孕婦分娩后身體很虛弱，隨后的月子期間就要注意營(yíng)養(yǎng)，并且還要注意個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，所以要注意護(hù)理。產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)后也有很多要注意的地方，那么，產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意什么？產(chǎn)后吃什么比較好？一起來(lái)了解一下吧！

1、產(chǎn)后注意事項(xiàng)

分娩后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃整個(gè)雞蛋

雞蛋仔中國(guó)的飲食文化里是一種營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)的食物，因此我們?cè)谧伦悠陂g長(zhǎng)輩們給我們吃的最多的就是雞蛋之類的食物了。但是剛剛分娩后的你在接下來(lái)的數(shù)小時(shí)內(nèi)應(yīng)該避免吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)消耗太多的經(jīng)歷，無(wú)法將雞蛋消化，會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后喝湯和蔬菜湯

很多人在生完孩子以后，害怕沒(méi)有奶水就立即給產(chǎn)婦和濃湯汁，這其實(shí)是不好的，會(huì)阻塞乳腺導(dǎo)管，是乳房的疼痛加劇，也不利于下奶。所以最好的是先喝蔬菜湯來(lái)來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。等到五天以后，在再喝一些濃一點(diǎn)的湯水。

產(chǎn)后什么時(shí)候可以活動(dòng)？

如果是自然分娩順利的話。產(chǎn)后12個(gè)小時(shí)以后就可以自己下床上廁所，如產(chǎn)后一天后就可以隨意的走動(dòng)。如果是剖腹產(chǎn)的話。則要遵從醫(yī)囑看情況而定。

產(chǎn)后什么時(shí)候可以洗澡洗頭？

順產(chǎn)的產(chǎn)婦在一個(gè)星期以后就可以洗澡洗頭了。但是注意不要盆浴。而且剛開(kāi)始最好是選擇用擦拭的方式來(lái)洗澡。16天以后就可以洗淋浴。做岳西期間個(gè)人衛(wèi)生一定要注意。

產(chǎn)后6小時(shí)需要排尿

一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后4小時(shí)以后就會(huì)自行排尿。但是少數(shù)的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)排尿困難的現(xiàn)象，也就是我們所說(shuō)夫人尿潴留。這個(gè)時(shí)候套想辦法讓產(chǎn)婦自己去排尿，也可以讓醫(yī)生進(jìn)行人工導(dǎo)尿。

盡量早的讓寶寶吸允奶頭

分娩后半個(gè)小時(shí)以內(nèi)最好是讓寶寶就嘗試著吸允你的奶頭，這樣可以讓寶寶提前練習(xí)喝奶，減少寶寶排斥乳房的可能，同時(shí)可以建立母子間的親密關(guān)系。這么做對(duì)于產(chǎn)婦子宮的回復(fù)也是有幫助的。

2、產(chǎn)婦不宜吃的食物

(1)刺激性飲料

一些刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡或者是汽水會(huì)影響產(chǎn)婦的睡眠以及腸胃功能，對(duì)產(chǎn)婦的健康造成影響。而且這些刺激性的飲料會(huì)改變奶水的成分，對(duì)于吸食奶水的新生兒健康不利。所以產(chǎn)婦最好只喝溫白開(kāi)水。

(2)酸澀收斂食品

想一些類似于烏梅、山楂、檸檬等酸澀的食物產(chǎn)婦最好是少吃。因?yàn)檫@些食物會(huì)阻滯血行，不利于產(chǎn)后惡露的排出。因此避免吃這些食物。防止身體健康受到影響。

(3)過(guò)咸的食物不要吃

產(chǎn)婦攝入過(guò)多鹽分會(huì)影響奶水的質(zhì)量。甚至?xí)斐珊⒆幽I臟方面的的發(fā)育不全。同時(shí)很容易導(dǎo)致浮腫。所以產(chǎn)后盡量吃的清淡一點(diǎn)。

(4)麥乳精

麥乳精也暗示產(chǎn)婦避免食用的，因?yàn)樗躯溠恐瞥桑瑢?duì)于回奶有很好的效果。會(huì)影響你的乳汁分泌。導(dǎo)致少奶甚至是無(wú)奶水。