在冬季的時(shí)候,很多女生就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿部變得凹凸不平,很多汗毛都縮進(jìn)去,導(dǎo)致皮膚一點(diǎn)一點(diǎn)凸起來(lái)這就是我們所說(shuō)的雞皮膚,這種情況非常影響美觀,于是很多女生都想把雞皮膚消除掉。那怎樣消除雞皮膚最有效呢?
要有效去除雞皮膚,首先就要做好去角質(zhì)工作,去除身上的角質(zhì)可以使用磨砂膏,絲瓜瓤以及去角質(zhì)刷等,洗澡的時(shí)候利用這些工具擦拭身體,身體里堆積過(guò)厚的角質(zhì)慢慢溶解,毛孔變得通透了,雞皮膚會(huì)慢慢消除,但是要注意的是,不要過(guò)度使用這些工具,否則容易導(dǎo)致皮膚受傷。
雞皮膚人群洗澡最好不要用太燙的水,即使冬天也要注意,洗澡水的水溫控制在四十度左右就差不多了,水溫太燙的話,肌膚表層的油脂被水帶走,而雞皮膚人群本來(lái)肌膚就缺水缺油,這樣一來(lái),肌膚中的油脂就變得更少,不但消除不了雞皮膚,對(duì)皮膚也是一種傷害。
秋冬季節(jié)洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng),洗澡時(shí)間太久,皮膚表層的油脂失去保護(hù),使得皮膚更加干燥瘙癢,嚴(yán)重的情況下,皮膚還會(huì)出現(xiàn)發(fā)皺脫水現(xiàn)象,如果是洗盆浴的話,20分鐘左右就好;如果是洗淋浴,洗五分鐘的樣子就夠了。
人的皮膚本來(lái)就嬌嫩脆弱,如果用清潔力度較強(qiáng)的沐浴用品洗澡,皮膚更容易受到損害,雞皮膚問(wèn)題的現(xiàn)象變得更加嚴(yán)重,因此有雞皮膚的人最好用溫和型沐浴用品洗澡,并且洗完澡之后再涂一層潤(rùn)膚乳,更能有效消除雞皮膚現(xiàn)象。
秋冬季天氣本來(lái)就干燥,皮膚更需要水分的補(bǔ)充,除了白天要多喝水,每天睡覺(jué)前和洗澡前喝一杯水,體內(nèi)細(xì)胞能得到充足的水分,皮膚得到了充分的滋潤(rùn),自然變得更加柔滑細(xì)膩。
日常生活中,皮膚如果有瘙癢現(xiàn)象,不要隨便用手抓撓皮膚,以免皮膚毛孔周圍組織水腫,導(dǎo)致粉刺,毛囊炎等現(xiàn)象發(fā)生,并造成色素沉淀。
雞皮膚人群要避免過(guò)量食用糖類食品,高脂肪食物,以及蔥蒜,辣椒等刺激性食物,要度注意維生素的補(bǔ)充,多吃水果,蔬菜,粗糧和豆制品,蘋(píng)果,胡蘿卜,全麥面包,豆類食品都是雞皮膚人群的很好選擇,平時(shí)還可以適當(dāng)服用維生素AD丸。
1.去角質(zhì)
因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān),所以溫和地去角質(zhì)是必要的,但一定不可過(guò)度。
2.補(bǔ)水又補(bǔ)油
比去角質(zhì)更重要的,是滋潤(rùn)皮膚?!半u皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚,用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn),而應(yīng)使用藥房里賣(mài)的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳。
3.減少洗澡次數(shù)
不要以為頻繁的洗澡就能洗好及皮膚哦,那個(gè)是錯(cuò)誤的觀點(diǎn),頻繁洗澡會(huì)導(dǎo)致水分流失嚴(yán)重,讓皮膚更加干燥,對(duì)皮膚更加的不好!
4.注意飲食
避免過(guò)量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃水果、蔬菜、粗糧和豆制品,如蘋(píng)果、紅蘿卜、全麥面包、玉米、豆?jié){等。
5.多飲水
美容大師認(rèn)為,睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分,使皮膚更加細(xì)膩柔滑。
6.避免摳抓等動(dòng)作
一粒粒的“雞皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”,但是用手?jǐn)D、抓、摳,會(huì)使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開(kāi)口變得更小,更容易堵塞,會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。
7.防曬不可少
雞皮膚在夏季會(huì)曬黑,所以一定要做好防曬的工作,否則曬黑后會(huì)更加明顯。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起