打嗝其實(shí)是一種很正常的生理現(xiàn)象，一般的人都是在吃飯后會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況，有時(shí)候在公眾場合會(huì)感覺比較尷尬，雖然說打嗝不是睡眠疾病，但是經(jīng)常打嗝還是和人的消化有關(guān)系的，如果不正常最好及時(shí)治療，那吃飯后打嗝是什么原因？吃飯后打嗝怎么辦？

1、吃太多

胃的儲(chǔ)存量有一定的限度，有些人吃東西吃太多，胃達(dá)到了飽和狀態(tài)，食物已經(jīng)接觸到了胃賁門，對(duì)賁門部位造成刺激，引起痙攣，出現(xiàn)吃飯后打嗝現(xiàn)象。

處理方法：吃太多引起的打嗝自身沒有毛病，因此，以預(yù)防為主，下次少吃即可。

2、飲食因素

生活中很多飲食具有產(chǎn)氣功能，比如高淀粉食物：土豆、紅薯等，還有就是可樂、雪碧等汽水型食物，這些食物在食用之后會(huì)在胃內(nèi)大量產(chǎn)氣，引起打嗝。

處理方法：產(chǎn)氣食物引起打嗝也屬于正?，F(xiàn)象，一般不需要治療，做幾次深呼吸能緩解癥狀，打嗝是在太多，可吃一些健胃消食片，幫助消化。

慢性胃腸炎

急慢性胃腸炎多數(shù)是幽門螺旋感菌感染引起，胃酸分泌受抑制，消化功能減弱，食物子啊菌類的作用下會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，引起打嗝。

處理方法：幽門螺旋感菌感染需進(jìn)行針對(duì)性的殺菌消炎治療，必要時(shí)還需要進(jìn)行益生菌補(bǔ)充。

3、吞氣癥

有的人們?cè)谄綍r(shí)生活中會(huì)下意識(shí)的去咽一口氣，而長期這樣的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致人們腸胃中積留的空氣較多，而引發(fā)經(jīng)常性飯后打嗝不舒適的癥狀。

處理方法：用力深呼吸，再緩緩?fù)鲁?，反?fù)幾次，可幫助排除胃內(nèi)空氣。

4、治打嗝小妙招

1、專業(yè)治打嗝：點(diǎn)按眉頭的攢竹穴，可以輕松緩解打嗝。攢竹穴的位置在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處(如圖)，點(diǎn)按方法非常簡單：將雙手的拇指立起來，用拇指的指尖放在眉毛的內(nèi)側(cè)，可以感覺到眉骨的上方各有一個(gè)明顯的小凹陷，用力向下點(diǎn)按這個(gè)凹陷，會(huì)有非常明顯的酸脹感覺放射到眼睛的周圍，點(diǎn)按的同時(shí)可以做深呼吸，以幫助放松橫膈膜。一般持續(xù)點(diǎn)按1分鐘左右，煩人的打嗝就可以止住了。

2、深呼吸：因?yàn)榇蜞弥饕怯捎跉獾淖饔?，所以，只需要調(diào)節(jié)你身體肺里面的氣，就可以啦！具體的方法是：就開始做深呼吸，坐著或者站著都可以，使勁向肺里吸氣，一直到吸不動(dòng)為止，然后再全部吐出來，一直到吐不出為止，如此反復(fù)幾次，打嗝就會(huì)停止。小編親測，真的很管用哦！

3、喝水法：打嗝的時(shí)候，可以找一杯白開水，然后大口大口的喝下去，這時(shí)候，可能打嗝會(huì)立即停止哦！

4、受驚嚇法：在網(wǎng)上經(jīng)常會(huì)看到這種嚇人的方法，說是，打嗝的時(shí)候，突然受到極為強(qiáng)烈的驚嚇，打嗝會(huì)立馬停止。你可以讓別人嚇你，親測有效哦！

5、掐按中指：分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。

6、掐按內(nèi)關(guān)穴：用手指掐“內(nèi)關(guān)穴”，此穴位于手腕內(nèi)側(cè)6~7厘米處，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。

7、噴嚏止嗝：打嗝時(shí)，如果想辦法打個(gè)噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

8、刮眉棱骨：將雙手的拇指壓在兩側(cè)太陽穴上，用彎出的食指側(cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍稍用力，以微有酸痛感時(shí)為佳。

9、按壓少商穴：在打嗝發(fā)作時(shí)，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。