增長,逐漸增加枕頭高度。
05疾病
腺樣體、扁桃體在幼兒時(shí)期發(fā)育很快,腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時(shí)期特有的疾病。當(dāng)氣溫變化、營養(yǎng)不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時(shí),炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進(jìn)一步腫大,堵塞后鼻孔及口咽部,導(dǎo)致氣道不通暢而引起打鼾。
建議:
一般來講,如明確為扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾癥,切除術(shù)為主要的治療方法。
寶寶約有2/5的時(shí)間在睡眠中度過,良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間是保證大腦和體骼發(fā)育的基本條件。如果發(fā)現(xiàn)寶寶長期打鼾、呼吸不均勻、張口呼吸,伴有呼吸暫停、磨牙、睡眠輾轉(zhuǎn)不安、多汗、說夢話等情況,應(yīng)及時(shí)就診。
1.寶寶睡覺時(shí)流口水常出現(xiàn)在寶寶長牙期,這時(shí)候,口腔是寶寶的重要變化器官,增加的唾液可以減輕寶寶因長乳牙導(dǎo)致的牙齦疼痛。此時(shí)流口水是正常的,媽媽不用過分擔(dān)心,平時(shí)注意口腔清潔,等寶寶慢慢長大,流口水現(xiàn)象就會慢慢消失。
2.新生兒的唾液腺不發(fā)達(dá),唾液分泌少,流口水現(xiàn)象基本沒有。等寶寶慢慢長大,到四五個(gè)月時(shí),三叉神經(jīng)受到輔食刺激,唾液分泌增多,寶寶口腔控制能力又不強(qiáng),就會導(dǎo)致口水流出。媽媽不必?fù)?dān)心,隨著寶寶的生長,吞咽能力增強(qiáng),一般到三歲左右流口水的現(xiàn)象就會消失。
3.口腔衛(wèi)生不良,口腔內(nèi)的炎癥會促進(jìn)唾液分泌,容易流口水。
4.前牙畸形,前牙向前凸出較明顯者,睡覺時(shí)唇部很難完全覆蓋前牙面,上下唇常自然分開,就容易流口水。
5.神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙,有些全身性疾病也可能引起睡覺時(shí)流口水。唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的,所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,也可產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病的患兒,睡覺時(shí)可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況,會使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號,引起唾液分泌增加。
6.藥物因素,服用某些藥物的副作用之一就是流口水,因此在選擇寶寶藥物時(shí)需要注意。
很多媽媽可能看到這篇文章才恍然大悟,原來寶寶睡覺打呼嚕也可能是寶寶的身體出現(xiàn)問題了,寶寶比較小,不能說出身體哪里不舒服,所以只能家長平時(shí)細(xì)心觀察,寶寶睡覺的問題其實(shí)還有很多,如果媽媽們發(fā)現(xiàn)有什么異常的情況就應(yīng)該引起重視。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起