經(jīng)常熬夜的人，黑眼圈會(huì)非常的重，黑眼圈是眼周圍代謝不良產(chǎn)生的色素沉著，黑眼圈會(huì)非常明顯，而且隨著歲數(shù)的增加，眼周圍的皮下組織越薄，黑眼圈也會(huì)更加地明顯，通過(guò)眼膜能夠緩解去除黑眼圈，那么如何自制眼膜消除黑眼圈？消除黑眼圈的方法有哪些呢？

1、自制蘋(píng)果片眼膜

做法：將新鮮的蘋(píng)果切成薄片敷在眼睛周圍黑眼圈位置約10分鐘即可。另外也可以將蘋(píng)果搗成泥狀敷在眼睛上。

功效：蘋(píng)果中含有的豐富的維生素C能夠幫助美白肌膚，使用蘋(píng)果片眼膜，即便是黑眼圈十分嚴(yán)重的人也能在堅(jiān)持使用后有效消除。

2、自制土豆泥眼膜

做法：將一個(gè)新鮮的土豆去皮洗凈之后絞成泥狀，直接敷在眼睛上約10分鐘后用清水洗凈即可。

功效：這款自制眼膜能夠幫助淡化黑眼圈，還對(duì)保持眼部肌膚的柔嫩有光澤具有明顯的效果。

3、自制洋芋片眼膜

做法：將一個(gè)新鮮的洋芋洗凈之后切成薄片，直接貼在眼睛黑眼圈位置約10分鐘即可去掉。

功效：洋芋中含有的活血成分能夠被肌膚吸收，有效改善眼周的血液循環(huán)，幫助去除黑眼圈。

4、自制茶葉包眼膜

做法：將茶葉包在紗布里面，用冷水將茶葉包浸透后在閉上的眼睛上冷敷約15分鐘取下即可。也可以用紗布蘸取茶葉水敷眼睛。

功效：茶葉能夠幫助均衡膚色，有效淡化黑眼圈。另外用茶葉包冷敷能夠幫助促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，也能幫助改善黑眼圈。

5、自制西紅柿眼膜

做法：挖取適量的西紅柿肉，攪拌均勻之后敷在眼睛上，約10分鐘后用濕毛巾擦掉即可。 功效：西紅柿中含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助改善黑眼圈，還能夠抗老化，讓眼睛能夠保持年輕態(tài)。

6、自制銀耳羹眼膜

做法：將銀耳泡好之后洗凈煮成汁，放入冰箱冷藏，需要用時(shí)取3~4滴銀耳羹涂抹在眼睛周圍約15分鐘左右洗凈即可。

功效：銀耳能夠幫助美白去眼膜。特別是因?yàn)檫^(guò)度用眼疲勞出現(xiàn)的黑眼圈，有很好的去除效果。另外用這款眼膜還能夠幫助防治眼睛周圍的細(xì)紋，保持皮膚的潤(rùn)澤彈性。

7、有黑眼圈吃什么好

1、芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

2、胡蘿卜

除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

3、海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

5、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

6、綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。