孕婦分娩后身體很虛弱，隨后的月子期間就要注意營養(yǎng)，并且還要注意個人衛(wèi)生，因為產(chǎn)婦產(chǎn)后會有惡露排出，所以要注意護(hù)理。產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)后也有很多要注意的地方，那么，產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意什么？產(chǎn)后吃什么比較好？一起來了解一下吧！

1、產(chǎn)后注意事項

分娩后幾個小時內(nèi)不要吃整個雞蛋

雞蛋仔中國的飲食文化里是一種營養(yǎng)大補的食物，因此我們在坐月子期間長輩們給我們吃的最多的就是雞蛋之類的食物了。但是剛剛分娩后的你在接下來的數(shù)小時內(nèi)應(yīng)該避免吃整個的雞蛋。因為產(chǎn)婦生產(chǎn)消耗太多的經(jīng)歷，無法將雞蛋消化，會給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后喝湯和蔬菜湯

很多人在生完孩子以后，害怕沒有奶水就立即給產(chǎn)婦和濃湯汁，這其實是不好的，會阻塞乳腺導(dǎo)管，是乳房的疼痛加劇，也不利于下奶。所以最好的是先喝蔬菜湯來來補充營養(yǎng)。等到五天以后，在再喝一些濃一點的湯水。

產(chǎn)后什么時候可以活動？

如果是自然分娩順利的話。產(chǎn)后12個小時以后就可以自己下床上廁所，如產(chǎn)后一天后就可以隨意的走動。如果是剖腹產(chǎn)的話。則要遵從醫(yī)囑看情況而定。

產(chǎn)后什么時候可以洗澡洗頭？

順產(chǎn)的產(chǎn)婦在一個星期以后就可以洗澡洗頭了。但是注意不要盆浴。而且剛開始最好是選擇用擦拭的方式來洗澡。16天以后就可以洗淋浴。做岳西期間個人衛(wèi)生一定要注意。

產(chǎn)后6小時需要排尿

一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后4小時以后就會自行排尿。但是少數(shù)的產(chǎn)婦會出現(xiàn)排尿困難的現(xiàn)象，也就是我們所說夫人尿潴留。這個時候套想辦法讓產(chǎn)婦自己去排尿，也可以讓醫(yī)生進(jìn)行人工導(dǎo)尿。

盡量早的讓寶寶吸允奶頭

分娩后半個小時以內(nèi)最好是讓寶寶就嘗試著吸允你的奶頭，這樣可以讓寶寶提前練習(xí)喝奶，減少寶寶排斥乳房的可能，同時可以建立母子間的親密關(guān)系。這么做對于產(chǎn)婦子宮的回復(fù)也是有幫助的。

2、產(chǎn)婦不宜吃的食物

(1)刺激性飲料

一些刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡或者是汽水會影響產(chǎn)婦的睡眠以及腸胃功能，對產(chǎn)婦的健康造成影響。而且這些刺激性的飲料會改變奶水的成分，對于吸食奶水的新生兒健康不利。所以產(chǎn)婦最好只喝溫白開水。

(2)酸澀收斂食品

想一些類似于烏梅、山楂、檸檬等酸澀的食物產(chǎn)婦最好是少吃。因為這些食物會阻滯血行，不利于產(chǎn)后惡露的排出。因此避免吃這些食物。防止身體健康受到影響。

(3)過咸的食物不要吃

產(chǎn)婦攝入過多鹽分會影響奶水的質(zhì)量。甚至?xí)斐珊⒆幽I臟方面的的發(fā)育不全。同時很容易導(dǎo)致浮腫。所以產(chǎn)后盡量吃的清淡一點。

(4)麥乳精

麥乳精也暗示產(chǎn)婦避免食用的，因為他是麥芽制成，對于回奶有很好的效果。會影響你的乳汁分泌。導(dǎo)致少奶甚至是無奶水。