雌激素對于女性來說是很重要的，它不僅能促進子宮成熟，還能帶來女性的第二性征的發(fā)育，所以，女性的胸部發(fā)育和雌激素也有很大的關(guān)系。平胸的妹子想到使用雌激素來豐胸，雖然聽上去很靠譜，但是，雌激素可以用來豐胸嗎？怎樣豐胸更安全？

1、雌激素可以豐胸嗎

可以，但不建議吃雌激素豐胸。

雌激素可以刺激人類乳腺導(dǎo)管的生長，也能促進乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成，原理上說是可以豐胸的，但是由于亂用激素會導(dǎo)致代謝紊亂，不建議服用。

2、為什么不能注射雌激素

一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡，如果自行服用雌激素來豐胸，可能引起女性內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期紊亂、長青春痘、體重增加，嚴重時，雌激素可使乳腺導(dǎo)管上皮細胞過度增長而發(fā)生癌變；所以不能用雌激素豐胸。

3、怎么豐胸安全健康

(1)按摩豐胸

按摩的目的主要是促進乳房局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，同時還能促進雌激素的分泌。

可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)乳房各做10次。另一種方式就是沖涼時，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性。

(2)吃豐胸食物

1、種子，堅果類食物：含卵磷脂的黃豆，花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁，核桃，芝麻，都是良好豐胸食物，況且種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。

2、維他命A食物：如花椰菜，甘藍菜，葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

3、維他命B群食物：粗糧，豆類，牛奶，豬肝，牛肉等，有助于激素的合成。

4、富有膠質(zhì)的食物：如海參，豬腳，蹄筋等，也是豐胸圣品。

(3)手術(shù)隆胸

如果女性對自己的胸部實在不滿意，那最直接有效的方法就是手術(shù)隆胸了，是通過對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的。但在選擇手術(shù)之前要具體的考察，選擇一家權(quán)威專業(yè)的整形美容醫(yī)院。

4、注意事項

雌激素本身可以使乳腺導(dǎo)管發(fā)育生成乳汁，能使體態(tài)豐滿，但它有副作用，如出血、腹脹、浮腫、下腹脹痛、乳房發(fā)脹等。而且雌激素過高時，還會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或子宮出血。所以不能用雌激素使乳房發(fā)育。

5、雌激素低的調(diào)理方法

1、食物調(diào)節(jié)

通過食物可以補充雌性激素，新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

2、多食用維生素D

維生素D主要來源于飲食，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展，如牛奶和魚等都含有豐富的維生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

3、多吃富含硒和鋅的食物

硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

4、晨練運動

太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等運動都利于調(diào)節(jié)雌激素水平，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。