秋冬季節(jié)是最容易出現(xiàn)缺水干燥的兩個(gè)季節(jié),這個(gè)時(shí)候需要給皮膚注入水分,不然皮膚就會(huì)干燥起皮。在秋冬季節(jié)除了食使用一些稍微滋潤(rùn)一點(diǎn)的護(hù)膚品以外,還能通過飲食來進(jìn)行補(bǔ)水保濕,補(bǔ)水保濕最好的辦法就是內(nèi)調(diào),那么,秋冬季節(jié)如何護(hù)膚?
保濕妙招1:喝足夠多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可別忘了多吃哦。
保濕妙招2:風(fēng)吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動(dòng)。
保濕妙招3:不要用過熱的水洗臉,洗臉后一定要用化妝水補(bǔ)充水分。
保濕妙招4:選擇具有高保濕效果的潤(rùn)澤保養(yǎng)品,直接幫肌膚留住水分。
保濕妙招5:使用具保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚。
保濕妙招6:噴霧式的礦泉水或保濕滋潤(rùn)液,在你覺得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里,往臉上一噴,不僅可保持肌膚潤(rùn)澤,還有提神清新的功效。
(1)涼開水洗臉補(bǔ)水
用涼開水洗臉也能夠幫助皮膚補(bǔ)水,改善皮膚干燥。涼開水因?yàn)橹蠓械倪^程空氣含量少,具有很好的親膚性,用涼開水洗臉能夠幫助水分進(jìn)入肌底,使皮膚變得水潤(rùn)亮澤。
(2)溫水洗臉補(bǔ)水
洗臉是每天都必須進(jìn)行的功課,想要給皮膚補(bǔ)水的話,可以將洗臉?biāo)畵Q成溫水。一般水溫略高于皮膚溫度即可,這樣的水溫能夠幫助有效潔面,也能夠促進(jìn)皮膚毛孔的打開,洗臉之后使用爽膚水、乳液、滋潤(rùn)面霜等能夠有效幫助皮膚補(bǔ)水。
(3)化妝水敷臉補(bǔ)水
每天洗臉之后,可以在睡前用化妝棉蘸取化妝水(化妝水的用量以浸透化妝棉為宜),敷在臉上10分鐘左右能夠有效幫助皮膚補(bǔ)水。另外使用的化妝水應(yīng)該是無刺激的天然成分產(chǎn)品。
(4)礦泉水敷臉補(bǔ)水
每天洗臉之后,可以用礦泉水來幫助補(bǔ)充水分以及礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。將化妝棉蘸取礦泉水后敷在臉上約10分鐘左右即可。
(5)涂抹精華油補(bǔ)水
每天給皮膚補(bǔ)水的同時(shí)也要注意做好鎖水保濕的工作,所以可以使用具有補(bǔ)水鎖水作用的植物精華油來幫助皮膚補(bǔ)水保濕。比如甘油、橄欖油、精油等等都可以。另外也可以使用含有氨基酸、膠原蛋白等成分的護(hù)膚品幫助修復(fù)皮膚。
(6)濕毛巾敷臉補(bǔ)水
洗臉之后不妨用洗臉用的濕毛巾敷在臉上能夠有效幫助補(bǔ)水,打開毛孔,如果是在毛巾上在加上幾滴精油能夠有效補(bǔ)水潤(rùn)澤肌膚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起