隨著社會(huì)生活節(jié)奏的逐漸加快，很多人的生活壓力逐漸加大，這就直接導(dǎo)致了人們生活健康水平的下降，所以很多人都是處在一種亞健康的狀態(tài)，比如現(xiàn)在有越來越多的人開始脫發(fā)，雖然有的人可能是天生的脫發(fā)。那么，一般脫發(fā)有哪些偏方可以治療呢？

1、祛濕健發(fā)湯治脫發(fā)

材料：白術(shù)15克、澤瀉9克、豬苓15克、川芎9克。車前子15克、萆薢15g、赤石脂12克、白鮮皮15克、桑葚9克、干生地12克、熟地12克、首烏藤15克。

做法：將白術(shù)、澤瀉、豬苓、川芎、車前子、萆薢、赤石脂、白鮮皮、桑葚、干生地、熟地、首烏藤共同煎水，一天喝1劑，分2次服用。

功效：健脾祛濕、固腎生發(fā)。

2、通竅活血湯治脫發(fā)

材料：赤芍3克、川芎3克、桃仁9克(研泥)、紅棗7個(gè)(去核)、紅花9克、老蔥3根(切碎)、鮮姜9克(切碎)、麝香0.15克(絹包)。

做法：赤芍、川芎、桃仁、紅棗、紅花、老蔥、鮮姜、麝香加黃酒煎水服用，每日1次，分兩次服用。

功效：活血通竅、養(yǎng)發(fā)祛斑。

3、涼血熄風(fēng)生發(fā)湯

材料：生地12克、菊花12克、白花蛇舌草20克、白鮮皮12克、防風(fēng)9克、紫草12克、崩大碗15克、側(cè)伯葉15克、甘草6克。

做法：生地、菊花、白花蛇舌草、白鮮皮、防風(fēng)、紫草、崩大碗、側(cè)伯葉、甘草煎水服用，每日1次。

功效：清熱涼血、潤燥祛風(fēng)。適用于頭發(fā)干燥、略有焦黃，易折斷、脫落。

4、脫脂水劑可治脫發(fā)

材料：車谷草30克、皂角30克。

做法：將皂角打碎，同車谷草放入蒸汽鍋內(nèi)煎煮，取之備用。每日用藥液洗頭，每周2~3次。

功效：止癢脫屑，去油護(hù)發(fā)。主要應(yīng)用于油性脂溢性脫發(fā)、頭發(fā)油膩，甚至樹根頭發(fā)粘連一起，頭頂區(qū)均勻脫發(fā)。

5、烏發(fā)生發(fā)酊治脫發(fā)

材料：西洋參20克、邊條參10克、田七片5克、紅花10克、川芎20克、丹參15克、黃芪20克、甘草10克、川椒8克。

做法：將上述藥材浸入75%的1500毫升酒精中，一周后去渣留液，支撐酊劑，裝瓶，密封備用，外涂患處，每日3~5次。

功效：益氣養(yǎng)血，活血生發(fā)。

6、防脫發(fā)的食物

1、多吃含鐵的食物

血液是養(yǎng)發(fā)的根本，而鐵是構(gòu)成血液中血紅蛋白的主要成分，所以多吃含鐵成分的食物可以有效防止脫發(fā)。生活中含鐵的時(shí)候有很多，例如餐桌上常見的茄子、蛋黃、動(dòng)物肝臟、香蕉、菠菜、馬鈴薯、胡蘿卜、芹菜等。

2、多吃含蛋白質(zhì)食物

維持頭發(fā)健康主要的成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，一旦頭發(fā)中的蛋白質(zhì)缺乏，頭發(fā)就會(huì)變得干黃粗糙、發(fā)絲脆弱，接著就會(huì)使頭發(fā)脫落。為了防止脫發(fā)情況的發(fā)生，所以應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、魚肉、豆制品等食物。

3、多吃含維生素食物

維生素A、維生素B1、維生素C以及維生素E，這些都對頭發(fā)提供營養(yǎng)，促進(jìn)頭皮的新陳代謝，可以加快頭發(fā)的生長速度，所以防止脫發(fā)，也可以多吃含有維生素的食物，含維生素多的食物有萵筍、胡蘿卜、芒果、蘋果、番茄、扁豆等等。

4、全谷類食物

全谷類的食物不僅僅可以有效防止脫發(fā)，還可以有利于牙齒的健康。全谷類的食物有小麥面包和含有豐富的鋅、鐵、維生素B的加強(qiáng)型早餐。

5、多吃牡蠣

牡蠣除了是具有壯陽的作用，還可以防止脫發(fā)。因?yàn)槟迪犞泻胸S富的鋅，是一種天然的抗氧化劑。多吃牡蠣可以有效的防止頭發(fā)脫落。

6、多吃三文魚

由于三文魚中富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素以及豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的提供頭發(fā)所需營養(yǎng)，維持頭皮的健康。

7、多吃堅(jiān)果

多吃堅(jiān)果是補(bǔ)充硒元素的最佳方法，硒元素是維持頭皮健康的重要元素；堅(jiān)果中除了豐富的硒元素以外，還有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以有效的改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)。吃堅(jiān)果同時(shí)也可以大量活的鋅元素，為了防止脫發(fā)，可以多吃堅(jiān)果類食品。