胃寒是一種較為常見的腸胃疾病，會對健康帶來許多不利的影響，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致健康問題，女性胃寒適合吃的食物有很多，而且日常生活中還有許多調(diào)理的方法，正確的做好護(hù)理工作，就可以有效防治胃寒病癥，下面就來了解胃寒如何護(hù)理調(diào)養(yǎng)吧。

1、女性胃寒吃什么好

1.南瓜

南瓜性溫，味甘，有很好的養(yǎng)胃功效。南瓜含有豐富的維生素、果膠和碳水化合物，可以促進(jìn)胃體肌肉彈性，并且能保護(hù)胃壁受到過多的刺激，同時，又可以促進(jìn)鉛、汞和放射性元素的排出，有解毒之用。

2.生姜

生姜性溫，味辛，具有解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳的功效，尤其適合風(fēng)寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽的人食用。胃寒的人，可以每天早上給自己煮一杯姜茶，平時在炒菜的時候，可以適量放些生姜，既能調(diào)味，又能散寒除濕。

3.山藥

山藥性平，味甘，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精之功效。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙、黏液質(zhì)等物質(zhì)，可以形成一道保護(hù)膜，有效保護(hù)胃壁不受傷害，胃寒的人可以經(jīng)常喝些山藥粥。

4.洋蔥

洋蔥性溫，味辛甘，具有理氣和胃，健脾進(jìn)食，發(fā)散風(fēng)寒的功效。其含有的硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，這種物質(zhì)可以抗寒，抵御流感病毒，并有很強(qiáng)的殺菌作用，而且可刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，治療消化不良、食欲不振等癥狀，除了可以直接炒菜吃，也可以和生姜一樣用于做菜的配料。

5.胡蘿卜

胡蘿卜性平，味甘，具有健脾消食，潤腸通便，行氣化滯的功效，且還含有豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，，胃寒的人平時養(yǎng)胃，胡蘿卜是種不錯的食物，用來煮粥，煲湯，與肉一起燉著吃均可，建議要煮得軟一些。

2、胃寒的人怎么調(diào)理

1.飲食要規(guī)律

胃寒的人在飲食方面要比一般人更要注意，吃飯要定時定量，避免暴飲暴食，防止對胃腸造成不良刺激，吃東西的時候要細(xì)嚼慢咽，建議少吃多餐，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充營養(yǎng)，烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。。

2.減少不良刺激

胃寒的人要少吃生冷的食物，冷飲、冰淇淋等等最好不吃，綠豆，苦瓜等等性寒的食物也要少吃，另外，烈性酒、濃咖啡、芥末等要避免，同時，要注意避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。以免對胃黏膜產(chǎn)生不良刺激。

3.注意酸堿平衡

胃酸分泌過多的時候，可以喝些溫牛奶，豆?jié){，或是吃些面包，饅頭，面條，小米粥等等，可以中和胃酸，防止對胃壁的刺激。

4.注意防寒

平時要注意腹部的保暖，避免受寒受涼，特別是在冬天，要多穿一些衣服，可以經(jīng)常熱敷保暖，著涼了胃痛的話，可以喝些姜茶，白胡椒豬肚湯等等來散走寒氣。

3、胃寒的癥狀危害

1、胃涼的癥狀特征

常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫后癥狀減輕。

2、胃涼嘔吐

因真陽不足，脾胃虛寒不能運(yùn)化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。

3、胃涼惡阻

惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒，孕后胞門閉塞，臟氣內(nèi)阻，寒飲逆上。癥見嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見面色蒼白，肢冷倦臥。

相信大家看了上面的介紹后，就知道如何調(diào)養(yǎng)胃寒病癥了，上面介紹的調(diào)理方法都是非常不錯的，可以為健康帶來不少的好處，因此喲胃寒病癥的人可以用這些方法嘗試調(diào)理，搭配養(yǎng)胃的食物，可以更好的調(diào)理胃寒病癥，所以上面介紹的內(nèi)容都要有所了解哦。