很多女性追求很纖細的腰部，特別是一些歐洲的女人，她們會經(jīng)常把束腰帶綁在身上，甚至是在晚上睡覺的時候也綁著。雖然追求美是沒有爭議的，但是也要注意健康地去追求，那么，晚上睡覺可以帶束腰帶嗎？長時間帶束腰帶有什么危害？

1、束腰帶晚上睡覺帶好嗎

束腰帶晚上睡覺帶不好。束腰帶對腰部會產(chǎn)生外在的壓力，睡覺的時候如果帶著束腰帶不容易使人放松，還可能造成壓迫感，不利于健康和睡眠。

2、睡覺帶束腰帶的壞處

晚上帶束腰帶睡覺的壞處主要有：

(1)造成腰痛

晚上帶著束腰帶睡覺很容易引起腰痛。一方面是睡覺過程中腰部不能得到有效放松，肌肉酸痛，一方面是束腰帶對腎部造成壓迫，腎功能受影響同時還影響腰部血液循環(huán)，腰部肌肉容易出現(xiàn)無力感而疼痛。

(2)影響呼吸

晚上帶著束腰帶睡覺很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會影響到腹部肌肉的收縮、松弛，膈肌上下運動受限，呼吸運動不能正常進行，影響氧氣供應。

血液循環(huán)受阻

晚上睡覺的時候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截，心臟的負荷增大，而且還容易擠壓腹腔影響血液循環(huán)。

(3)影響睡眠

晚上睡覺帶著束腰帶身體不能夠得到放松，而且束腰帶對呼吸的影響也不利于深度睡眠。

3、束腰帶帶多長時間

束腰帶一天帶的時間最好不要超過6小時，帶著睡覺是絕對不建議進行的。一般束腰帶佩戴3~4小時就應該取下讓身體放松一下，另外連續(xù)佩戴也最好不要超過2周，以免影響身體健康。

4、束腰帶危害

1、影響血液循環(huán)

用腰帶緊緊裹住腰部，雖然能使腰身形成曲線，但同時也把人體的血液循環(huán)攔腰隔為兩截，一方面使心臟在收縮時后負荷增加，久之會引起中年后高血壓病和冠心?。涣硪环矫?，使腹腔受到擠壓，胃、腸、肝、腎等腹腔臟器活動受限，血流不暢，其功能受到影響。

2、妨礙呼吸

腹部肌肉是呼吸運動的得力助手。當人呼吸時，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協(xié)助膈肌上下運動，有利于呼吸運動的進行。如果束腰太緊，這種運動受阻，從而影響整個肺活量，導致全身服器供氧不足，易引發(fā)頭暈和呼吸道感染。

3、影響消化功能

人體在進食后，胃部擴張，胃下緣可到臍部。束腰后，胃的擴張受到限制，從而影響進食量，也使胃的蠕動受到限制，致使消化不良。影響營養(yǎng)的吸收，久而久之，造成營養(yǎng)不良，容易引發(fā)胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病。

4、易患腰痛

束腰可直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發(fā)生腎萎縮、游走腎等疾病。腎功能受到影響后，血液中的某些代謝物就難以及時排出，有發(fā)生尿毒癥的危險。束腰還會使腰部血液循環(huán)發(fā)生障礙，肌肉松弛無力，粘連變形，從而引起腰角。

5、影響生育功能

束腰后，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血綜合征”，導致生殖系統(tǒng)感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。