眾所周知，我們每個(gè)人的唇色都是不一樣的，例如有的人唇色偏深呈暗紅色，有的人唇色淺類似于粉紅色，而有的人則是唇色發(fā)白，其中不少人都尤其好奇唇色發(fā)白的原因，那么嘴唇發(fā)白是怎么回事？如何從嘴唇顏色判斷健康狀況？唇色代表什么意思？

1、嘴唇發(fā)白是怎么回事

一、唇色發(fā)白的原因

跟疾病有關(guān)

嘴唇顏色的異常，首先要想到是否身體患上了疾病，發(fā)白的嘴唇往往預(yù)示著以下這些疾病的發(fā)生。

發(fā)白的嘴唇往往預(yù)示著這些疾病的發(fā)生

1、糖尿病

糖尿病患者經(jīng)常會(huì)覺得口干，這是體內(nèi)激素失衡引起的，同時(shí)還會(huì)伴有尿量增加的癥狀。因此，盡管一直在大量喝水，但體內(nèi)還是缺水的，于是嘴唇就會(huì)發(fā)白。

2、腎臟疾病

腎是人體泌尿系統(tǒng)的一部分，腎臟出了故障，就會(huì)使身體的保水能力減弱。不僅會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急的情況，還會(huì)使人看起來水腫，且嘴唇發(fā)白。如果癥狀嚴(yán)重的話，不只是嘴唇，整張臉都會(huì)看起來非常蒼白。

跟貧血有關(guān)

每個(gè)人都會(huì)患上疾病，但相對于貧血的人群來說，當(dāng)以女性居多。并且，特別是正當(dāng)年的人，如果發(fā)現(xiàn)嘴唇發(fā)白，患上疾病的概率并不高，那么貧血就占據(jù)了最大的可能性。

如果一個(gè)人血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白含量較低，那么貧血就發(fā)生了。女性因?yàn)樯淼脑?，是很容易貧血的。而嘴唇發(fā)白，正是貧血之人最為典型的癥狀之一。

身體健康的人，嘴唇當(dāng)是水潤發(fā)紅的;而貧血的人由于嘴唇發(fā)白而顯得沒有朝氣，一副非常虛弱的樣子，嚴(yán)重者，連眼瞼、指甲都是發(fā)白的。

二、嘴唇為淡白色

提示：

你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對匱乏的狀態(tài)，因?yàn)樗鼈兌紱]有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。

常見不適：乏力、困倦、背痛、欲望低下等。

防治方法：

1、加強(qiáng)營養(yǎng)比較高物質(zhì)的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。

建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

2、帶紅色內(nèi)皮的花生，每天適當(dāng)嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。

3、不要過度熬夜，那樣會(huì)加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。

三、嘴唇的健康信號

正常人的嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光，如果身體健康出現(xiàn)了問題，嘴唇會(huì)及時(shí)給你信號。

唇色發(fā)白

常見于貧血和失血癥。如果上唇蒼白泛青，會(huì)有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等癥狀出現(xiàn)。

下唇蒼白

為胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉、胃部發(fā)冷、胃陣痛等現(xiàn)象。

唇色淡紅

多屬血虛或氣血兩虛，需補(bǔ)充營養(yǎng)。

唇色泛青

血液不流暢，易患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風(fēng)等急暴之癥。

唇色發(fā)黑

唇色黯黑，多為消化系統(tǒng)有病，如便秘、腹瀉、下腹脹痛、頭痛、失眠、食欲不振等；若唇上出現(xiàn)黑色斑塊，口唇邊有色素沉著，常見于慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退。

2、吃什么能改善

A、豬肝蛋黃粥

材料：雞蛋100克、稻米25克、豬肝100克、料酒2克、鹽2克。

做法：

1.豬肝用刀剁成蓉，加少量料酒，精鹽腌10分鐘。

2.將少許大米洗凈后放入鍋內(nèi)加水煮制成粥待用。

3.雞蛋煮熟去白后，將黃壓成泥，與肝泥同時(shí)加入煮爛的大米粥中。

4.調(diào)味后再用小火煮約15分鐘即成。

功效：蛋黃和豬肝中都含有豐富的血紅素鐵，人體很容易吸收，補(bǔ)血效果非常好。

B、菠菜煎雞蛋

材料：菠菜、雞蛋、鹽腌制好的肉。

做法：

1.將菠菜洗凈后切碎，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。將雞蛋加雞精粉及香油在碗中打散。

2.炒鍋置旺火上，將油燒熱，把肉末煎熟。肉餅煎熟后壓碎，倒入蛋液，然后晃動(dòng)一下鍋?zhàn)?，鋪勻?

3.看到蛋餅稍微有點(diǎn)凝結(jié)，將菠菜末撒在蛋餅上。小火烙至邊緣翹起時(shí)，迅速翻面再烙一下即可。

功效：補(bǔ)血、調(diào)中氣、通腸胃。

C、蘆筍汁阿膠牛奶

材料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。

做法：

1.先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗凈，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。

2.去除阿膠中的雜質(zhì)，曬干后敲碎，研成細(xì)粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。

3.兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。

功效：補(bǔ)血益氣、增強(qiáng)免疫力。

D、菠菜丸子湯和炸春卷套餐

材料：菠菜750克，牛肉餡600克，肉餡300克，蝦米1大匙，春卷皮適量，面糊少許，雞蛋1個(gè)，姜末少許，淀粉2大匙，醬油半匙，鹽少許。

做法：

1.將菠菜洗凈，用開水燙熟，瀝干水分后切末備用。

2.將菠菜末、牛肉餡、蛋、姜末以及調(diào)味料均勻攪拌，用手捏成丸子狀。

3.放入沸水中，直至丸子浮起，湯中加入少許鹽調(diào)味，盛入碗中即可。

4.接著，開始做炸春卷。將菠菜、肉餡、蝦米、調(diào)味料均勻攪拌成春卷餡，取適當(dāng)分量包入春卷皮中，卷起后用面糊固定邊緣，將春卷一一包好備用。

5.將油鍋燒熱，放入春卷，以中火炸約4分鐘，至表面呈現(xiàn)金黃色，撈起瀝干油即可食用。這樣，一套美味的菠菜點(diǎn)心套餐就完成了。

功效：補(bǔ)氣血、潤腸通便。