如果人們長(zhǎng)時(shí)間在室外暴曬的話很容易會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)曬斑，曬斑非常影響面部的美觀，特別是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)曬斑是一件非?？鄲赖氖虑?，于是很多人都想采取一些措施來(lái)去曬斑，那去曬斑的方法主要有哪些呢？

1、使用面膜去除曬斑

長(zhǎng)時(shí)間接受太陽(yáng)暴曬后很容易導(dǎo)致臉上、暴露的身上長(zhǎng)曬斑，可以通過(guò)使用面膜進(jìn)行曬后修復(fù)，補(bǔ)水美白去除曬斑。常用的曬后修復(fù)又能夠幫助去除曬斑的面膜有：

2、獼猴桃面膜

獼猴桃中含有豐富的維生素C，能夠有效幫助美白肌膚，淡化曬斑。

做法：將半個(gè)獼猴桃去皮之后搗成泥狀然后加入一匙珍珠粉攪拌均勻之后涂抹在在臉上即可。

3、黃瓜面膜

黃瓜具有很好鎮(zhèn)靜效果，且含有豐富的水分和維生素，能夠幫助補(bǔ)充曬后皮膚需要的水分，也能夠幫助淡化曬斑。

做法：將黃瓜洗凈之后打成汁，然后又加入檸檬汁、蜂蜜等，均勻的涂抹在臉部約半小時(shí)后洗凈即可。

4、調(diào)整飲食淡化曬斑

在平時(shí)的飲食中也有很多能夠幫助美白肌膚，淡化曬斑的食物。比如含有豐富的維生素的檸檬、西紅柿等等。

5、西紅柿汁

西紅柿中含有的谷胱甘肽、維生素等等成分能夠幫助抑制黑色素在皮膚表層的沉著，并且能夠淡化曬斑。每天堅(jiān)持飲用一杯西紅柿汁或者是經(jīng)常食用新鮮的西紅柿都能夠幫助淡化曬斑。

6、檸檬水

檸檬水中含有豐富的維生素C，能夠幫助抑制黑色素生產(chǎn)，幫助美白肌膚，淡化曬斑。另外也可以口服維生素C、維生素E。

7、使用藥物去除曬斑

如果是曬斑比較嚴(yán)重的話，可以就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有祛斑淡斑效果的藥膏或者是口服祛斑口服液等等。

8、進(jìn)行針灸淡化曬斑

如果是身上長(zhǎng)有曬斑的話，也可以通過(guò)針灸的方法來(lái)幫助淡化曬斑。針灸主要是幫助調(diào)節(jié)身體經(jīng)絡(luò)，改善內(nèi)分泌狀況，從而幫助淡化曬斑。

9、護(hù)膚品淡化曬斑

如果是不小心長(zhǎng)了曬斑的話，也可以選擇適合自身膚質(zhì)的祛斑霜來(lái)幫助淡化曬斑。另外在日常生活中也要注意為肌膚補(bǔ)水，做好防曬等等幫助淡化曬斑。

10、預(yù)防曬斑方法

1、避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間暴曬;室外活動(dòng)時(shí)，要戴遮陽(yáng)帽，穿長(zhǎng)衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。多食新鮮果蔬，因?yàn)榫S生素C和B12能阻止和減弱對(duì)紫外光的敏感，并促進(jìn)黑色素的消褪，且可恢復(fù)皮膚的彈性。

3、遮光防曬全副武裝:當(dāng)氣溫高于25℃時(shí)，在戶外活動(dòng)就必須做好有效的避光準(zhǔn)備.特別是在上午十時(shí)到下午兩三點(diǎn)鐘，這段時(shí)間陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，盡量不要出門(mén);如果必須外出，你應(yīng)當(dāng)戴上遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡或撐遮陽(yáng)傘，好穿上棉麻制的長(zhǎng)袖衣服。

4、慎選著裝面面俱到：純棉布料具有吸汗好、透氣性舒適等特點(diǎn)，是大多數(shù)防紫外線服裝的首選面料.陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，好穿深色衣裳，比如朱紅色、深紫色、靛藍(lán)色的棉質(zhì)衣衫.對(duì)于裸露的臂部肌膚，你可以穿上輕薄的紗質(zhì)披肩或者套袖來(lái)防曬。