戒指是許多人都非常喜歡的首飾之一，很多人都常常是戴上戒指之后就不再取下來(lái)，尤其是結(jié)婚戒指，不少人在睡覺(jué)的時(shí)候也是會(huì)戴著戒指入睡的，但是據(jù)說(shuō)睡覺(jué)時(shí)戴戒指是不好的，那么睡覺(jué)的時(shí)候可以戴戒指嗎？戴戒指有哪些注意事項(xiàng)？

1、戴戒指須知

1.錯(cuò)誤一：睡覺(jué)時(shí)戴戒指

睡覺(jué)時(shí)戴戒指，很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)不適，另外睡覺(jué)時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)輕微的浮腫，很容易使手指神經(jīng)受到壓迫，血流出現(xiàn)不暢，危害手指健康，甚至誘發(fā)一些手指疾病。注意晚上睡覺(jué)之前一定要摘掉戒指。

2.錯(cuò)誤二：戒指材質(zhì)較差

很多女性喜歡在飾品店買(mǎi)一些比較時(shí)尚的戒指，但是這些戒指的材質(zhì)較差，很容易誘發(fā)一些皮膚疾病，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致皮膚潰瘍，所以想戴戒指，可選擇一些純銀、純金、瑪瑙等材質(zhì)的戒指。

3.錯(cuò)誤三：戴著戒指接觸熟食

人手每天會(huì)觸摸較多的東西，很容易沾上一些細(xì)菌，手上的戒指，尤其是有花紋的戒指縫隙中，將藏有大量的細(xì)菌，很難用清水沖干凈，接觸熟食就是造成熟食污染，危害健康。

4.錯(cuò)誤四：洗澡時(shí)戴著戒指

現(xiàn)在很多女性都會(huì)佩戴鉑金的鉆戒，為了避免鉆戒丟失，洗澡時(shí)也會(huì)一直戴著，但是鉑金會(huì)和肥皂中的某種成分反應(yīng)，影響鉑金光澤度，不利于鉑金的保養(yǎng)。

2、睡前禁忌事項(xiàng)

1.忌睡前情緒激動(dòng)

人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂。因此，睡前盡量避免看讓人大喜大悲的電視，或激烈的體育賽事，睡前半小時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或安靜地躺會(huì)。

2.忌蒙頭而睡

有些老人比較怕冷，喜歡蒙頭而睡。這樣會(huì)讓被窩里的二氧化碳量增加，氧氣相應(yīng)減少，導(dǎo)致頭暈、頭脹、眼花等癥狀。

3.忌仰面而睡

老人睡覺(jué)右側(cè)臥比較安全，能使全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，還不會(huì)壓迫重要器官。患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的老人不適合仰臥和俯臥，容易導(dǎo)致胸悶、憋氣。

4.忌睡得少

美國(guó)阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)公布的數(shù)據(jù)顯示，每晚睡眠在7小時(shí)以?xún)?nèi)的老人，大腦衰老可推遲2年。不少老人容易失眠，半夜睡不著就會(huì)爬起來(lái)看電視、看書(shū)，等困意來(lái)了再睡。北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒建議，即便睡不著也不要急于起床，靜靜躺著才是對(duì)付失眠的最好方法。

5.忌睡眠環(huán)境嘈雜

根據(jù)我國(guó)來(lái)自中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心的相關(guān)的教授稱(chēng)，一般晚上睡眠不太好的老人在自己的房間里面最好是不要放跟鐘表有關(guān)系的東西，或者是放一些會(huì)發(fā)出鐘表聲音的東西，因?yàn)檫@個(gè)聲音是會(huì)影響人的睡眠的質(zhì)量的。室溫應(yīng)控制在20攝氏度左右，濕度以60%左右為佳。

6.忌穿太厚

天氣寒冷，有些老人習(xí)慣穿著保暖衣物或毛衣睡覺(jué)，這樣做對(duì)健康很不利。這是因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài)，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少，肌肉的反射運(yùn)動(dòng)減弱，此時(shí)脫衣而眠，可很快消除疲勞。如果和衣而睡，不但會(huì)越睡越累，還容易引起感冒。