女性都希望自己保持不老的容顏，于是會花很多時間和金錢去做皮膚保養(yǎng)，很多人覺得皮膚保養(yǎng)很難，但是有一些人覺得只要每天注意的話其實(shí)很簡單，除了使用護(hù)膚產(chǎn)品外，飲食美容也是很受歡迎的，那吃蜂蜜可以延緩衰老么？蜂蜜抗衰老的吃法有哪些？

1、蜂蜜怎么吃延緩衰老

一、直接食用

很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會蒸發(fā)掉里面的營養(yǎng)。所以大家可以直接食用蜂蜜?？梢哉好姘?，饅頭，當(dāng)糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營養(yǎng)的蜂蜜。

二、沖水食用

大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，很多朋友著急沒用耐心，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的營養(yǎng)。應(yīng)該盡量用溫水沖，才不會破壞里面的能量。

三、蜂蜜柚子茶

1、美白

正如題目說到的，蜂蜜搭配一物能夠喝出不老容顏，美白皮膚必然是很多女性必須要考慮的事情。

蜂蜜柚子茶確實(shí)是有這樣的功效，在喝蜂蜜的時候，蜂蜜能夠達(dá)到滋補(bǔ)皮膚的目的，在吃柚子的時候，豐富的維生素C對于皮膚滋養(yǎng)同樣有很好的幫助。

柚子中的營養(yǎng)含量是非常豐富的，其中所含有的維生素C是檸檬、橙子的3倍，其中的鈣含量更是蘋果、梨的10多倍。這些元素在滿足人們身體需要的同時，對于皮膚滋養(yǎng)、滋補(bǔ)是非常有幫助的，能夠有效的抵抗皮膚衰老。

因而，在生活中想要達(dá)到皮膚美白，千萬不要錯過蜂蜜柚子茶。

2、排毒

想要擁有不老容顏，我們不僅僅從外部進(jìn)行美化，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)同樣是一件非常重要的事情，每個人的身體中都是有毒素的，這些毒素有些時候是因?yàn)槲覀儾缓侠淼娘嬍吃斐傻?、有些則是我們身體進(jìn)行新陳代謝的時候沒有徹底清除毒素產(chǎn)生的。當(dāng)這些毒素大量的聚集在身體的時候，對于健康傷害是極大的。

而在這個時候要是能夠喝一點(diǎn)蜂蜜柚子茶是能夠有效的達(dá)到排毒的目的，這是因?yàn)樵诜涿壑杏幸环NL—半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有解毒、排毒的能力。

同時，在吃柚子的時候也是能夠達(dá)到排毒的功效，這是因?yàn)殍肿又杏胸S富的枸櫞酸，能夠有助于肝、胃、肺等機(jī)能的運(yùn)行，對于行氣、消食、除痰是非常有幫助的。當(dāng)我們身體內(nèi)部的毒素被清除干凈，對于保持不老容顏是有幫助的。

因而，在生活中我們可以通過喝蜂蜜柚子茶達(dá)到排毒的目的。

3、殺菌

身體中毒素的增多對于皮膚也是有很大的影響，如何殺菌消毒是人們最為關(guān)心的事情，在喝蜂蜜柚子茶的時候能夠有效的達(dá)到殺菌的功效。

并且，在喝蜂蜜柚子茶的時候一定要及時的喝完，千萬不要喝隔夜的蜂蜜柚子茶，這是因?yàn)榉涿坭肿硬韪粢沽?，是會滋生很多?xì)菌，這樣的話會在身體內(nèi)部造成很多細(xì)菌的。

當(dāng)身體中細(xì)菌減少、毒素被殺滅對于健康是非常有幫助的。因而，在生活中是可以通過喝蜂蜜柚子茶達(dá)到殺菌的目的。

2、溫馨提醒

經(jīng)常喝蜂蜜能讓人們的皮膚變得細(xì)嫩爽滑，也能減少色斑的和皺紋的出現(xiàn)，另外蜂蜜中的多種營養(yǎng)成分還能直接作用于皮膚細(xì)胞，加快它們的代謝，再就是蜂蜜還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌不調(diào)引發(fā)皮膚暗黃和色斑增加的狀況，對抵抗衰老作用明顯，能讓人們保持青春靚麗的身姿。

3、女人吃什么防衰老

1.深海魚

每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。專家建議，中國人的餐桌上應(yīng)該多些深海魚，最好一周三次，特別是三文魚，它對于各個年齡段人群的健康都有益處。

2.西紅柿

抗氧化食物當(dāng)中，對付抗老化火力最強(qiáng)的武器就是西紅柿。這是因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。

另外，西紅柿應(yīng)怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的西紅柿（西紅柿醬、西紅柿汁、罐裝西紅柿）所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強(qiáng)。所以營養(yǎng)師大力向人們推薦西紅柿，還建議人們大量攝取。西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實(shí)能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機(jī)會，而經(jīng)過加熱煮熟成西紅柿醬后，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c和纖維。

不妨利用鐵制器具加熱西紅柿醬（如加在意大利面時），酸性成分會溶出少量的鐵，提供補(bǔ)充鐵質(zhì)的額外效果。

3.黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它里面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費(fèi)，泡杯水，給你溫泉般的感受。