在夏天的時候,很多女性都會有一些防曬措施,而防曬霜是比較簡單的防曬的方式了,但是有些人會發(fā)現(xiàn)自己涂了防曬霜還是會被曬到,這與防曬霜的質(zhì)量和涂抹防曬霜的方法有關(guān),那么防曬霜要怎么使用是正確的呢?下面一起來看看吧!
我們一般防曬,是防紫外線中UVB和UVA兩個波段的“攻擊”。
UVB:一般指紫外線的一個波段,可把人的皮膚曬紅、曬傷,我們在海邊玩耍之后的皮膚脫皮也是拜它所賜。雖然其危害較大,但是一般的衣服、帽子就可以完全阻擋它,大家只要注意防護就無須擔(dān)心。
UVA:這個才是紫外線中能使我們曬黑的那個波段,即使每天你只短暫的幾分鐘暴露在陽光下,日積月累它也足以傷害到你的皮膚。不幸的是,UVA有很強的穿透力,即使你打傘、戴帽子甚至在室內(nèi)都有可能受到UVA的“攻擊”,致使皮膚變黑。
我們常見的
SPF值,指的就是防護UVB的能力,即防止皮膚曬紅蛻皮的能力。但是其不能有效阻礙我們曬黑,這就是為什么你抹了防曬霜卻還是曬黑了,因為人家本來就不是防曬黑的,防曬黑的是另一種?。?!
SPF值使用條件:
2-8:冬日,春秋早晚陽光和陰雨天
9-20:夏日早晚和中等強度陽光
21—30:夏日強烈陽光
當(dāng)然,也有針對UVA的防曬產(chǎn)品,即防曬黑的產(chǎn)品。它們的標注一般有下面三種情況:
PA值(一般日本的化妝品中用此標注);
PPD(一般為法國化妝品中用此標注);
星級(Star,主要是英國使用)等。
一般防曬霜的用量是2毫克/平方厘米。也許大家對這個量沒有什么概念,用簡單的話來說,就是:面部用量為一元硬幣的大小,只有達到這個用量才能起到商品所宣稱的防護效果。否則,你抹了防曬霜也起不到應(yīng)有的效果。
防曬霜一般在出門前15至20分鐘涂抹,如果你容易出汗,最好能2-3小時補擦一次,即使不怎么出汗,三個小時之后也應(yīng)該再適量涂抹一次。
1、正確洗臉
適宜的水溫38~40℃。皮膚清潔是關(guān)鍵,不僅要洗去臟東西,還要打開毛孔利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2、按摩肌膚
真皮層內(nèi)的血管有深有淺,深層血管調(diào)節(jié)體溫,淺層負責(zé)供能。按摩為肌膚供氧,增強其活力。尤其適度正確的按摩方法可以促進血液循環(huán),加速肌膚供血,讓膚色健康白皙。
3、養(yǎng)眼花茶
夏季美眉們可以選用菊花、玫瑰花、綠茶、檸檬一起泡茶喝。菊花可以清熱潤肺、玫瑰和檸檬美白養(yǎng)顏、綠茶清毒防輻射。
4、肌膚保濕
角質(zhì)層、水溶脂層、細胞膜都是肌膚最好的天然屏障,不論它們那個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題,我們肌膚的水分都會流失,使得肌膚干枯無光。尤其長時間在空調(diào)房工作的美眉們,肌膚一缺水就會“花容失色”,一周一次美白保濕面膜能有效的解決皮膚干枯問題。并且還要保證每天八杯水,排毒又養(yǎng)顏。
5、有氧鍛煉
夏天新陳代謝比較旺盛,血液循環(huán)速度也較快,適當(dāng)做一些有氧運動如瑜伽、舞蹈、登山等,更有利于身體排汗,面色會更紅潤。
6、健康睡眠
不要硬性推遲睡眠或熬夜。“過時不候”是人的睡眠特點,如果在困倦時不及時入睡,過了最佳時間就會難以入睡甚至失眠。失眠則會嚴重影響皮膚。
7、必要防曬
不論天晴下雨都要防紫外線,避免其對皮膚造成傷害,盡量避開日照強時出門。外出是準備遮陽傘,摸一些防曬霜。可多吃新鮮蔬菜水果,減少黑色素生成。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起